2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Nie mense of voedsel kan u perfekte gesondheid waarborg nie. Dit gebeur dat u die hele jaar deur nies, koors het of griep kry. Veral wanneer die seisoene van somer na winter verander en omgekeerd, is daar verkoue.
Dit is ook die tyd wanneer u alles moet doen om gesond te bly. Natuurlik is dit in die eerste plek vir jouself belangrik, maar ook vir die mense rondom jou.
Die volgende resepte help om u te beskerm teen die onaangename simptome van verkoue en om immuniteit te bevorderen selfs as u al siek is, sal dit u help om vinniger te herstel.
Bokwiet met heuning
Foto: Mina Dimitrova
As ons praat oor verligting van griepsimptome en verkoue, kan hierdie mengsel wonders doen op 'n koue nag. Heuning het 'n aangename smaak en is 'n uiters goeie antioksidant.
Super immunostimulerende sampioen- en garsop
As jy van die sg Swamsampioene, u sal bly wees om te hoor dat dit eeue gelede as baie goeie immuunstimulante erken word. Hierdie sop kombineer die genesende eienskappe van sampioene en is ryk aan vesel, vitamien C, wat in kombinasie met gort beskerm teen mikrobes en bakterieë.
Vlierbes, granaatjie en appelasyn
Foto: Albena Assenova
Appelasyn word erken vir sy gesondheidsvoordele, maar dit is nie lekker om te drink nie. Vlierbes en granaatjiesap, ryk aan antioksidante, versag die suur smaak van asyn en verander dit in 'n aangename skemerkelkie.
Groentesop
Borrie is in die kollig vir voedsel wat ryk is aan immuunstimulante, maar met sy skerp smaak en nasmaak kan dit moeilik wees om te sluk. 'N Ryk en romerige groentesop kan die borrie egter bedek onder die gordyne van sypuree van patats en wortels, ryk aan vitamien A.
Groen tee en gemmer tonikum
Verfrissende gemmer en menttakkies te midde van die oorvloed van antioksidante groen tee kan 'n uiters verfrissende drankie word. As u sukkel om te slaap en verkies om te drink voordat u gaan slaap, is dit goed om kafeïenvrye groen tee te gebruik.
Aanbeveel:
Raap Versterk Die Immuunstelsel En Beskerm Teen Verkoue
Die natuur is die waardevolste geskenk wat u kan help om nie net gesond te wees nie, maar ook om immuniteit versterk jy is. Deur gesonde groente en vrugte te eet, sorg u vir u figuur en algehele toon. En hoewel hulle almal nuttig is, is sommige baie voordeliger vir die liggaam.
Resepte Wat U Immuniteit Sal Verhoog
Ons weet almal wat om te eet as ons siek word, maar weet u wat om te eet om siektes te voorkom? Dit is waar dat geen persoon of voedsel kan waarborg dat u nie vanjaar verkoue of griep sal kry nie, maar die eet van sekere voedselsoorte sal u kanse om verveeld te raak aansienlik verminder deur u immuniteit te verhoog.
Knoffel En Piekels Beskerm Teen Verkoue
Die herfs word tradisioneel beskou as die seisoen van verkoue, maar in u hande is dit die krag om te voorkom dat dit met u gebeur, sê Russiese voedingsdeskundiges. Beklemtoon sekere produkte en hoes en loopneus sal by u verbygaan. 'N Bekende kampioen onder plante wat vitamien C-inhoud betref, is roosheupe.
Verhoog U Immuniteit Teen Varkgriep
Nuwe histerie oor 'n verwagte varkgriepepidemie in Bulgarye maak pasiënte bang. Dokters verduidelik dat daar wel 'n oplewing in die virus kan wees. Dit is dieselfde een wat ons verlede jaar siek gemaak het. Daarom het baie mense wat verlede winter daaraan gely het, immuniteit.
Verhoog U Inname Van Hierdie Voedsel Om U Teen Die Koronavirus Te Beskerm
Die verspreiding van die verraderlike koronavirus is in volle gang, en seisoenale griep en verkoue, wat ook nie onderskat kan word nie, versprei daarmee saam. Ons gesondheid is in gevaar, daarom is dit belangrik om ons immuniteit ernstig op te let en daarna te sorg.
