2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Mango is die gewildste en mees verbruikte vrugte ter wêreld. Benewens smaak, is dit 'n soort medisinale voedsel.
Dit bevat voedingstowwe wat kan help om die vel skoon te maak, die gesondheid van die oë te bevorder, diabetes te voorkom en selfs die vorming en verspreiding van kanker te voorkom. En nie net dit nie.
Navorsing oor die gesondheidsvoordele van mango word deurlopend gehou. Laasgenoemde, wat tydens 'n vergadering van die Federasie van Amerikaanse verenigings vir eksperimentele biologie aangebied is, bewys onteenseglik dat die daaglikse verbruik van mango's help om die bloedsuikervlakke te handhaaf en te verlaag.
En dit mits die vrugte 'n hoë suikerinhoud het. Dit maak die mango geskik vir verbruik deur mense wat aan tipe 2-diabetes ly en 'n suikerarm dieet het.
IN die mango is vervat 'n komplekse mengsel van polifenoliese verbindings. Hulle volle kapasiteit word nog bestudeer, maar dit is bewys dat mango benewens bloedsuiker ook 'n gunstige uitwerking het op hoë cholesterol, wat die sellulêre funksie in die liggaam natuurlik balanseer en optimaliseer. Dit blokkeer ook die aanvang van verskillende metaboliese siektes.
'N Paar jaar gelede is gevind dat mango verbruik help om insulienweerstand te verminder en verbeter glukosetoleransie.
Die studie bewys dit die vrugte help om die bloedlipiedvlakke te normaliseer. Dit kan weer die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes help voorkom.
Meer as 4000 verskillende antioksidante polifenole kom in die natuur voor. Dit is interessant dat baie van hierdie polifenole in die mango voorkom. Een van die vele en eintlik die grootste voordele van hierdie polifenole is dat dit vrye radikale opvang en selle teen skade beskadig.
Dit is 'n voorkomende maatreël teen die ontwikkeling van kanker. Gevalle is gerapporteer waarin mango-verbindings kankerselle in die dikderm en bors aanval. Die interessante ding in hierdie geval is dat dit slegs die siek selle aanval, maar dit gesond laat.
Dit alles het daartoe gelei dat die wetenskap mango tot 'n supervoedsel op 'n hoë vlak verklaar het.
Aanbeveel:
Vir Die Wonderlike Gesondheidsvoordele Van Vis
Die voordelige omega-3-vetsure kom in baie klein hoeveelhede in beesvleis en hoender voor, maar vis is 'n ware bron. Hoe meer seekos op die tafel en op u spyskaart is, hoe beter sal u voel. Wat sê die voedingsdeskundige? 'N Visryke dieet kan die liggaam sensitiewer maak vir die honger sein - leptien.
10 Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Salm
Salm is een van die voedsaamste voedsel op die planeet. Dit is ryk aan voedingstowwe en kan die risikofaktore van verskeie siektes verminder. Ontmoet 10 wonderlik voordele vir die gesondheid van die gebruik van salm : 1. Ryk aan omega-3-vetsure Salm is een van die beste bronne van omega-3-vetsure.
10 Bewese Gesondheidsvoordele Van Die Gebruik Van Lijnzaad
Vir eeue word vlassaad gewaardeer vir die voordelige eienskappe daarvan op die liggaam. Tot op hede word dit beskou as een van die sg. 'Superfoods' en is een van die gunsteling bestanddele in die spyskaart van mense wat sukkel met oortollige gewig.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Haselneut-tahini
Die tahini wat van verskillende basisse gemaak is, het groot gesondheidsvoordele . As ons die betowerende smaak byvoeg wat ons dadelik met die smaakknoppies voel, sowel as hul wye toepassing in allerhande kosse, kry ons die beeld van 'n uiters gesonde en smaaklike kos.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Gedroogde Bosbessies
Gedroogde bloubessies hulle is oorspronklik gebruik as 'n unieke bestanddeel in roomys en skud, maar het mettertyd deel van baie ander heerlike geregte geword. Dit word dikwels in plaas van rosyne, dadels en pruimedante in verskillende gebak gebruik.
