2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Selfs vir diegene onder ons wat die gesondste en sterkste voornemens het om nie na skadelike kosse te kyk nie, is dit ongelooflik moeilik om die letterlik duisende versoekings wat ons elke dag in winkels sien, te weerstaan - koekies, sjokolade, wors, hamburgers en ander pastahappies lyk altyd meer as aantreklik.
Dit maak nie saak hoe sterk 'n mens se wil is nie, daar kom 'n tyd wanneer die neus of die dors van die verhemelte ons verraai en dat ons plek maak vir versoeking. Soms is dit onvermydelik.
Volgens 'n nuwe studie is die beste wat iemand in so 'n kritieke situasie van ongesonde versoeking kan doen, egter om alleen te gaan en na hulself te kyk sonder om te wag om bedien te word.
Sit byvoorbeeld op die tafel voor u 'n manjifieke sjokoladekoek met tonne room, donsige en kranksinnige malvalekkers. Moet in daardie geval nie wag dat iemand anders vir u 'n stuk sny nie, maar gryp die mes en laat u gewete die stuk sny.
Die resultate van die nuwe studie word in die tydskrif Marketing Research gepubliseer. Dit wys dat mense minder gemorskos eet as hulle alleen bedien word, in plaas daarvan dat iemand anders 'n bord gee.
Die skrywers van die studie, Linda Hagen en Brent McFarron, is oortuig daarvan dat sodra 'n persoon die intrinsieke motivering het om [skadelike voedsel] te beperk, hy 'n beskermende meganisme op 'n onderbewuste vlak het. Hierdie meganisme word onmiddellik geaktiveer as die brein voor versoeking swig, en in plaas van 'n groot hoeveelheid gediende vetsug, skink 'n persoon 'n baie kleiner hoeveelheid kos.
Afgesien daarvan behels die versorging van gemorskos met sekere handelinge soos opstaan, tafel toe gaan, terugkeer, ens. Dit enersyds kan u tyd gee om te dink en die krag van versoeking te verminder, en andersyds lei dit tot die verbruik van (alhoewel onbeduidende) kalorieë.
Hierdie reël is nie van toepassing op gesonde kos nie. Dan, selfs al word ons een bedien, skakel ons onderbewuste verdedigingsmeganisme nie aan nie en eet ons dit rustig sonder om ons te bekommer dat dit ons gesondheid sal benadeel.
Aanbeveel:
Dit Is Die Ontbyt Wat Die Verlange Na Skadelike Voedsel Verminder
As u 'n sekere soort kos gereeld eet, is u minder geneig om gedurende die dag iets skadeliks te eet, soos skyfies of wafels. Behalwe om gewig te verloor, sal u ook na u gesondheid omsien. Volgens die Amerikaanse sentrums vir siektebeheer en -voorkoming sal ontbyt, wat ryk is aan proteïene, u eetlus gedurende die dag verminder.
N Truuk Van Vyf Minute Vir Maklike Gewigsverlies Met Slim Eet
Selfs vir mense wat bitter graag gewig wil verloor, is voeding 'n kwessie van oorlewing, en uiterste gebrek is lewensgevaarlik. Slim eet maak dit egter moontlik om onsself nie op die proef te stel nie, maar om met minimale inspanning gewig te verloor.
Vyf Voedsel Op Die Tafel Sal U In Geluk Gee
Ons eet almal om ons eetlus te bevredig, maar met sommige kosse kan ons in 2016 nog gelukkiger word. En hoewel ons by sommige bygelowe belaglik lyk, is daar nie so 'n gevaar in kos nie, dus kan u gerus enige van die voorstelle kook. Volgens die Chinese mitologie is 8 Februarie die jaar van die rooi vuuraap, en as u in hierdie legendes glo, kan u sekere produkte eet wat glo geluk bring.
Vyf Maklike Stappe Om Suiker Op Te Gee
Suiker is 'n heerlike weg na die hel van ernstige gesondheidsprobleme. In onlangse jare word dit beskou as die grootste vyand, tesame met sigarette, van mense wat besluit het om 'n gesonde lewe te lei. Suiker word beskou as die hoofoorsaak van spiraalvetsug.
Vir Die Skadelike Voedsel En Die Skade Wat Dit Aan Ons Doen
Een van die grootste verskille in die lewe vandag en slegs tien jaar gelede - ons verbruik groot hoeveelhede gemorskos . En hoewel 'n ongesonde versoeking van tyd tot tyd ons nie skade sal berokken nie, is die gewoonte om gereeld in die kettings te eet kitskos het ernstige gevolge, nie net op ons liggaam nie, maar ook op ons gesondheid.
