2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sedert die 17de eeu is koffie een van die gewildste drankies regoor die wêreld. Die kafeïenproduk word regoor die wêreld en in ons land vir 'n rede vereer - die liefhebbers sweer by die spesifieke bitter smaak en toniese eienskappe.
En hoewel daar deur die jare heen bewys is dat 'n sekere hoeveelheid kafeïen beslis 'n positiewe uitwerking op ons gesondheid het, byvoorbeeld - beskerm ons teen sekere kankers, demensie en verwyder gifstowwe uit ons liggaam, is dit die vraag of die verbruik daarvan in buitensporige hoeveelhede voordelig.
Die waarheid is dat die verbruik van 'n verfrissende drankie in redelike hoeveelhede nie skade verberg nie. Die feit is egter dat baie van ons nie by een of twee koppies per dag hou nie, maar letterlik in liter koffie drink. Aanbevelings - hoogstens 4 koppies koffie per dag, wat ongeveer 300 mg kafeïen bevat.
Ons kan dit egter maklik oordoen - as ons eerste koffie soggens dubbel is, drink ons bedags koolzuurhoudende drankies wat kafeïen, swart tee, sjokolade en selfs dwelms bevat.
Maar wat kan hulle wees die newe-effekte van oordosering op kafeïeneerde drankies - Elke koffieliefhebber het dit ten minste een keer oorgedoen. Wat ons voel - angs, vinnige hartklop, interne spanning.
Daar is egter meer ernstige gevolge. Soms kan oordosisse lei tot slapeloosheid en spierbewing. Nog 'n bekende feit is dat kafeïen die bloeddruk verhoog. En hoewel hierdie effek nie by gesonde mense opvallend is nie, kan mense met kardiovaskulêre siektes en hipertensie ernstige negatiewe gevolge hê. In kombinasie met vinnige hartklop kan die gevolge vir chronies siek ernstig wees, soms selfs dodelik. Die risiko van aritmieë is beduidend.
Nog een newe-effek van kafeïen kan hoofpyn wees. Dit kan weer te wyte wees aan dehidrasie, wat normaal is in inname van kafeïeneerde drankies. 'N Reël wat u nie moet vergeet nie - vir elke koppie koffie moet u 500 ml ekstra water per dag verbruik.
Sommige studies dui daarop kafeïen hou 'n risiko in en vir die fetus by swanger vroue. Die risiko van miskraam neem toe, dus word aanstaande moeders gewoonlik aangeraai om oor te skakel na 'n kafeïenvrye alternatief.
Aanbeveel:
Nuut Vir Die Skade Aan Die Eet Van Rooivleis
Die risiko van kardiovaskulêre siektes neem met amper 10 persent toe as ons selfs net twee keer per week varkvleis eet vleisrooi vleis . Die verklaring van 'n groep Amerikaanse wetenskaplikes is onlangs deur die Britse poniekoerant Daily Mail gepubliseer.
Die Vernietigende Skade Van Alkoholgebruik
Daar is skaars 'n persoon wat in sy lewe nog nie alkohol probeer het nie. Miskien drink min mense nie, maar die meerderheid van die bevolking doen dit stabiel. Om na 'n lang werksdag te ontspan, vriende te respekteer of tydens 'n spesiale vakansie, gaan die beker na alles.
Kafeïeneerde Drankies
Kafeïen is een van die stowwe waarsonder die moderne mens eenvoudig nie kan lewe nie. Die waarheid is dat die grootste deel van die mensdom elke dag op die een of ander manier kafeïen verbruik - selfs 'n paar keer per dag. Dit is waardevol, want dit help ons om vrolik te wees, konsentrasie te verbeter en moegheid te bowe te kom.
Die Motor En Die Skade Aan Ons Liggaam
Motor is die gewildste dorslessende drankie ter wêreld. Maar is dit terselfdertyd nuttig? !! Die geskiedenis van die drankie dateer uit 1886, toe dit geskep is as 'n middel vir hoofpyn. Kola word hoofsaaklik uit water en suiker geproduseer.
Die Skade En Voordele Van Die Gewildste Drankies
Swart tee Dit is die gunsteling drankie van die inwoners van Groot-Brittanje en die Arabiese lande. Swart tee het 'n toniese effek op die liggaam danksy die kafeïen daarin. Volgens wetenskaplikes het dit 'n opwindende effek byna dieselfde as koffie.
