2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dikwels is die oorsaak van oorgewig verswakte metabolisme, wat uiteindelik kan manifesteer in vetsug, vaskulêre siektes, hoë bloeddruk en diabetes.
Hierdie onaangename vooruitsigte kan vermy word as u u liggaam betyds met die nodige stowwe voed en die metabolisme probeer stabiliseer met behulp van natuurlike middels.
Een van hierdie middels is groente. Hulle is ryk aan vesel en bevat ook baie vitamiene en minerale wat uiters nuttig vir die liggaam is.
Groentesap help om oortollige gewig te beveg. Sap is 'n gestruktureerde vloeistof wat die selle van ons liggaam aanpas by die regte vibrasies wat die natuur stel.
Elke orgaan het sy eie vibrasie. En as die liggaam reg ingestel is, sal dit soos 'n horlosie werk. Groentesappe bevat sulke inligting wat die maag, lewer en niere help om aan te pas by die vibrasie wat hulle benodig en om gifstowwe te verwyder.
Driehonderd milliliter vars uitgedrukte groentesap per dag help om oortollige vloeistof uit die liggaam te verdryf, gewig te verminder en metabolisme te stabiliseer.
Baie mense oefen rou kos sonder om pasta en suiwelprodukte te eet. Hulle vul hul liggaam aan met genoeg voedingstowwe en voel deur die dag getinte. Daarbenewens lyk sulke mense jonger as hul ouderdom.
Die gebruik van vars groente laat die normale funksie van die derm handhaaf, stimuleer die afskeiding van spysverteringstelsel en verhoog die aktiwiteit daarvan.
Die lae kalorie-inhoud dra by tot die aantreklikheid van hierdie produkte, wat dit in reuse-hoeveelhede moontlik maak sonder om die gewig op te tel.
Honderd gram kool bevat slegs sewe en twintig kalorieë, honderd gram eiervrug - slegs vier en twintig kalorieë. Dit is min of meer die kalorieë van ander groente.
Groente bevat nie koolhidrate nie, wat ook 'n pluspunt is. Selfs met 'n streng dieet, kan groente te eniger tyd ingesluit word en sal dit nie skade berokken nie. Aartappels is 'n uitsondering.
Om die voedingstowwe van groente te bewaar, moet u dit beskerm teen lugkontak, veral as u dit sny. Sny groente voordat u eet of kook. Dit is die beste om dit nie langer as vyftien minute met die kors te kook nie.
Aanbeveel:
Vinnige Gewigsverlies Met Brood
Die verskeidenheid diëte is groot. Elke dag is daar nuwe en nuwe gewigsverliesplanne, sommige met nie so bewys resultate nie. Hier bied ons u 'n heeltemal nuwe dieet wat verras met een van die bestanddele, naamlik brood. Ja, in hierdie dieet, hoe vreemd dit ook al mag klink, word brood verteer.
Gewigsverlies Met Speserye
Namate die somerhitte nader kom, raak dit nie net wenslik nie, maar ook noodsaaklik om van ekstra kilo's ontslae te raak. Baie van ons kan egter nie net 'n sekere dieet volg nie, maar ook nie wil nie. Gelukkig is daar egter 'n oplossing - gewigsverlies met speserye.
Geroosterde Groente Was Net So Skadelik Soos Gebraaide Groente
'N Onlangse studie het gelei tot 'n skrikwekkende ontdekking - geroosterde groente is net so skadelik soos gebraaide kosse. Ons het almal meer as een keer gehoor van die verskriklike gevolge van die inname van kitskoskos, wat onvermydelik voorberei word deur vet te braai.
Gewigsverlies Met Vleis En Groente
Baie diëte beveel aan om ingewikkelde reëls te volg oor wat, wanneer en hoeveel om te eet, met beduidende veranderinge in u eetgewoontes en dieet. Al wat u hoef te doen is om 'n tekort aan kalorieë te skep, dws. jy verbruik minder kalorieë as wat jou liggaam verbrand.
Groente Vir Gewigsverlies
Daar is groente wat help om gewig te verloor. Dit is feitlik alle blaargroentes en groen speserye. Gewone groente kan wondere met die liggaam verrig. Wortels, kool, courgette, tamaties, eiervrugte en komkommers is ware natuurlike middels om gewig te verloor.
