2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sappige nektariene is die perfekte kos in die warm somermaande. Behalwe dat dit lekker is, is hierdie vrugte ongetwyfeld uiters nuttig vir ons gesondheid.
Een van die beste voordele van nektariene is hul funksie om die senuweestelsel te kalmeer. Die rede hiervoor is die hoë kaliuminhoud. In 100 gram vrugte is daar 9 mg waardevolle minerale. Daarom word hierdie vrugte aanbeveel as 'n natuurlike "medisyne" vir stresvolle situasies.
Daarbenewens moet u nie bekommerd wees oor u lyn deur nektariene te eet nie. Alhoewel dit aanloklik soet is, bevat dit min suiker.
Dit maak dat hulle min kalorieë bevat en terselfdertyd die perfekte kos, selfs vir diegene wat 'n spesiale dieet het. 100 gram nektariene bevat 49 kilokalorieë. Die vrugte word ook aanbeveel vir diabete.
Nektariene beskerm die vel, slymvliese, oë en hart teen die werking van vrye radikale.
Dit is ook nuttig om die aktiwiteit van die spysverteringskanaal te reguleer. Hulle het 'n ligte lakseermiddel.
Daarbenewens dien hulle as 'n soort filter van die niere, en verwyder hulle van onnodige stowwe.
Die algehele werking van die sappige vrugte is om die immuunstelsel te versterk. Danksy hul vrugtesure stimuleer nektariene die eetlus suksesvol.
Die voordelige effekte stop nie daar nie. Baie kenners beveel nektariene aan vir mense met kardiovaskulêre probleme.
Die rede hiervoor is die hoë kaliuminhoud en lae natriuminhoud wat in die somervrugte voorkom. Nektariene kan ook die vlakke van slegte cholesterol in die bloed verminder.
Die gereelde verbruik van die vrugte kan die veneuse mikrosirkulasie verbeter en die toon van die vaatwande verbeter.
En tog - nektariene word beskou as een van die doeltreffendste natuurlike middels vir suksesvolle voorkoming van kanker.
Aanbeveel:
Kulinêre Gebruik Van Nektariene
Die naam van nektariene kom van die Griekse woord nektar. Hulle word ryp in die somer en bring onbeskryflike plesier. Nektariene word dikwels met naakte perskes gemeng. Hulle behoort tot die familie van perskes, kersies en appelkose. Anders as perskes het hulle geen mos nie.
Nektariene
Nektariene is baie naasbestaandes van die perske, en in die verlede is hulle 'Persiese pruim' genoem. In wese is nektariene 'n perskevariëteit met gladde skubbe, afkomstig uit China. Nektariene is 'n groep perskesoorte, en die vrugte het geen mos nie.
Die Voordele Van Nektariene
Nektariene het waarskynlik vroeër in Europa bekend geword toe die matrose hulle na verskillende lande begin bring het. In Amerika en die Ooste is hulle al lank bekend - ongeveer tweeduisend jaar. Europeërs het opgemerk dat nektariene heel skeef gegroei het:
Die Voordele Van Nektariene En Perskes
Die soet en heerlike nektarien is nou verwant aan die perske. Soos die perske, word die vrugte beskryf as 'n steenvrug wat van die genus Prunus behoort, wat ook pruime, rooi jenewer, amandels, ens. Bevat. Hierdie soort vrugte word wêreldwyd gewaardeer vir sy sappigheid, geurige geur en soet smaak.
Hoe Om Nektariene Te Verbou
Nektarien of perskevrug is 'n soort perske met 'n gladde vel soos 'n pruim. Nektariene word al meer as 2000 jaar in China verbou. In Europa verskyn die eerste beskrywing van nektariene in die XIV eeu. Vandag word op industriële skaal nektariene verbou langs die Middellandse See - in Italië, Tunisië, Griekeland, Ciprus en die lande van die voormalige Joego-Slawië.
