2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Met die aanvang van die herfsseisoen en die gewone toename in verkoue en griep, sien watter kosse immuniteit bevorder.
Aartappels. Die wortelplant bevat die antioksidant glutathion, wat die immuunstelsel versterk. Daarbenewens beskerm die antioksidant teen Alzheimer se siekte, Parkinson se siekte, sowel as lewersiekte, urienwegprobleme, MIV, kanker, hartsiektes en diabetes. Aartappels verhoog die immuniteit.
Pampoen. Die oranje vrugte is vol beta-karoteen, 'n voedingstof waaruit die liggaam vitamien A verkry - 'n belangrike vitamien vir die goeie toestand van die immuunstelsel.
Oesters. Oesters word beskou as een van die kragtigste natuurlike afrodisiacas. Dit is heel waarskynlik te danke aan hul ryk sinkinhoud. Sink is betrokke by meer ensiematiese reaksies as enige ander mineraal. Sink is ook noodsaaklik vir die behoud van die korrekte werking van die liggaam se verdediging.
Tamaties. Die alomteenwoordige tamaties het die vermoë om die liggaam bestand te maak teen degeneratiewe siektes. Daar is ook getoon dat tamaties suksesvol is in die behandeling van koorsblare.
Fig. Hierdie vrugte bevat baie kalium, mangaan en antioksidante. Vye help ook om die pH-vlakke in die liggaam te balanseer, wat patogene toegang tot en binnedringers moeilik maak. Hulle is ook ryk aan vesel, wat insulien- en bloedsuikervlakke verlaag, wat die risiko van diabetes en metaboliese sindroom aansienlik verminder.
Sampioene. Dit verminder die liggaam se kwesbaarheid vir kanker. Gereelde verbruik van sampioene verhoog die produksie van witbloedselle. As gevolg hiervan word die effekte van vrye radikale verminder en word die meeste gifstowwe vernietig.
Nar. Dit is een van die beste natuurlike produkte teen kanker. As u elke dag granaatjiesap drink, hou dit ook kanker weg immuunstelsel verhoog.
Sommige voedselsoorte of ongesonde lewenstyle kan mense meer geneig wees tot verkoue en griep. Vermy vetterige en versoete kosse, aangesien dit die aktiwiteit van die immuunstelsel verminder.
Dit is ook 'n goeie idee om u inname van kafeïen te beperk, wat as 'n diuretikum dien en die watertoevoer van die liggaam verminder. Raak ook ontslae van slegte gewoontes soos rook. Behalwe dat dit die lugweë beskadig, kan rook ook die beskermende funksies van u liggaam versteur.
Aanbeveel:
Resepte Wat U Immuniteit Sal Verhoog
Ons weet almal wat om te eet as ons siek word, maar weet u wat om te eet om siektes te voorkom? Dit is waar dat geen persoon of voedsel kan waarborg dat u nie vanjaar verkoue of griep sal kry nie, maar die eet van sekere voedselsoorte sal u kanse om verveeld te raak aansienlik verminder deur u immuniteit te verhoog.
Eet Patats! Dit Verhoog Immuniteit En Verlaag Bloedsuiker
Soetpatats is een van die nuttigste voedsel. Dit verhoog immuniteit, verlaag bloedsuiker en is ideaal vir diabete. Nie alle soetvoedsel is skadelik en gevaarlik nie. Patats het 'n aantal voordele vir die liggaam as gevolg van die rykdom van verskillende voedingstowwe in hul samestelling.
5 Resepte Wat Die Immuniteit Verhoog En U Teen Verkoue Beskerm
Nie mense of voedsel kan u perfekte gesondheid waarborg nie. Dit gebeur dat u die hele jaar deur nies, koors het of griep kry. Veral wanneer die seisoene van somer na winter verander en omgekeerd, is daar verkoue. Dit is ook die tyd wanneer u alles moet doen om gesond te bly.
N Stukkie Kaas Per Dag Verhoog Die Immuniteit
Suiwelprodukte is een van die beste vriende van die menslike liggaam wat betref regte en gesonde voeding. Alhoewel baie voedingsdeskundiges suiwelvoedsel as die grootste taboe in diëte beskou, is die mikrovoedingstowwe en voordelige stowwe in hierdie soort produkte meer as belangrik.
Verhoog U Immuniteit Teen Varkgriep
Nuwe histerie oor 'n verwagte varkgriepepidemie in Bulgarye maak pasiënte bang. Dokters verduidelik dat daar wel 'n oplewing in die virus kan wees. Dit is dieselfde een wat ons verlede jaar siek gemaak het. Daarom het baie mense wat verlede winter daaraan gely het, immuniteit.
