2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u gedurig 'n stuk koek of koek wil eet, gee u verbeelding vrye teuels en stel u voor elke pil wat u sou sluk, elke stuk sjokolade. Dit help volgens sielkundiges om minder kos te verbruik.
As u eksperimenteer en u elke hap voorstel wat u eet terwyl u eet, sal u baie minder kos verbruik as as u TV kyk of 'n koerant lees terwyl u eet.
'N Mens kry meer plesier uit die eerste stuk broodjie as uit die tiende. Die gewoonte is 'n bietjie soos verveling. Die brein het reeds sy deel van plesier ontvang en is nie opgewonde oor 'n stimulus wat dit weer sal laat doen nie.
In werklikheid is gewoonte een van die belangrikste seine wat mense kan gebruik om op te hou om kos in te stamp en ekstra kilo's te kry.
Die gevoel van versadiging kom te laat, dus gaan iemand voort om te eet, al is sy maag al vol. Die meeste mense word beïnvloed deur sielkundige en fisiologiese prosesse om die tyd te kies om op te hou kou en hul gereedskap op die tafel te laat.
Sielkundiges uit die Verenigde State het besluit om te verstaan hoe denkbeeldige seine die hoeveelheid voedsel wat verbruik word, kan beïnvloed. Volgens kenners kan die verbeelding dieselfde reaksie van die liggaam veroorsaak as die werklike sensasies in die werklike lewe.
Die verbeelding moet egter nie opgesweep word as 'n mens baie honger is nie. As u honger is en u elke stuk wat u kou, in u gedagtes begin indink, loop u die kans om twee keer soveel kos in te sluk as gewoonlik.
Die kenners het vrywilligers gevra om hulle voor te stel dat hulle dertig sjokolades geëet het, en 'n kontrolegroep vrywilligers - dat hulle drie snoepies geëet het.
Elke groep is toe die geleentheid gegee om soveel sjokolade te eet as wat hulle wou. As gevolg hiervan het die vrywilligers van die eerste groep net een of twee lekkers geëet, anders as die kontrolegroep.
Volgens kenners is dit baie waardevolle inligting, want dit kan mense wat oorgewig is, help om hul probleem makliker die hoof te bied.
Aanbeveel:
Sint Pietersdag: Gewoontes En Tradisies Wat Gevolg Moet Word
Aan 29 Junie Die Ortodokse Kerk vereer die nagedagtenis van die Heilige Apostels en propagators van die Christendom Petrus en Paulus . Vandag is die einde van die vastyd en die mense verbind die vakansie met die oes, die jong diere en die vroegste Petrovka-appels.
Gewigsverlies Word Versnel Deur Tequila Te Drink
Die drink van tequila sal u help om gewig te verloor, het die wetenskaplike span van die American Chemical Society (ACS) 'n ruk gelede bewys nadat hulle suiker in agave bestudeer het - die belangrikste bestanddeel in tequila. Hulle eksperimente het getoon dat die suikerverbindings in hierdie plant 'n baie positiewe uitwerking op die prosesse in die liggaam het.
Gewigsverlies As Gevolg Van Gesondheidsprobleme
Om oorgewig te wees, het nie 'n goeie uitwerking op u voorkoms nie, en dit het 'n nog slegter uitwerking op u liggaam, dus moet u daarteen veg en gewig moet verloor om dit te vermy. gesondheids probleme . Die liggaamsmassa-indeks van oorgewig mense is ongeveer 30 of hoër, wat lei tot 'n baie hoë risiko vir ernstige siektes soos hartsiektes of suikersiekte .
Die Grootste Omelet Vir Paasfees Sal Weer Deur Franse Sjefs Gemeng Word
Tradisioneel moet drie dinge aan die Paastafel teenwoordig wees - 'n gereg van lamsvleis, geverfde eiers en paaskoek. Sjefs van die Franse stad Bizet sal ou tradisies verbreek deur eiers in die grootste omelet voor te berei. Hierdie omelet word sedert 1973 jaarliks in die Franse stad voorberei.
Op Halloween: Sal Jy Gin Drink Wat Betower Word Deur 'n Bose Heks?
'N Britse maatskappy loods 'n spesiaal vervaardigde jenewer van bose geeste, en die drank is voorheen deur 'n professionele heks betower, berig die koerant Metro. Evil Spirit-gin is met die geleentheid van Halloween geskep, en die vervaardiger is die maatskappy Munpig.
