2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
'N Vrou se droom van 'n skraal middel word gewoonlik vergeet as ons voor heerlike versoekings te staan kom. U kan selde soet nageregte weerstaan, alhoewel ons mantras herhaal vir 'n perfekte figuur.
Die begeerte om gewig te verloor, is soms sterker as ons en ons kan onsself nie beheer nie, dus eindig ons met 'n paar koekies wat geëet word, onnodige kalorieë en berou, wat ons nie kan onderdruk nie, selfs nie met harde oefening nie.
Die goeie nuus is dat die begeerte na konfyt op 'n gesonde manier bevredig kan word met 'n paar blokkies lekker donker sjokolade. Dit is belangrik om donker te beklemtoon omdat verbruikers dikwels mislei word as hulle dink dat dit enige vorm van sjokolade is. Om sjokolade gesond te geniet, is dit nodig om ten minste 70% kakao in die samestelling te hê.
Donker sjokolade kan deel uitmaak van 'n gesonde en gebalanseerde dieet as dit matig verbruik word.
Goed om te weet:
1. Donker sjokolade verlig irriterende hoes. As die hoes jou nie alleen laat nie, probeer om dit met donker sjokolade te verlig. Verskeie mediese studies het getoon dat teobromien, wat in donker sjokolade voorkom, die hoes help kalmeer;
2. Dit verlaag hoë bloeddruk. Daaglikse inname van klein hoeveelhede donker sjokolade kan hoë bloeddruk verlaag. 'N Duitse studie toon dat die inname van 30 kalorieë per dag uit donker sjokolade sistoliese druk met 3 mmHg en diastoliese met 2 mmHg verminder.
Wetenskaplikes glo dat hierdie afname te wyte is aan die stowwe flavanole wat in kakao is;
3. Verminder die risiko van hartaanval en beroerte. Donker sjokolade is ook goed vir die kardiovaskulêre stelsel en die brein. Die antioksidante wat dit bevat, verminder die risiko van hartaanval en beroerte;
4. Hulp met hoë cholesterol. Donker sjokolade, maar nie wit nie, verlaag slegte cholesterol en verhoog goeie cholesterol;
5. Verbeter bui en verminder stres. Donker sjokolade verminder die vlak van streshormone en bevorder die produksie van endorfiene, wat bydra tot die versterking van die gevoel van geluk en plesier;
6. Oorvloed aan antioksidante. Antioksidante is deur die liggaam nodig omdat hulle vrye radikale in die liggaam bestry en beskerm teen kanker en kardiovaskulêre siektes. Terselfdertyd vertraag dit die verouderingsproses;
7. Kan 'n bondgenoot wees in die stryd teen oortollige gewig. Die bitter smaak van donker sjokolade verminder eetlus, anders as ligter melksjokolades, wat verder stimuleer. 'N Paar blokkies donkersjokolade bevredig die daaglikse behoefte aan lekkers en dit sal dus makliker wees om die hoeveelheid kalorieë wat hulle in die dieet inbring, te beheer;
En moenie vergeet nie - donker sjokolade is altyd 'n gesonder keuse as wit. Maar donker sjokolade is ook 'n voedsel met 'n hoë kalorieë wat matig moet verbruik word. In 100 gram donker of donker sjokolade is daar ongeveer 550 kalorieë.
Aanbeveel:
Kyk Wat Met Jou Liggaam Sal Gebeur As Jy Elke Dag 6 Koppe Geroosterde Knoffel Eet
Die resep met geroosterde knoffel is baie maklik en sal u help om van u gesondheidsprobleme ontslae te raak. Om 'n volledige genesende effek te hê, moet u 6 koppies geroosterde knoffel vir 1 dag eet. Dit is die dosis vir volledige behandeling.
Voeg 'n Paar Jaar By Met Donker Sjokolade
Glo dit of nie, die bestanddele in donker sjokolade bevat voedingstowwe wat ryk is aan antioksidante en oplosbare vesel, wat uiters voordelig vir ons voedselsisteem is. Een studie het getoon dat die kakao in natuurlike donker sjokolade , het hoër antioksidante aktiwiteit, polifenole en flavanole in vergelyking met bloubessies en acai-bessies.
7 Goeie Redes Wat Jou Elke Dag Komkommers Sal Laat Eet
Komkommer is een van die groente wat die meeste deur oud en jonk verkies. U het waarskynlik gehoor van die voordele vir die gesondheid en voordelige uitwerking op die vel. Dit is geen ongeluk nie komkommer is deel van 'n aantal kosmetiese produkte.
Sjokolade Elke Dag Vir Beter Konsentrasie
Sjokolade, wat in die antieke tyd slegs as drank gebruik is, het vinnig 'n gunsteling nagereg geword. Kakao, waarvan die wetenskaplike naam van Griekse oorsprong is en 'n gereg van die gode beteken, is bekend sedert die tyd van die Maya's en die Asteke.
Eet Elke Dag Sjokolade Om Gesond Te Bly
Daaglikse verbruik van sjokolade is nie net nuttig nie, maar ook verpligtend. Wetenskaplikes het die daaglikse gebruik daarvan aanbeveel vanweë die voordelige eienskappe daarvan. Die voordele van die versoeking blyk meer te wees as wat verwag is.