2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u gereeld melk drink, sal die drank u help om gewig te verloor. U moet egter 'n bietjie geduldig wees, aangesien die resultate eers twee jaar later sal wees, berig "Science daily".
Die publikasie verwys na 'n Israeliese studie. Navorsers aan die Ben Gurion Universiteit het bevind dat mense wat twee glase melk per dag drink binne twee jaar meer gewig verloor as diegene wat nie op suiwelprodukte fokus nie.
Twee glase melk voorsien die liggaam 580 mg kalsium per dag. Die vrywilligers, wat 6 maande gedrink het, het binne twee jaar 6 kilogram verloor. Ander wat 'n kleiner hoeveelheid kalsium (ongeveer 150 mg) verbruik het - 3,5 kg.
Israelse wetenskaplikes beweer ook dat die vitamien D-vlak, behalwe kalsium, ook gewigsverlies beïnvloed, en melk bydra tot die sintese van hierdie vitamien.
Die studie het meer as 300 mans en vroue tussen 40 en 65 jaar betrek. Twee jaar lank het hulle verskillende diëte gevolg. Sommige het 'n lae-vet dieet gehad, ander het 'n Mediterreense dieet of 'n lae-koolhidraat dieet.
Ongeag watter dieet hulle gebruik, melkliefhebbers het die beste resultate behaal.
Die studie deur Israeliese wetenskaplikes weerlê vorige groepe wat deur hul Amerikaanse eweknieë gemaak is. In 2008 het 'n ontleding deur die Universiteit van Noord-Carolina getoon dat nie melkverbruik of kalsium alleen gewig verloor het nie.
Die kenners het 49 kliniese proewe ondersoek met die eienskappe van suiwelprodukte, wat van 1966 tot 2007 gedoen is. Daarvan het 41 studies geen positiewe effek van melk in die stryd teen gewig getoon nie.
Aanbeveel:
Jogurt Verswak
Yoghurt is 'n voedsel, 'n handelsmerk van Bulgarye. Daar is byna niemand wat nie bewus is van die voordelige eienskappe van jogurt nie. Een daarvan is dat hulle daarmee ekstra kilogram kan verloor. Die jogurtdieet is baie maklik om toe te pas.
Rooi Oranje Verswak
Volgens die jongste navorsing deur wetenskaplikes van die Italiaanse Instituut vir Voeding, smelt rooi sitrus vinnig oorgewig. Dit is veral 'n groot uitwerking op die vet, rooi oranje. Behalwe om oortollige ringe te smelt, verminder rooi oranje die risiko van kanker.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Met Die Ouderdom Word Die Babelas Verswak
Deense wetenskaplikes het bevind dat die gevolge van alkoholmaaltye met ouderdom afneem. Hoofpyn, naarheid en malaise in die oggend verdwyn heeltemal rondom die 50-jarige bestaan van 'n persoon. Die eksperiment, wat deur wetenskaplikes uitgevoer is, het 5 000 volwassenes tussen 18 en 60 jaar oud ingesluit.
Die Aroma Van Voedsel Verswak
Het dit al ooit met u gebeur as u die aangename geur van 'n vars gekookte gereg ruik, dat dit u eetlus dadelik wek? Daar is geglo dat die aroma die eetlus verhoog, wat weer tot gewigstoename lei. Die langtermyn-effekte van kulinêre geure kan egter tot gewigsverlies lei, aangesien belangstelling in voedsel verlore gaan.
