2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Voeding tydens borsvoeding is uiters belangrik. Wat u neem, gaan oor in borsmelk en word aan u baba oorgedra. Daarom moet elke happie en sluk op u spyskaart geweeg word totdat u die baba speen.
Borsvoeding is 'n proses wat beide u en u baba bevoordeel. Dit is baie belangrik vir die gesondheid van u borste. Enersyds kan dit mastopatie en borskanker voorkom, en andersyds help dit vinniger om gewig te verloor. Tydens borsvoeding moet elke vrou 400-500 meer kalorieë per dag verbruik as voor swangerskap.
As gevolg van die skadelike effekte daarvan, is daar voedsel wat u heeltemal van u spyskaart moet verwyder.
Verbode voedsel vir moeders wat suig:
Koffie en kafeïeneerde drankies
Enige stimulantdrankies, selfs sterk tee, word direk in borsmelk oorgedra. Dit kan angs by die kind veroorsaak en voorkom dat hy aan die slaap raak. Tydens borsvoeding is hierdie produkte verbode.
Koolzuurhoudende drankies
Dit is 'n algemene oorsaak van maagprobleme. En net soos hulle sulke negatiewe vir u bring, veroorsaak hulle dit ook vir die baba.
Kool, boontjies
Hierdie voedsel swel ook die maag op en veroorsaak 'n sekere malaise. As u nie wil hê dat u kind die hele nag van koliek moet huil nie, moet u dit maar vergeet.
Pittige speserye, uie, knoffel, soetrissies
Sterk speserye gee dadelik 'n smaak aan die melk waarvan die kind beslis nie sal hou nie. Hy kan selfs weier om te eet. Moet dus nie hierdie voedsel tydens swangerskap inneem nie.
Sigarette
Dit is goed om hierdie skadelike gewoonte vroeg in die swangerskap te stop, want rook is die grootste vyand van die ontwikkeling van die klein mannetjie. U moet dit nie tydens borsvoeding hervat nie, aangesien nikotien direk in die borsmelk en die liggaam van u baba ingaan.
Alkohol
Dit is ook heeltemal verbode tydens swangerskap. U kan baie klein hoeveelhede alkohol tydens borsvoeding slegs bekostig as u die volgende paar uur nie sal borsvoed nie. Dit is goed om van u melk uit te druk nadat u alkohol gebruik het en nie aan die baba te gee nie.
Medisynes
Alle medisyne wat gebruik word, kan borsmelk verander. Tydens borsvoeding is dit goed om medisyne te vermy, selfs pynstillers, om die baba nie skade te berokken nie. Raadpleeg u dokter vooraf indien nodig.
Aanbeveel:
Verbode Voedsel Vir Terugvloei
Terugvloei is 'n probleem in die spysverteringstelsel. Dit veroorsaak irritasie van die spysverteringstelsel as gevolg van voedselinname. Deesdae ly al hoe meer mense onder hierdie probleem. Oor die algemeen beteken terugvloei die terugkeer van maagsap na die slukderm.
Verbode Voedsel Vir Maagsere En Gastritis
Gastritis is 'n ontsteking van die maagwand, wat dikwels veroorsaak word deur verhoogde afskeiding van maagsappe. Hierdie toestand kan veroorsaak word deur 'n bestaande infeksie met bakterieë - Helicobacter pylori, die aanwesigheid van galsappe uit die duodenum, asook die inname van sekere voedselsoorte en drankies.
Toegelaat En Verbode Kos Vir Ontbyt
Dikwels word jy nie net in 'n slegte bui wakker nie, maar ook met 'n absolute onwilligheid om iets te eet. Baie van ons drink net ons koffie, sommige beperk hulself tot koffie en 'n toebroodjie. Vroue vind dit nuttig, hoewel dit eintlik tot gewigstoename lei en die risiko van diabetes en hartsiektes verhoog.
Watter Kase Is Verbode Vir Swanger Vroue?
Kase is 'n belangrike bron van proteïene en kalsium wat swanger vroue benodig. Maar swanger vroue moet sekere soorte kaas vermy, aangesien dit bakterieë kan bevat wat die fetus kan benadeel. Hierdie bakterieë word listeria genoem. Swanger vroue moet nie die volgende kase inneem nie:
Verbode Voedsel Vir Hoë Bloeddruk
Hoë bloeddruk, ens. hipertensie raak 'n groot deel van die bevolking. Hierdie toestand staan bekend as die stille moordenaar omdat dit gewoonlik klein en onopsigtelike tekens en simptome het. 'N Lewenstyl wat behoorlike dieet en oefening insluit, weerspieël die bloeddrukbeheer.
