2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die brein is die hooforgaan van die sentrale senuweestelsel wat die meeste funksies van die menslike liggaam beheer en reguleer. Van vitale funksies soos asemhaling of hartklop, slaap, honger, dors, tot hoër funksies: redenasie, geheue, aandag, beheer van emosies en gedrag.
Vet word feitlik nie geassimileer nie en word nie in die maag geabsorbeer nie; dit word in die oorspronklike vorm na die ingewande gestuur. Sodra dit in die ingewande is, breek die vetmolekule in basisse en moue af. Hierdie werk word gedoen deur ensieme en gal. Daarbenewens word vet nie na u maag of dye gestuur om u figuur te bederf nie, hulle het 'n lang pad deur die liggaam en baie avonture.
So watter organe en weefsels het hulle nodig vet?
In die eerste plek is dit die brein. Breinselle is neurone. Die werk van neurone is gebaseer op elektriese impulse. Neurone het geleiers waardeur elektriese impulse vloei. Die stroombaan van hierdie drade bestaan dus uit miëlien en myeline is 75% versadigde vetsure.
As u dierlike vette in u dieet verminder, beweeg impulse stadiger tussen neurone, u senuweestelsel ly daaronder - daar is nie genoeg materiaal om te herstel en nuwe neurale verbindings te bou nie. As u vet verminder, verloor u nie gewig nie, die vet aan die kant bly in plek en die gebrek aan materiaal word in die brein waargeneem.
Die voordele van vet vir die brein beïnvloed langtermyn- en korttermyngeheue, leervermoë, motoriese koördinasie, ens. Studies toon dat langdurige beduidende versadiging van versadigde vette degeneratiewe veranderinge in breinweefsel veroorsaak.
Dit is natuurlik 'n uiterste geval en vir 'n gewone mens is dit onwaarskynlik. As u egter 'n obsessie het met u gewig en meestal slaai, bloubessies en lae-vet jogurt eet, word u gewaarborg dat u selfs dom sal word.
Versadigde dierlike vettewat ons as skadelik beskou, veral belangrik is vir swanger vroue, aangesien hulle betrokke is by die opbou van die baba se brein. Daarom word swanger vroue visolie voorgeskryf, aangesien dit versadigde en onversadigde vette bevat.
Gebrek aan vet kan lei tot:
- geheue probleme;
- 'n toestand van konstante spanning;
- moeilike leer en memorisering van materiaal;
- u daaglikse aktiwiteite hou verband met die oplossing van ingewikkelde probleme;
- koördinasieprobleme.
Hierdie probleme kan opgelos word as u aandag gee aan 'n vetryke dieet. Eksperimenteer ses maande sonder om beperk te wees tot botter, spek, eiers en olierige vis. U sal heel waarskynlik 'n verbetering in die kwaliteit van u gesondheid sien en die ware ding voel belangrikheid van vet vir die brein.
Aanbeveel:
Funksies Van Yster En Waarom Dit Belangrik Is Vir Die Liggaam
Yster verteenwoordig noodsaaklike minerale en is noodsaaklik vir die algemene gesondheid van die menslike liggaam. Yster in ons liggaam is veral belangrik vir die produksie van hemoglobien. Dit is 'n integrale deel van die hemoglobienmolekule, wat op sy beurt rooibloedselle in die menslike liggaam toelaat om hul vorm te behou, suurstof en koolstofdioksied in die liggaam te dra.
Waarom Is Probiotika Belangrik Vir Die Maag?
Probiotika is baie nuttig in verskillende siektes. As probiotiese bakterieë in die liggaam onvoldoende is, is ons immuunstelsel swakker en kom daar ook maagprobleme voor. Probiotika herstel die dermflora en versterk ons immuunstelsel.
Waarom Fosfor Belangrik Is Vir Die Liggaam
As u u dieet kies, moet u altyd die regte balans tussen proteïene, vette, vitamiene, mikro- en makrovoedingstowwe oorweeg en daarop let. Elke groep van hierdie komponente is verantwoordelik vir sekere prosesse in ons liggaam, daarom is dit veral belangrik om al die voedingstowwe in te neem om nie daarna 'n aantal gesondheidsprobleme te ondervind nie.
Waarom Is Die Middagete En Aandete Vir Die Gesin Belangrik Vir Die Gesin?
Die lewe van vandag is 'n vinnige wedloop teen tyd. Die meeste dinge word te voet gedoen, selfs om te eet. Kitskosrestaurante het 'n nuwe kultuur geskep wat vinnig negatiewe resultate opgelewer het - gesondheid sowel as sosiaal. Die belangrikste negatiewe is die keuse van voedsel - iets vinnig, sonder om na die samestelling en die voordele daarvan of skade te kyk.
Die Verbruik Van Neute Is Baie Belangrik Vir Die Gesondheid Van Die Kolon
Verbruik van neute verander die derm mikroflora en verminder die groei van kankerselle dubbelpunt volgens navorsers aan die Universiteit van Connecticut. 'N Span wetenskaplikes het bevind dat muise 7 tot 10,5% van die totale kalorieë ontvang neute eet , het 'n laer risiko om kolonkanker te ontwikkel.
