2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie keer in ons strewe om reg te eet en gewig te verloor, doen ons presies die teenoorgestelde - ons eet 'sleg' vir ons liggaamskos wat groei belemmer en 'n aantal disfunksies veroorsaak. Natuurlik staan ons liggaam nie stil nie, maar vertel ons dat ons ons eetgewoontes moet verander.
Ons het die algemeenste vir u voorberei tekens van wanvoeding:
1. Swak immuunstelsel
Onbehoorlike voeding en die gebrek aan sekere voedingstowwe wat die immuunstelsel benodig, veroorsaak dat dit verswak, wat voorkom dat dit die liggaam teen siektes en infeksies beskerm.
2. Jy tel gewig op
Dink u dat u behoorlik eet, maar dat u steeds nie gewig verloor nie, maar dat u gewig optel? Dit is 'n duidelike teken dat u verkeerd is. Vir 'n lang tyd wanvoeding dit is onvermydelik om gewig op te tel. En dit gaan nie net oor die kos wat u eet nie, maar ook oor u eetgewoontes. As u nie gereeld eet nie, te voet eet en meer dikwels halfafgewerkte of klaargemaakte kosse, moet u seker wees dat dit vroeër of later u gewig beïnvloed. Onthou egter dat oorgewig 'n simptoom is van 'n aantal siektes.
3. U is moeg, selfs sonder rede
Konstante moegheid dui aan dat u nie genoeg eet nie of dat u sekere voedingstowwe wat u liggaam benodig, mis. Daarom moet u u dieet verander as u voortdurend moeg voel.
4. Jy voel gedurig honger en dink gedurig aan kos
As u altyd honger voel en voedsel 'n integrale deel van u gedagtes is, is dit wenslik om u dieet te verander. Onvoldoende voeding beïnvloed die metabolisme en kan lei tot gewigstoename. Ons bedoel nie dat u uself met allerhande kosse moet begin vul nie. Probeer maaltye of porsies vermeerder of iets tussen maaltye eet.
5. Jou bui verander voortdurend
Maklike buierigheid is algemeen 'n teken van wanvoeding. Die aanhoudende gevoel van honger het 'n sterk uitwerking op die psige en kan u uiters geïrriteerd maak, veral as u iemand sien eet wat u droom om te eet, maar u het uself verbied.
6. Droë en swak hare
Die oorsake van droë en uitgeputte hare is talle en een daarvan is onbehoorlike voeding. Hare is 'n proteïen en benodig behoorlike voeding om blink en gesond te wees.
Aanbeveel:
Tekens Dat Jy Te Veel Suiker Eet
Dit is bewys oortollige suiker kan die gesondheid nadelig beïnvloed. Alhoewel u skraal is en gesond lyk, kan u steeds te veel suiker verbruik. Ons liggame benodig suiker in die vorm van glukose om hul energie te behou, maar die beste is om die natuurlike suikers wat in vrugte en suiwelprodukte voorkom, en die stysel in volgraan en sommige groente te verbruik.
Tekens Dat U Dringend Die Jam Moet Stop
Gebak is een van die grootste swakplekke van byna almal. Daar is byna geen mense wat onverskillig bly oor die koeke, gebak, donuts, roomys en ander nageregte wat ons in winkels en suikergoed omring nie. Dit maak nie saak hoe sleg ons dag is nie, al die probleme kan ten minste 'n rukkie verdamp met behulp van 'n stukkie sjokolade, koekies of lekkers.
9 Tekens Dat Jy Nie Genoeg Eet Nie
Die bereiking en behoud van 'n bevredigende gewig is nie altyd maklik nie, soms selfs 'n uitdaging. Vandag is die meeste mense voer onreëlmatig , neem nie die nodige stowwe vir die liggaam nie en veroorsaak dus ernstige skade. Hier is 'n paar tekens wat jy eet nie genoeg nie en die kalorieë wat u liggaam benodig.
Dit Is Die Vyf Tekens Dat Die Keto-dieet Nie Vir U Pas Nie
5 tekens dat die keto-dieet nie iets vir jou is nie Dieet is nie vir almal nie. Om die een of ander rede is ons egter geneig om ontevredenheid met ons diëte en diëte te veroorsaak. In onlangse jare het die ketose-dieet, ook bekend as keto-dieet .
Tekens Dat U Die Verkeerde Dieet Het
Die dieet het 'n baie groter impak op die menslike liggaam as wat u dink. Wat u eet, beïnvloed natuurlik u middellyf, maar dit ontwrig ook byna elke deel van u liggaam. Die voedsel wat u by u dieet voeg, beïnvloed absoluut alles: u produktiwiteit, u geheue en selfs die skoonheid van u vel.
