2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Pruime bly ten onregte verwaarloos ten koste van ander vrugte. Dit is egter uiters nuttig en moet in die herfs-spyskaart opgeneem word.
Benewens die ongelooflike verskeidenheid geure wat verskillende soorte pruime meebring, hou dit ook 'n aantal gesondheidsvoordele in. Hier is hulle:
Hulle ondersteun visie
Uiterste hoë dosisse vitamien A, wat een van die beste is vir die oë en sig, kom in pruime voor. Dit bevat ook zeaxanthin, een van die twee karotenoïede wat die retina teen skadelike ultravioletstrale beskerm.
Hulle beheer bloedsuikervlakke
Pruime is een van die vrugte met 'n lae glukemiese indeks. As u dit inneem, help dit om die bloedsuikervlakke te beheer, en verminder dit die risiko om diabetes te ontwikkel. Dit is belangrik om pruime matig te eet, aangesien vars en gedroogde ryk aan suikers en koolhidrate is.
Beskerm selle teen skade
Pruime is baie ryk aan antioksidante. Dit beskerm die selle van die liggaam teen enige skade en is 'n soort voorkoming van kanker.
Hulle help met hartgesondheid
Pruime is een van die rykste vrugte in kalium. Dit handhaaf normale bloeddruk en verminder sodoende die risiko om hartsiektes en beroerte te kry.
Dit verhoog die metabolisme
Pruimedante, in enige vorm, verbeter die metabolisme. Die vesel daarin help met hardlywigheid.
Verminder die risiko van kanker
'N Paar pruime per dag kan u beskerm teen longkanker en mondkanker danksy die spesifieke antioksidante in hul samestelling.
En uit alles wat tot dusver gesê is, is dit duidelik dat daar geen rede is om nie die ongelooflike voordele vir die gesondheid van pruime te benut nie. Om dit langer te geniet, plaas 'n paar pakkies pruime vir die winter in die vrieskas.
Pruimedante is ook baie goed vir die liggaam. Hulle beveg slegte cholesterol, verbeter die werk in die maag en ingewande en het sterk antibakteriese eienskappe. Dit versterk die immuunstelsel en gee die liggaam die nodige energie. Hul inname maak die urienweg skoon, behandel bloedarmoede en voed en verjong velselle.
Aanbeveel:
Ly U Aan Migraine? Maak Seker Dat U Hierdie Voedsel Vermy
Migraine is een van die algemeenste probleme by moderne mense. Hierdie onaangename hoofpyn word by albei geslagte waargeneem, maar dit lyk asof dit meer algemeen by vroue voorkom. Die heersende mening is dat niks aan migraine gedoen kan word nie, maar dit is nie die geval nie en die probleem kan beslis opgelos word.
Hoe Om Ingelegde Pruime En Pruimkonfyt Te Maak
Pruime is 'n heerlike vrug en 'n waardevolle natuurlike middel vir die hantering van 'n aantal gesondheidsprobleme. Hulle is veral nuttig vir die niere, die aktiwiteit van die hartspier, sowel as vir mense wat aan hoë bloeddruk ly. Pruime is ook 'n aanbevole voedsel vir diegene met lui ingewande, aangesien dit die vermoë het om dermperistaltis te verhoog.
Maak Seker Dat U Kwaliteit Heuning Eet Met Hierdie Eenvoudige Toets
Met 'n eenvoudige toets kan u tuis kyk of u regte heuning eet. Die toets is vir elkeen van ons beskikbaar, want u benodig slegs 'n stuk papier daarvoor. Om u heuning te kontroleer, moet u ongeveer 'n teelepel daarvan op 'n stuk toiletpapier plaas.
Hoe Kan U Seker Maak Dat U U Kos Veilig Opberg?
Voedsel en dieet het 'n groot invloed op die liggaam. 'N Gesonde manier om te eet, kos en drankies te kies, die manier waarop dit voorberei word, die opberging daarvan is van besondere belang en dit is nie leë woorde nie. Goeie higiëne moet verseker word vanaf die voorbereiding tot die bediening van voedsel en drank.
As U Hierdie Vrugte Teëkom, Maak Seker Dat U Dit Aanvul
Abiu is 'n vrug van Australië. Dit is ook kenmerkend van die warm en vogtige laaglande van Suid-Amerika. Abiu word gewoonlik vars verbruik. As jy dit in die helfte sny, vind jy sagte vleis binne. Die roomwit binnekant is uiters fyn, effens soet, met 'n sterk vars smaak van karamel en vanielje.
