2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wat om te eet om gewig te verloor in plaas van om gewig op te tel? Hierdie vraag is ewig. Die groen dieet is ontwikkel deur Amerikaanse voedingsdeskundiges en het die naam gekry vanweë die spyskaart, wat bestaan uit vrugte en groente met groen kleur.
Die groen dieet voorsien die liggaam van die nodige vitamiene en spoorelemente, maar soos enige beperkende dieet, kan dit slegs gevolg word nadat u 'n dokter geraadpleeg het.
Die basis van die groen dieet is groen vrugte en groente, groen blaar speserye, groen tee. Die dieet moet gevarieerd wees en verskillende groente en vrugte kombineer.
Komkommers, groenrissies, kool, broccoli, spruitjies, courgette, blaarslaai, seldery, groen uie, dille, pietersielie, aspersies, dok, spinasie, suring, ertjies is groen groente.
Die groen vrugte is kiwi, groen druiwe. Gedurende die dag moet u baie tee drink - kruisement, groen, suurlemoenbalsem. Groente word rou of gestoom geëet.
As u voel dat u dit nie kan uithou nie, eet dan 'n stuk hoender sonder vel, 'n bietjie vis, een of twee eiers. Hulle vul die tekort aan genoeg proteïene.
Groen dieet het 'n positiewe uitwerking op die metabolisme. Dit stabiliseer die bloedsuikervlakke. Dit word verklaar deur die lae glukemiese indeks van groen vrugte en groente.
Die negatiewe kalorie-inhoud van die produkte in die groen dieet veroorsaak dat die liggaam die opgehoopte vet verbruik. Die groen dieet bevat die nodige vitamiene en minerale, wat die voorkoms goed beïnvloed.
Vir die opname van rou vrugte en groente verbruik die liggaam meer kalorieë as wat hy ontvang, en terselfdertyd gee sellulose 'n gevoel van versadiging.
Die groen dieet kan nie langer as tien dae gevolg word nie. Die nadeel daarvan is 'n groot waarskynlikheid van koolhidraat-honger, wat veral manifesteer in meer as die dae waarop die dieet gevolg word. Swanger vroue en moeders wat suig, kan nie 'n groen dieet volg nie.
Aanbeveel:
Groen Koffiebone In Plaas Van Groen Tee
Vergeet van groen tee as 'n kragtige antioksidant! Onlangse navorsing in die stryd teen veroudering het 'n nuwe leier gebring wat ons teen plooie beskerm en ons liggaam jonk hou. Groen (ongeroosterde) koffiebone is die jongste treffer in die stryd teen veroudering, is ongeroosterde groen koffiebone.
Vir Groen Slaaie En Groen Speserye
Daar is groen speserye in die meeste geregte en slaaie. Die groen blare is wonderlik om baie lekker slaaie te maak. Groen slaai bevat baie min kalorieë, daarom is dit baie nuttig. Die groen krulleringslaai, wat aan die einde rooierig is, het 'n neutagtige smaak en word as bygereg vir geroosterde en gebraaide vis gebruik, asook vir geregte met sampioene.
Groen Koffie Dieet
Die voedingsdeskundige Lindsay Duncan het vir die eerste keer oor die voordele van groen koffie in Dr. Oz se gewilde program gepraat. Onmiddellik na die vrystelling daarvan het miljoene woes begin soek na produkte wat hierdie bestanddeel bevat.
Twee Groen Drankies Teen Gewigstoename Na 'n Dieet
Dieet is 'n bewese hulpmiddel in die stryd teen oortollige gewig. Hulle benodig egter stelselmatige inspanning, ontneming en wil om die gewenste resultaat te bereik. Wanneer die droom om die liggaam van oortollige gewig te bevry reeds bereik is, kom 'n nuwe gevaar na vore.
Groen Dieet Met Dok, Suring En Brandnetel
Lente en somer is die twee mees aanvaarbare seisoene vir die aflaai van die liggaam. Of dit nou 'n streng dieet is of net 'n aflaai-dag met vrugte en groente as die weer warm is, dinge gebeur baie makliker. Ons kan nie agterkom dat gedurende hierdie tyd makliker is om te oefen nie:
