2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Suiwelprodukte is een van die beste vriende van die menslike liggaam wat betref regte en gesonde voeding. Alhoewel baie voedingsdeskundiges suiwelvoedsel as die grootste taboe in diëte beskou, is die mikrovoedingstowwe en voordelige stowwe in hierdie soort produkte meer as belangrik.
Onlangse navorsing en studies deur Finse wetenskaplikes het 'n ander nuttige eienskap van suiwelprodukte en in die besonder van ons bekende kaas bevestig. Dit blyk dat kaas die immuunstelsel in die verouderingsproses kan bewaar en versterk, is kenners van die Noord-Europese land vasbeslote.
"Die inname van probiotiese bakterieë is goed vir die immuunstelsel, naamlik dat sulke bakterieë in kaas voorkom," verduidelik die Finse kenners.
Die wetenskaplike referaat oor die voordele en gevolge van kaas op die menslike gesondheid is gepubliseer in FEMS Immunology & Medical Microbiology. Die belangrikste ding wat hy na vore bring, is dat die daaglikse verbruik van kaas volwassenes help om die probleme van die ouderdom die hoof te bied en hul immuunstelsel te versterk.
Die vrywilligers wat aan die eksperiment deelgeneem het, was tussen 72 en 103 jaar oud. Elkeen het 4 weke lank 'n stuk kaas per dag geëet. Die finale resultate toon dat gereelde verbruik van kaas hul immuunstelsel help versterk het.
Kaas het 'n gunstige uitwerking gehad op die verbetering van die reaksies van die immuunstelsel by afgetredenes, wat grotendeels deur eksterne faktore beïnvloed word.
Melk bevat ook 'n groot hoeveelheid volledige proteïene, fosfor en ander minerale, en dit is terselfdertyd een van die beste voedingsbronne van vitamien B2 en vet.
Daar is lank reeds bewys dat onvoldoende inname van melk en suiwelprodukte die risiko vir osteoporose by vroue verhoog.
Van die belangrikste eienskappe van suiwelprodukte is die feit dat dit die rykste bron van maklik verteerbare kalsium is. Kalsium is van groot belang vir die bou van beenmassa en tande.
Aanbeveel:
Resepte Wat U Immuniteit Sal Verhoog
Ons weet almal wat om te eet as ons siek word, maar weet u wat om te eet om siektes te voorkom? Dit is waar dat geen persoon of voedsel kan waarborg dat u nie vanjaar verkoue of griep sal kry nie, maar die eet van sekere voedselsoorte sal u kanse om verveeld te raak aansienlik verminder deur u immuniteit te verhoog.
Aartappels, Pampoen En Oesters Verhoog Die Immuniteit
Met die aanvang van die herfsseisoen en die gewone toename in verkoue en griep, sien watter kosse immuniteit bevorder . Aartappels. Die wortelplant bevat die antioksidant glutathion, wat die immuunstelsel versterk. Daarbenewens beskerm die antioksidant teen Alzheimer se siekte, Parkinson se siekte, sowel as lewersiekte, urienwegprobleme, MIV, kanker, hartsiektes en diabetes.
Eet Patats! Dit Verhoog Immuniteit En Verlaag Bloedsuiker
Soetpatats is een van die nuttigste voedsel. Dit verhoog immuniteit, verlaag bloedsuiker en is ideaal vir diabete. Nie alle soetvoedsel is skadelik en gevaarlik nie. Patats het 'n aantal voordele vir die liggaam as gevolg van die rykdom van verskillende voedingstowwe in hul samestelling.
5 Resepte Wat Die Immuniteit Verhoog En U Teen Verkoue Beskerm
Nie mense of voedsel kan u perfekte gesondheid waarborg nie. Dit gebeur dat u die hele jaar deur nies, koors het of griep kry. Veral wanneer die seisoene van somer na winter verander en omgekeerd, is daar verkoue. Dit is ook die tyd wanneer u alles moet doen om gesond te bly.
Sal Ek Met 'n Stukkie Koek Per Dag Gewig Optel?
Suiker en al sy afgeleides is een van die skadelikste, maar ook een van die mees geliefde kosse in die algemeen. Wetenskaplikes waarsku voortdurend dat hoë dosisse suiker as suiwer.gif" /> Oormatige verbruik van koeke, koekies en gebak kan hartsiektes, vetsug, diabetes, hoë bloeddruk en selfs kanker veroorsaak.
