2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u gewigsprobleme het, wil u nie meer gewig optel nie, maar eerder van 'n paar ekstra wat u het, ontslae raak, vergeet van donuts as voedsel. Selfs as jy die hele dag niks eet nie en uiteindelik 'n vinnige Arabiese toebroodjie in 'n nabygeleë slaghuis eet, sal die groot hoeveelheid vet wat jy bevat, soos niks by jou bly nie.
Voedingkundiges in die Britse graafskap Hampshire het tot die skokkende gevolgtrekking gekom dat 'n kwart van die donker-kebabs vet is. Volgens Britse kundiges verhoog die risiko om hartsiektes na 10 jaar te ontwikkel, twee keer per week 'n soet skenker te eet.
Die voedingstoets van die navorsers het 'n studie van die kalorie-inhoud en samestelling van voedsel wat in Brittanje gewild is, ingesluit, waaronder Indiese en Chinese kos, pizza, donuts en gebraaide vis met aartappels.
Tot die verbasing van baie mense het die donuts die kampioenskap gehou, wat van 111 gram vet tot 140 gram bevat het. Om 'n idee te kry van die groot aantal vyande van die skraal middellyf, wat in elke skenker soos 'n tydbom uitsluimer, weet dat die maksimum daaglikse vetinname vir vroue slegs 70 jaar is.
Met ander woorde, as u 'n Arabiese toebroodjie eet, sal u die sweet twee keer die vetinname per dag oorskry.
'N Duidelike voorbeeld is Denise Thomas, 'n gesondheidsvoedingskonsultant by die Portsmouth Hospital Trust. Sy verduidelik dat hierdie 111 gram vet gelykstaande is aan 1 000 kalorieë, of 1 glas wyn vol kookolie.
Die slegte gevolge van die eet van donuts kan vergoed word of vererger, afhangende van die res van ons daaglikse spyskaart. As ons gewoonlik die res van die tyd meer vrugte en groente eet, hoef u nie bekommerd te wees nie. Maar as ons lief is vir kitskos, gebraaide eiers vir ontbyt en skyfies, is ons hartaanval amper in 'n handdoek vasgemaak.
Aanbeveel:
Versadigde Vet
Versadigde vette is vette wat bestaan uit trigliseriede wat slegs versadigde vetsure bevat. Versadigde vette is 'n ernstige bedreiging vir die figuur en gesondheid. Vet is noodsaaklik vir die lewe van elke sel. Hulle speel 'n belangrike rol in die immuunstelsel, in die sintese van hormone wat betrokke is by die regulering van hartklop, bloeddruk, senuweestelsel, bloedstolling.
Vet Maak Jou Nie Vet Nie
Ons het vet nodig om te oorleef. Sonder hulle sal die liggaam nie behoorlik funksioneer nie. Om vet te eet, beteken nie dat u direk sal gewig aansit nie. Wat ons vet maak, is die hoeveelhede wat ons inneem. En dit geld vir beide vette en koolhidrate, en selfs proteïene.
Granaatjie - Die Bom Van Antioksidante
Granaatappel is een van die nuttigste vrugte, wat ongelukkig steeds in die laaste geledere val wat die verbruik van vrugte deur die Bulgaarse bevolking betref. Anders as Asië, waar dit al lank vereer word, kan dit hier op baie min plekke in gekweekte vorm gevind word, juis omdat ons inheemse vrugte verkies soos appels, pere, perskes.
Vars Okkerneute Is 'n Bom Vitamiene En Minerale
Daar is skaars 'n persoon wat nie gehoor het dat neute, hoewel dit baie kalorieë bevat, baie nuttig is vir geestelike aktiwiteite nie. Ongelukkig vind u dit in die meeste winkels slegs gebak, gerook of versuikerd, wat nie net hul voedingswaarde skend nie, maar ook die teenwoordigheid van waardevolle stowwe.
Bom Van Gevaarlike Mossels As Gevolg Van Die Vuil See
Swart See-mossels wat op die mark verkoop word, is gevaarlik vir verbruik weens die besoedelde see, waarsku dokters. U moet hierdie jaar meer versigtig wees met seekos. As dit nie van spesiale plase geneem word nie, kan die verbruik van mossels lei tot derminfeksie, diarree of uitdroging.
