2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die detoksdieet word gebruik om die liggaam van verskillende soorte gifstowwe te reinig. Gifstowwe is stowwe van bakteriese, plant- of dierlike oorsprong.
Die oormaat daarvan beïnvloed die funksies van die hele organisme negatief. Skadelike stowwe wat die liggaam binnegedring het, maak ons meer vatbaar vir infeksies, belemmer die bloedsomloop en lei tot baie ernstige siektes.
Die menslike liggaam het die vermoë om self te suiwer. Maar soms het hy hulp nodig om oortollige gifstowwe te hanteer.
Voordat u met 'n detoksdieet begin, moet u die sterkste bronne van gifstowwe prysgee - dit is alkohol en sigarette. Koffie moet ook versigtig behandel word - dit kan lei tot 'n skerp toename in bloeddruk, hoofpyn en slaapprobleme.
Blikkieskos, halfafgewerkte produkte en verskillende lekkernye uit kitskosrestaurante kan ook 'n bron van gifstowwe wees.
Om mee te begin, kan u begin met 'n naweek-detoksdieet. Probeer die naweek van rooivleis, alkohol, kafeïen en gebak ontslae raak. Die produkte wat u na die gaarmaak sal verbruik, is goed om gekook of gestoom te word.
Eet gedurende hierdie twee ontgiftingsdae meer rou vrugte en groente. Beklemtoon graan en peulgewasse. Rou neute sal ook help om te ontgift - dit maak die niere en lewer skoon.
Drink ten minste anderhalf liter water per dag en vul die vloeistowwe aan met vars uitgedrukte sap. Om u lewer vinniger skoon te kry, drink u voor ontbyt 'n mengsel van gelyke dele vars uitgedrukte lemoen-, suurlemoen- en pomelosap.
In plaas van ontbyt, drink die sap van 2 wortels, 2 appels en 'n knippie gemmer. As die ontgifting van die naweek suksesvol was en u kollegas u op Maandag komplimenteer met die gloed in u oë en u stralende vel, moet u in dieselfde gees voortgaan.
Probeer 'n weeklikse dieet waartydens u net meer drink, meer rou vrugte en groente eet, rooivleis, alkohol en sigarette stop, koffie verminder.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Kwyl Met Olyfolie - Die Kragtigste Detoks
Besprinkel met olyfolie is 'n metode om immuniteit te bevorder, wat baie bespreking uitlok. Volgens baie kenners is dit egter 'n gebruik wat ons lewens kan verleng. Olyfolie is 'n voorkeurtoevoeging tot 'n gesonde leefstyl. Dit bevat nie net baie kalorieë nie, maar ook baie nuttig.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Dieet 80 Tot 20 - U Nuwe Gunsteling Dieet
Die dieet 80/20 is nie 'n dieet nie. Dit word maklik beskryf as 'n manier om die dieet wat gewigsverlies bevoordeel, te verander. Die volgende beginsel word op 80/20 gevolg. 80% van die tyd probeer 'n persoon so gesond as moontlik eet, en die oorblywende 20% kan dit bekostig om van sy gunsteling kos te geniet, of dit nou 'n koek, pastei, spaghetti, 'n stuk koek of 'n ander drankie is.
