2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is groente wat help om gewig te verloor. Dit is feitlik alle blaargroentes en groen speserye. Gewone groente kan wondere met die liggaam verrig.
Wortels, kool, courgette, tamaties, eiervrugte en komkommers is ware natuurlike middels om gewig te verloor. Groente wat vitamien C bevat, help ook vinnig om gewig te verloor.
Dit is soetrissies - warm en soet, beet, radyse, raap, groen uie, uie en knoffel. Een van die nuttigste groente vir vetmesting is seldery.
Dit voorkom nie net die ophoping van ekstra kilo's nie, maar help ook om afskeid te neem van die oortollige ringe wat ons al opgehoop het, aangesien ons nie die lekkernye van deeg en vet weerstaan het nie.
Die geheim van seldery is dat dit tussen-sellulêre vet in die liggaam verbrand en 'n sogenaamde negatiewe kalorie-inhoud het. Daarom is seldery veral nuttig vir gewigsverlies.
Dit is nie nodig om groente net rou te eet nie, hoewel dit die beste is. Maar as u nie gewoond is aan die eet van plante nie, voeg dit geleidelik by u spyskaart totdat u die hoeveelheid verhoog tot die vereiste.
U kan 'n pragtige en nuttige hors d'oeuvre, drie soetrissies, tweehonderd-en-vyftig gram harde kaas, twee eetlepels botter, twee knoffelhuisies, sout en speserye na smaak voorberei.
Kap die soetrissies fyn, rasper die kaas en botter op 'n fyn rasper en meng dit, voeg daarby die fyngekapte knoffelhuisies, gekapte speserye en soetrissies.
Giet van die mengsel in die middel van 'n slaaiblaar, rol dit op, steek dit met 'n plastiek toebroodjiestokkie en laat dit vyftien minute in die yskas staan. Sit voor saam met gekookte aartappels.
Maak mielies met tamaties wat u sal help om gewig te beveg. U benodig tweehonderd gram ingemaakte mielies, drie tamaties, twee uie, twee teelepels botter, groen speserye na smaak.
Giet warm water oor die tamaties en skil dit, sny in klein stukkies. Kap die ui fyn en braai dit tot deursigtig in die olie, voeg die tamaties by en stowe vir tien minute.
Verhit die ingemaakte mielies saam met die vloeistof, dreineer, meng met die tamaties en stowe vir nog vyf minute. Sit voor, bestrooi met groen speserye.
Aanbeveel:
Dieet En Wenke Vir Gewigsverlies Vir Kinders
As u kind oorgewig is, is die kans dat hierdie probleem alleen oplos, minimaal. Gewigsprobleem moet nie geïgnoreer word nie, want dit kan in die toekoms tot baie ernstiger newe-effekte lei. As u u kind help om gewig te verloor, help u hom om sy selfbeeld te verhoog, 'n gesonde lewenstyl te gee en sy toekoms letterlik te verander.
Idees Vir 'n Geskikte Aandete Vir Gewigsverlies
In baie diëte moet 'n mens streng hou by die daaglikse spyskaart wat daarin beskryf word. Ons weet egter almal dat dit baie irriterend kan wees, veral as ons ete vir 'n paar dae dieselfde moet wees. Daarom bied ons u 'n paar opsies wat terselfdertyd sal diversifiseer aandete en wees geskik vir gewigsverlies .
Kragtige Drankie Vir Vroue - Vir Gewigsverlies, Blink Vel En Pragtige Hare
Dit is die perfekte drankie vir diegene wat ernstig besorg is oor oorgewig. U benodig net 1 bestanddeel om dit te maak. As u dit van die oggend tot die aand drink, sal u elke dag gewig verloor. Pragtige hare en vinnig verjongde vel sal 'n lekker bonus word.
Gewigsverlies Met Groente
Dikwels is die oorsaak van oorgewig verswakte metabolisme, wat uiteindelik kan manifesteer in vetsug, vaskulêre siektes, hoë bloeddruk en diabetes. Hierdie onaangename vooruitsigte kan vermy word as u u liggaam betyds met die nodige stowwe voed en die metabolisme probeer stabiliseer met behulp van natuurlike middels.
Gewigsverlies Met Vleis En Groente
Baie diëte beveel aan om ingewikkelde reëls te volg oor wat, wanneer en hoeveel om te eet, met beduidende veranderinge in u eetgewoontes en dieet. Al wat u hoef te doen is om 'n tekort aan kalorieë te skep, dws. jy verbruik minder kalorieë as wat jou liggaam verbrand.
