2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Aromaterapie is 'n uitstekende manier om stres te behandel. Daar is sekere geure wat kan help met opgehoopte spanning - meestal word gemmer, laventel, suurlemoen, kruisement, tiemie, kaneel, basiliekruid, eucalyptus, naeltjies en ander aanbeveel.
Geurige olies kan ook gebruik word as 'n toevoeging in lotions, vir massering - op hierdie manier kan u ook spanning uitskakel as u die regte olie gebruik.
Gebruik gemmer as u moet ontspan en stres verlig. Die aromatiese speserye sal u help om die spanning te "wegspoel" - dit stimuleer die bloedsomloop van die liggaam, dit help die spiere om te ontspan, en dit sal die liggaam toon.
U moet die bad vol maak en 1/3 teelepel daarby voeg. gemmer sowel as koeksoda. Dompel dan ongeveer 'n kwartier in water.
U kan vanielje en kaneel gebruik om spanning te verlig - die geure van hierdie speserye skep 'n gevoel van geselligheid, huis, warmte, gemak. Laaste maar nie die minste nie, verbeter hulle die bui.
Teen spanning kan u tiemie, basiliekruid en anys vertrou. Kruidnagel is nog 'n spesery wat jy suksesvol kan gebruik om spanning te verlig. Aangesien dit baie geurig is, moet u dit versigtig gebruik as u dit kook.
U kan 'n afkooksel maak van basiliekruidblare, kruisement en naeltjies. Sit hierdie geure in voorafgekookte water op die stoof. Dan kan u hierdie afkooksel as 'n tee drink - voeg na u smaak heuning, suurlemoen by.
Naeltjies stimuleer spysvertering en metabolisme. In werklikheid word die speserye dikwels in die volksgeneeskunde gebruik - help met tandpyn, hoes, spysverteringstoornisse, voorkom infeksies, verlig maaggas.
Volgens 'n studie kan naeltjies selfs voetswam genees. Die speserye bevat Omega-3 en 6-vetsure, vitamien C, 'n groot hoeveelheid mangaan. 'N Besondere waardevolle stof in naeltjies is eugenol - dit gee die soet aroma van naeltjies, het 'n antiseptiese en narkose-effek.
Aanbeveel:
Naeltjies
Kruidnagel speserye sy oorsprong in die onoopgemaakte pienk knoppies van die immergroen angelier Syzygium aromaticum. Die ogies word met die hand geskil terwyl dit nog pienk is en tot 'n bruinerige kleur gedroog word. Hulle lyk soos dun, lang naels, vandaar hul Engelse naam kruidnagel, afgelei van die Latynse woord clavus (spyker).
8 Verrassende Voordele Vir Die Gesondheid Van Naeltjies
Die naeltjies is die blomknoppies van die immergroen boom, ook bekend as Syzygium aromaticum. U ken miskien naeltjies as een van die belangrikste bestanddele in die Indiese kookkuns. Hierdie speserye kan gebruik word om gebraaide geregte voor te sit, smaak aan warm drankies te gee en koeke en gebak warm te maak.
Watter Geregte Is Geskik Vir Die Aroma Van Naeltjies
Kruidnagel, wat as 'n pragtige blom in blombeddings verkoop word, het niks te doen met wat vir speserye gebruik word nie. Hierdie aromatiese kruie, wat in elke kombuis voorkom, word onttrek uit die Syzygium aromaticum-boom van die Myrtaceae-familie.
Eet Jogurt - Verminder Stres En Verjong Ons
Daar is al baie oor die genesende krag van Bulgaarse jogurt gepraat, en die roem daarvan het lankal die grense van ons land oorgesteek. Daar is egter nog ontelbare studies om te bewys presies waarvoor dit goed is en of moderne jogurt, wat niks te doen het met wat ons ouers, grootouers verbruik het, die eienskappe het waarvoor dit bekend is nie.
Verminder Sout Deur Te Vergoed Met Pittige Kos
Almal weet dat oormatige inname van sekere voedselsoorte tot niks goeds lei nie. Die situasie is soortgelyk met sout. As ons te veel sout en sout kos eet, kan ons hoë bloeddruk en kardiovaskulêre siektes kry. Maar die oplossing is nie net om op te hou om sout te eet nie, wat vir sommige mense nogal 'n moeilike proses is.
