2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kom ons begin met die feit dat 'risikofaktor' en 'oorsaak' nie dieselfde is nie. Die risikofaktor is 'n kenmerk wat verband hou met die diagnose. By vroue word hoë statuur byvoorbeeld met borskanker geassosieer. Beteken dit dat lang gestalte borskanker veroorsaak? Natuurlik nie.
Dit is belangrik om te verstaan dat cholesterol 'n belangrike bestanddeel van ons selmembrane is, dat dit as 'n antioksidant dien, en dit help om vitamien D te sintetiseer en dat dit die enigste bron is waaruit ons steroïedhormone, soos kortisol, estrogeen, progesteroon en testosteroon, vervaardig word. sleutel tot voortplanting. Daarom kan ons met sekerheid sê dat ons sonder cholesterol nie kan oorleef nie.
Cholesterol word deur ons liggame gebruik om skade aan die are te herstel. Dr Maria Enig, 'n navorser, sê die skuld van cholesterol vir hartsiektes is soos om brandweermanne die skuld te gee vir brande. Is dit regtig 'n goeie idee om die "brandweermanne" op ons are te verminder? Die sleutel tot die stop van hartsiektes is om in die eerste plek die "brande" in ons are te stop deur die verbruik van suiker te verminder, skade aan vrye radikale te verminder, die verbruik van verfynde en dus galsterende plantaardige olies te vermy en konstante spanning te verminder.
Ons liggame beskou cholesterol as so belangrik vir ons oorlewing dat elke sel in ons liggaam soveel cholesterol kan produseer as wat hy benodig. As ons nie baie cholesterol eet of eet nie, begin ons liggaam meer produseer, en as ons baie eet, produseer die liggaam minder. Op hierdie manier word cholesterolvlakke gehandhaaf, ongeag ons dieet, en dit is die rede waarom die styging of daling van cholesterolvlakke baie moeilik is om met dieet alleen te reguleer.
Dr. Ravnskov, wat die boek Myths About Cholesterol geskryf het, doen navorsing na studie om die idee dat hoë cholesterolvlakke die oorsaak van hartsiektes is, te weerlê. Een studie het bevind dat ongeveer die helfte van mense met hartsiektes lae cholesterol het, en die helfte van mense sonder hartsiektes het 'n hoë cholesterol.
Die meeste studies het bevind dat hoë cholesterol nie 'n risikofaktor vir hartsiektes by vroue is nie - sterftesyfers by vroue met 'n baie lae cholesterol is vyf keer hoër. In 'n Kanadese studie wat 12 000 gesonde middeljarige mans vir 12 jaar gevolg het, is bevind dat hoë cholesterol nie aan hartsiektes gekoppel is nie.
'N Ander studie wat in die universiteitshospitaal van Toronto gedoen is, wat cholesterolvlakke by 120 mans wat hartaanvalle opspoor, opgespoor het, het bevind dat die aantal mans met tweede hartaanvalle met hoë en lae cholesterol dieselfde was. In Rusland, aan die ander kant, hou lae cholesterolvlakke verband met 'n toename in hartsiektes. Die Japannese word dikwels genoem as mense wat baie min cholesterol eet en 'n baie lae risiko vir hartsiektes het.
Maar Japannese wat na die Verenigde State verhuis het en steeds die tradisionele Japannese kookkuns eet, ly twee keer so aan hartsiektes as diegene wat tradisionele Japannese geregte en vetterige Amerikaanse kosse geëet het. Dit dui daarop dat iets anders, soos stres, die oorsaak van hartsiektes is.
Dit is maar enkele van die studies wat die idee dat cholesterol die oorsaak van hartsiektes is, weerspreek. Waarom is hierdie idee dan so gewild? Miskien vind farmaseutiese ondernemings en die voedselbedryf baie baat daarby.
Die idee dat cholesterol nie die oorsaak van hartsiektes is nie, is in stryd met die algemene opvatting, maar dit is nie net om kontroversie te skep nie, maar om na die bewyse te wys dat ons op die verkeerde pad is. As voorheen mense versadigde vette en cholesterol in die vorm van dierlike vette, eiers en volmelk geëet het, en nou neem die verbruik van hierdie voedsel af en word dit vervang deur suiker, plantaardige olies en verwerkte voedsel, dan het die vlakke van hartsiektes begin styg - dit is voor die hand liggend dat ons cholesterol verkeerdelik hiervoor blameer. Moenie hierdie idee glo nie, maar moet dit ook nie heeltemal ontken nie.
Aanbeveel:
Voeding In Hartsiektes En Hoë Bloeddruk
Aanbevole: ongesoute maaskaas, ongesoute kaas, vars en jogurt tot 500 gram per dag, vleis - hoender, beesvleis, beesvleis en varkvleis 150-200 g per dag, 3-4 keer per week, maer vars vis, eiers tot 2-3 stuks. per week (eiergeel word vrylik toegelaat), meer vrugte, veral druiwe, aarbeie, appelkose, perskes, pere, pampoen, ens.
Hulle Skep 'n Bier Wat Nie Babelaas Veroorsaak Nie
'N Hangover is 'n post-alkoholiese verskynsel wat voorkom na swaar verbruik van alkoholiese drank, insluitend bier. Dit word gekenmerk deur sensasies soos geheueverlies, hoofpyn, erge moegheid, duiseligheid, naarheid, braking, angs en koors.
Wat Om Nie Te Eet Met Hoë Bloeddruk En Cholesterol Nie
Hoë cholesterol en hoë bloeddruk het gewoonlik geen simptome nie, maar hierdie twee vermeende moordenaars stel u dikwels 'n ernstige risiko vir hartsiektes, hartaanvalle en ander kardiovaskulêre toestande. Gelukkig kan u dokter hierdie toestande met 'n eenvoudige toets opspoor, en u kan ook u cholesterol- en bloeddrukvlakke beheer deur 'n paar lewenstylveranderings aan te bring.
Worsies Veroorsaak Nie Kanker Nie, Ons Kundiges Is Kategories
Maandag het die WGO 'n nuwe swartlys met voedsel wat kanker veroorsaak, bekend gemaak. Onder hulle is wit, rooi en alle verwerkte vleis. Die agentskap se data toon dat dit lei tot die ontwikkeling van kolonkanker en 'n aantal ander kwale.
Voedsel Wat Nie Swaarkry In Die Maag Veroorsaak Nie
In onlangse jare het regte en gesonde eetgewoontes 'n al hoe gewilder tendens geword. Dit is egter nie net mode nie, maar mense begin die belangrikheid daarvan verstaan om na hul gesondheid te kyk. As u nie u kos kies nie en alles opeenvolgend eet, kan u binnekort ernstige probleme met die spysverteringskanaal hê en 'n gevoel van swaarkry in die maag hê.
