2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vir die meeste van ons, veral as dit koud word, is die dag ondenkbaar sonder 'n koppie lekker, geurige en warm tee. Teeblare het talle gesondheidseienskappe. Bekend vir sy kafeïen-effek, wat u hierdie onmiddellike energie gee, is tee ook 'n uitstekende bron van antioksidante.
Antioksidante is noodsaaklik vir die liggaam, want dit help om vrye radikale te bestry, waarvan bekend is dat dit die risiko van kanker en hartsiektes verhoog.
Hierdie stowwe, wat in tee voorkom, staan bekend as polifenole. Volgens 'n nuwe studie kan polifenole ook nuttig wees om die bloedsuikervlakke te reguleer. Die studie toon dat hulle die bloedglukose by bejaardes aansienlik kan verlaag en sodoende diabetes weghou.
Polifenole is die natuurlike verbinding in tee. Hulle het die vermoë om die opname van suiker in die bloed te blokkeer, het die studie gesê. Die bevindings, wat in die Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrition verskyn, toon dat polifenole die hoeveelheid glukose aansienlik verminder by volwassenes wat die liggaam binnegedring het na die inname van koolzuurhoudende drankies wat met sukrose versoet is.
Met die verbruik van tee, daal die bloedsuikervlakke onverwags vinnig. Na water is tee die tweede drank wat die meeste in die wêreld gebruik word, en hierdie nuwe studie komplementeer reeds gepubliseerde studies wat aantoon dat dit goed is vir gesondheid en welstand, het die skrywer van die studie, professor Tim Ozel van die Universiteit van Columbia, gesê.
In werklikheid lyk dit asof hierdie polifenole die glukemiese indeks verlaag - die relatiewe vermoë van koolhidraatvoedsel om bloedglukosevlakke te verhoog, het Ozel bygevoeg.
Die span het die effek van tee drink op 24 deelnemers bestudeer, waarvan die helfte normale bloedsuiker gehad het, terwyl die ander helfte met 'n pre-diabetiese toestand gediagnoseer is. Die dag voor elke toets is albei groepe gevra om oefening te vermy en matig te eet. Hulle het net 'n ligte aandete met lae suiker gegee. Die volgende oggend is hul bloedmonsters op 'n leë maag geneem.
Die vrywilligers drink toe 'n suikerdrankie, vergesel deur 'n drankie wat 'n hoë of lae dosis tee polifenole of 'n placebo bevat. Bykomende bloedmonsters is 30, 60, 90 en 120 minute later geneem. Die eksperiment is drie keer herhaal met 'n verskil van een week. Die resultate toon dat albei dosisse polifenole van tee dieselfde beduidende onderdrukking van die bloedsuikerpieke toon.
Aanbeveel:
Waarom Is Dit Belangrik Om Kamille-tee Gereeld Te Drink?
Kamille-tee is 'n drankie gemaak van klein, madeliefie-agtige blomme. Beker warm kamille-tee is soos 'n drukkie - laat jou ontspan en gemaklik voel. Die voordele van kamille-tee is al lank bekend: dit is 'n antieke medisyne wat 'n kalmerende uitwerking op angs het, slapeloosheid genees en menstruele pyn verlig.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Eet U Gereeld Meer? Drink Hierdie Tee
Pu Er tee is 'n seldsame soort tee wat in Yunnan, China, afkomstig is. As dit van 'n hoë gehalte is, het hierdie tee 'n diep, ryk smaak, terwyl die smaak sleg lyk soos die smaak van iets onaangenaam en muf. Die smaak en voordele vir die gesondheid maak dit 'n voorkeuropsie, veral as u te veel eet.
Om Groen Tee Te Drink, Kan U Teen Hierdie Twee Siektes Beskerm
Om groen tee te drink, word aanbeveel as u 'n paar kilogram wil verloor, maar behalwe om oortollige gewig te beveg, blyk dit dat hierdie warm drank die risiko van twee dodelike siektes kan voorkom. 'N Studie deur die Britse stigting vir kardiovaskulêre siektes het bevind dat daaglikse inname van groen tee beroerte en hartaanval kan voorkom.
Eet Meer Gereeld Tamaties In Die Somer, Beskerm Teen Kanker
U moet gedurende die somermaande minstens een keer per dag tamaties eet, aangesien rooi groente u teen velkanker kan beskerm, blyk uit 'n nuwe studie. In die hitte loop ons die grootste gevaar om melanoom op die vel te ontwikkel. Volgens 'n studie van Amerikaanse wetenskaplikes sal die kans op velkanker met 50% verminder word om een of twee tamaties per dag te eet.
