2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vir diabete word aanbeveel dat etes min vet en koolhidrate bevat, maar dit beteken nie dat dit nie heerlik voorberei kan word nie.
Sappig en lekker is nuttig frikkadelle met drie soorte vleis.
Nodige produkte: 200 gram varkvleis, 200 gram beesvleis, 200 gram hoender, 1 ui, 2 snye volgraanbrood, 4 eetlepels vars melk, 2 knoffelhuisies, 2 eiers, 2 eetlepels meel, 3 eetlepels olie, sout en swartpeper na smaak.
Metode van voorbereiding: Eiers word in wit en geel verdeel. Die blankes word in die sneeu verpletter. Maal die skywe met die melk in 'n blender. As dit moeilik is om te breek, voeg 'n bietjie warm water by.
Meng die drie soorte vleis, fyngekap, en maal dit in 'n vleismolen. Voeg die brood by met die sagte en fyngekapte ui gemeng met die geel by die vleis. Roer alles, geur met sout en peper. Voeg die eierwitte by, meng alles versigtig met 'n lepel. Vorm frikkadelle met nat hande, rol in meelblom en braai oor matige hitte weerskante tot goudkleurig.
Forel met groente ook geskik vir diabete.
Nodige produkte: 1 kg forel, 1 bossie pietersielie, die sap van 'n halwe suurlemoen, 2 courgette, 4 tamaties, 2 soetrissies, 1 ui, 2 knoffelhuisies, peper en sout na smaak, 3 eetlepels olie.
Metode van voorbereiding: Die forel word skoongemaak en aan albei kante diep gesny om die groentesous op te neem. Die forel word in 'n pan gevoer met aluminiumfoelie, voorgesmeer met olie. Die forel word aan die buitekant en binne met sout en peper gevryf. Bedruip met die sap van 'n halwe suurlemoen en strooi fyn pietersielie oor.
Skil 'n pampoen, rasper dit en sny dit in die helfte, sny die tamaties in die helfte, sny die soetrissies in skywe en sny die ui in skywe. Kap die knoffel fyn.
Rangskik die groente om die forel en strooi knoffel oor. Alles word met 'n bietjie olie gespuit en met foelie bedek sonder om dig te verseël. Bak in 'n voorverhitte oond van 200 grade. Verwyder die foelie na 20 minute en laat dit vir 15 minute bak.
Aanbeveel:
Idees Vir Resepte Vir Gastritis
Gastritis is 'n ontsteking van die maagwand. Daar is 'n aantal dinge wat daartoe kan lei: alkoholmisbruik, medikasie, virussiektes, besmette kos, onoordeelkundige en onreëlmatige eet. Die chroniese manifestasies daarvan is te wyte aan alkoholmisbruik, rook, uremie, atrofie van die maagslymvlies, allergieë.
Aandete Vir Diabete Vir Aandete
Mense met diabetes neem toe met elke jaar wat verbygaan. Die dieet is veral belangrik vir die stryd teen hierdie verraderlike siekte. Dit beteken dat dit nie net nodig is om te kies watter produkte u vir diabete moet eet nie, maar ook om dit hitte te behandel en in hoeveelhede dit verbruik word.
Idees Vir Resepte Vir Gesonde Pannekoeke
As u graag lekkers wil eet, maar terselfdertyd u gewig wil byhou, stel u beslis belang in die onderwerp van gesonde nageregte, en meer spesifiek proteïenpannekoeke of 'n ander soort gesonde pannekoeke . In hul oorspronklike vorm is pannekoek een van ons gunsteling versoekings, wat ons moeders en oumas soggens vir ons voorberei het, en ons wakker maak met die fantastiese aroma wat deur die gemaklike kos rondom die huis gewaai het.
Moeg Vir Rollo Stephanie? Probeer Hierdie Resepte Vir Vleisrolletjies
Die vleisrol is 'n lekker en relatief maklike manier om u gaste te beïndruk met 'n mooi gereg wat die beste geure van vleis, groente en speserye kombineer. Stephanie-rol word gereeld in Bulgarye voorberei, maar dit is goed om die roetine te verbreek.
Heerlike Smoothie-resepte Vir Ontbyt, Sport Of Vir Die Pret
Die gesonde vrugte in hierdie energiedrankies bevat baie voedingstowwe en proteïene wat u benodig. Smoothies is 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde eetkieslys en ons moet almal saamstem dat dit absurd maklik is om te maak, nuttig en baie lekker is
