2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die risiko van kardiovaskulêre siektes neem met amper 10 persent toe as ons selfs net twee keer per week varkvleis eet vleisrooi vleis. Die verklaring van 'n groep Amerikaanse wetenskaplikes is onlangs deur die Britse poniekoerant Daily Mail gepubliseer.
Om 'n wetenskaplike basis te bied vir die hartseer bevinding vir vleisliefhebbers, het wetenskaplikes van die span van professor Norina Allen van die Noordwes-Universiteit die eetgewoontes en gesondheidsrekords van ongeveer 30 000 mense met 'n gemiddelde ouderdom van 53 jaar bestudeer.
Die studie het die selfs meer skrikwekkende waarheid getoon gevaarliker as rooivleis word verwerkte vleis in die vorm van wors soos tradisionele worsies, varkvleis, wors, pastrami.
Slegs vis val buite die kategorie gevaarlike vleis. Ongelukkig het 'n studie van die deelnemers aan die studie se eetgewoontes getoon dat dit grootliks afwesig is van die gemiddelde persoon se spyskaart.
Die nuus staan sterk in kontras met ouer navorsing wat in 2018 en 2019 gepubliseer is, wat beweer dat die verband tussen vleisverbruik en kardiovaskulêre siektes weglaatbaar swak is.
Volgens Norina Allen se span word 'n gereg van 115 gram as 'n porsie rooivleis beskou. Twee sulke porsies per week lei tot 'n risiko van voortydige dood. Wat die verwerkte vleis betref, bestaan een gedeelte uit die studie uit twee worsies of een wors vir 'n heerlike worsbroodjie.
Volgens die algemene inligting verbruik van rooivleis en verwerkte vleis verhoog slegte cholesterol en verhoog die risiko om vitale bloedvate te verstop. Wetenskaplikes meen dat ooreet saam met vetsug een van die belangrikste oorsake van hoë kardiovaskulêre siektes is. Laasgenoemde word ook erken as die grootste moordenaar wêreldwyd, aansienlik voor kanker en diabetes.
Wetenskaplikes verseker egter dat hulle nie heeltemal moet ophou om rooivleis te eet nie. Verminder dit egter met minstens 50 persent of tot een keer per week. Aan die ander kant raai hulle u aan om verwerkte vleis heeltemal te vergeet. Die spyskaart moet meer wit vleis bevat en veral vis omdat die skade van rooivleis moet nie onderskat word nie.
Aanbeveel:
Eet Rooivleis Vir Kalm Babas
Rooivleis is uiters geskik vir moeders wat aanstaande is. Navorsers het bevind dat as hulle hoofsaaklik op varktjops fokus, veral gedurende die eerste drie maande van hul swangerskap, dit agt keer meer geneig is om 'n kalm en sagmoedige kind te baar as ander vroue.
Vir Die Skade Aan Kunsmatige Geure En Versoeters
Kunsmatige geure is skadelik - dit is raadsaam om die natuurlike ekwivalente daarvan te gebruik, alhoewel dit effens duurder is. Ons gesondheid moet altyd eerste kom. Het dit regtig 'n kankerverwekkende effek en hoe gevaarlik is kunsmatige versoeters?
Nag Eet Eet Skade Aan Die Brein
Dit is al lank bewys dat die eet van nag uiters skadelik is. Dit blyk egter dat dit, buiten ons figuur, die brein en geheue negatief kan beïnvloed. As u gereeld snags opstaan en in die geheim van ander eet, begin die geheue mettertyd beskadig word.
Vir Die Skade Aan Kunsmatige Geure
Hoe oordrewe dit ook al mag klink, ons leef vandag in 'n kunsmatige wêreld - kunsmatige kos, klere van kunsmatige materiale, 'n kunsmatige plaasvervanger is vir alles gevind. Wat kos betref, begin hierdie werklikheid eng te klink. Wat ons liggaam binnedring, bepaal hoe ons lewe sal wees.
Vir Die Skadelike Voedsel En Die Skade Wat Dit Aan Ons Doen
Een van die grootste verskille in die lewe vandag en slegs tien jaar gelede - ons verbruik groot hoeveelhede gemorskos . En hoewel 'n ongesonde versoeking van tyd tot tyd ons nie skade sal berokken nie, is die gewoonte om gereeld in die kettings te eet kitskos het ernstige gevolge, nie net op ons liggaam nie, maar ook op ons gesondheid.
