2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons het 'n paar resepte gekies wat u vinnig kan voorberei en wat baie lekker word. Die eerste is vir kase waarby u verskillende speserye kan byvoeg as u gesin dit verkies. Dit is wat u nodig het:
Kaas met botter
Nodige produkte: emmer jogurt, 2 teelepel. koeksoda, kaas ongeveer 300 g, 3 teelepel. meel, sout, sout, botter
Metode van voorbereiding: Meng die jogurt en soda en meng dit goed met die gerasperde kaas. Voeg die meel geleidelik by en geur dan met 'n bietjie sout en sout indien nodig. Gooi die vet in 'n geskikte pan en gooi die balletjies een vir een in die pan met behulp van 'n lepel en op elke balletjie kan jy 'n klein stukkie botter sit. Bak in 'n voorverhitte oond.
Ons volgende voorstel om muffins te maak - die goeie ding hier is dat u u kolwyntjies kan maak, afhangende van wat u tuis het. As u sout verkies, voeg slegs kaas by, dan kan u 'n bietjie wors byvoeg.
Om dit te doen, klits een eier, 'n glas kefir 250 ml, 2 eetlepels. botter, voeg meel geleidelik by - 300 g saam met 1 teelepel bakpoeier. Kap die harde kaas sowel as die olywe fyn en voeg dit by die mengsel, gooi dit dan in muffinvorms en bak tot goudbruin.
Ontbyt met appels
Nodige produkte: 3-4 eiers, 1 teelepel. jogurt, meel, 4 appels, kaneel
Metode van voorbereiding: Klits die eiers eers en voeg meel geleidelik by tot 'n stewige deeg. Verdun dan met jogurt. Voeg gerasperde appels en kaneel na smaak by die mengsel. Verhit dan die vet en braai - skep die mengsel met 'n lepel en sit die vet in, braai tot goudkleurig.
Die volgende resep is vir pannekoeke - plaas 200 g meel en vorm 'n gaatjie in die middel waarin u 1 teelepel moet sit. bakpoeier en 'n knippie sout. Voeg dan melk by - ongeveer 50 ml, en 'n geklitste eier. Sodra die vloeistof deur die meel geabsorbeer is, voeg die res van die melk by - 170 ml. Voeg laastens 'n bietjie gerasperde parmesaankaas by. Braai in warm olie en sit voor saam met gesmelte kaas of konfyt.
Aanbeveel:
Idees Vir 'n Maklike En Heerlike Keto-ontbyt
Die keto-dieet is 'n lae koolhidraat- of lae-koolhidraat-dieet. Gewigsverlies sal gevolg word deur die omskakeling van vet na energie. Daarom is die belangrikste ding in hierdie soort dieet die klem op voedsel met baie vet. Proteïene neem af en koolhidrate verdwyn amper van die spyskaart.
Idees Vir 'n Heerlike Maer Ontbyt
U kan 'n heerlike maer ontbyt voorberei met verskillende idees. U kan 'n maer koek, 'n maer koek, maer lekkers, maer koekies, maer pannekoek, maer soetgoed en sout maak. U kan byna enige soet pasta-lekkerny maer maak. Nog 'n wonderlike idee vir maer ontbyt is hawermeel met verskillende bymiddels soos konfyt van verskillende vrugte, vars vrugte, esdoringstroop, heuning.
Heerlike Smoothie-resepte Vir Ontbyt, Sport Of Vir Die Pret
Die gesonde vrugte in hierdie energiedrankies bevat baie voedingstowwe en proteïene wat u benodig. Smoothies is 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde eetkieslys en ons moet almal saamstem dat dit absurd maklik is om te maak, nuttig en baie lekker is
Idees Vir 'n Heerlike Aandete Binne 30 Minute
Soos die einde van die werksdag nader kom, begin die gedagte aan die kos om vir aandete te kook ons van binne af pla. Onvermydelik moeg, elkeen van ons wil hê dat dit vinnig en lekker moet gebeur. Daarom vind u hier verskeie resepte wat u binne 'n maksimum van 30 minute kan voorberei, waarna u welverdiend op vakansie gaan.
Idees Vir 'n Heerlike Middagete Binne 30 Minute
Middagete is in die middel van ons besige dag, en dit moet ons dus vir die res van die dag van krag en krag aflaai. Om halfafgewerkte en kitskos te eet, is nie meer 'n opsie nie. Dit is goed om iets gesond en gaar te eet. Die vinnige voorbereiding van middagete, binne net 30 minute, word makliker met die verskeidenheid resepte.
