2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die meeste mense is lief vir soet gebak. Alhoewel ons weet dat suiker skadelik is, kan ons dit eenvoudig nie opgee nie.
Die goeie nuus is dat ons nie soetgoed hoef te ontneem nie om die suiker te stop. Ons kan hierdie gunsteling geur op ander natuurlike en baie gesonder maniere kry.
Suiker help om oortollige kalorieë op te bou wat in ponde omgeskakel word, om tande te bederf, om die risiko van diabetes en ander ernstige siektes te verhoog.
Hier is die dorpie watter nuttiger voedsel kan ons wit suiker vervang?wat ons gesondheid stadigaan teister.
1. Esdoringstroop
Verkry van die bas van die esdoornboom, het dit 'n oranje kleur en 'n sagte soet smaak waarin jy hout kan ruik. Esdoornstroop bevat nie skadelike bestanddele nie.
2. Liefie
Dit is suiwer natuurlike heuning, wat 'n natuurlike versoeter is wat vitamiene en ander voedingstowwe aan die liggaam voorsien. Behalwe dat dit 'n toevoeging tot verskillende soetgoed is, word heuning ook gebruik as 'n middel vir 'n aantal velprobleme.
3. Melasse
Dit is 'n suikerrietstroop wat 'n oorvloed yster bevat. Een eetlepel per dag kan die immuniteit verhoog.
4. Stevia
Dit is 'n soet plant wat nie op ons breedtegraad groei nie, maar in Brasilië en Paraguay. Ons kan dit egter ook hier vind, maar in die vorm van klein poeiers of tablette, oplosbaar in vloeistof, blare en sade. dit is natuurlike versoeter, wat by drankies sowel as koeke en geregte gevoeg kan word.
5. Bruinsuiker
Dit is nuttiger as wit omdat dit minder sukrose bevat. Daar word geglo dat die liggaam vinniger natuurlike bruinsuiker absorbeer.
6. Datums
Foto: Sevdalina Irikova
Dit is 'n uiters soet vrug wat gebruik word om koeke, gebak, smoothies, room, ens. As u dit as 'n soet toevoeging gebruik, pureer dadels en voeg dit by u produk. Hulle kan ook rou verbruik word.
7. Kokosmelk, room en suiker
Kokosmelk word uit klappers onttrek terwyl dit nog nie ryp is nie. Dit is ryk aan vitamiene, vesel en minerale, insluitend magnesium, kalsium, yster, ens. Wat betref klappersuiker, dit is soet genoeg, maar met 'n ligter aroma. Dit is nuttiger as wit.
Aanbeveel:
Dadelpasta Vervang Suiker In Nageregte! Hier Is Hoe U Dit Self Kan Maak
Verfynde suiker kom in byna alle produkte voor - koeke, rolletjies, beskuitjies, souse, toebroodjies, sappe, koeldrank, ens. Dit kom ongetwyfeld in 'n groot deel van die voedsel wat u by die winkel koop. Hierdie suiker hou 'n risiko in van gevaarlike gesondheidstoestande wat verband hou met hoë bloedsuiker, liggaamsgewig, hartprobleme, diabetes en ander.
Wanneer En Waar Kan Ons Suiker Met Heuning Vervang
Baie van ons weet dat suiker nogal skadelik is, maar ons kan nog steeds nie voedsel en drank daarsonder voorstel nie. Veral liefhebbers van lekkers. Hulle kan nie eers daaraan dink om nie koeke of ander gebak te eet nie. Suiker is in die huishouding 'n baie gebruikte produk.
Vervang Wit Kosse Met Swartes Op Oukersaand
Vervang alle wit kosse met hul alternatiewe in swart, beveel voedingsdeskundiges aan vir die Kersaand-tafel. Die rede is dat die swart spyskaart voordeliger vir u gesondheid as wit sal wees. Swart voedsel bevat antosianien, wat die risiko van hartsiektes verminder, beskerm teen diabetes en sommige kankers.
Vervang Rys Deur Bulgur - Dit Is Nuttiger
Hoewel uiters gewild in die Oosterse kookkuns is, is bulgur nie algemeen op die Bulgaarse tafel nie. In werklikheid is dit ideaal om slaaie en bykosse voor te berei, sowel as 'n hoofgereg. Boonop is bulgur baie ryk aan vitamiene, spoorelemente en aminosure.
Wit Of Rooi Vleis Is Nuttiger
Vleisverbruik dateer uit die begin van die beskawing. In antieke tye het mense na kos gejag. Hoewel jag vandag een van die gewildste stokperdjies onder mans is, is dit nie 'n bestaansmiddel nie, maar eerder vermaak. Daar is byna geen huishouding wie se tafel nie vleis bevat nie.
