2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Oprah Winfrey sy het nooit weggesteek dat sy voedselprobleme gehad het nie. Vir haar was dit 'n bron van plesier en vertroosting, en 'n rede vir jare se worsteling met oorgewig. In sy boek Kos, gesondheid en geluk Oprah deel die resepte, waardeur sy nou regtig van die kos geniet.
Die geregte wat in die boek aangebied word, word ontwikkel in 'n span met Oprah se gunsteling professionele sjefs. Haar aantekeninge vir hulle maak die publikasie 'n persoonlike geskenk vir sy miljoene aanhangers. Een van die invloedrykste en mees geliefde vroue in die wêreld laat ons toe in haar lewe agter die skerms - en in haar kombuis, om herinneringe en stories te deel van haar lang reis na gesondheid en geluk, behalwe beproefde resepte.
Foto: Hermes-uitgewery
Heerlik, gesond en maklik om voor te berei - dit is die geregte wat Oprah graag tuis berei en met familie en vriende deel. Hier vind u eenvoudige klassieke resepte vir gestoofde hoender en chili met kalkoen, vars voorstelle vir Primavera-pasta en aarbeisorbet, asook baie ander onweerstaanbare geregte. Hulle weerspieël almal Oprah se filosofie van voedsel: As u bewustelik en verstandig eet, voed u u liggaam en gees. En dit maak die lewe nog lekkerder!.
As 'n ekstra bonus vir elke resep word die voedingswaardes en die hoeveelheid kalorieë en slim punte aangebied om dit makliker te maak om gesonde eetgewoontes op te bou en te handhaaf.
Hermes Publishing House het ons ook voorsien van hierdie heerlike resep vir Lasagne met Turkye uit Oprah Winfrey se boek.
Aanbeveel:
Aandag! Ons Gunsteling Kos Spreek Vir Ons Gesondheid
Ons almal het gunsteling kos en smaakgewoontes. Hier is 'n paar voedselsoorte waarvan die oormatige verbruik tot ons gesondheid kan spreek: 1. Sjokolade - volgens sielkundiges se navorsing gebruik ons op onderbewuste vlak sjokolade as 'n soort verligting.
Sjokolade Van Geluk Beveg Hartprobleme
Die toenemende verbruik van sjokolade lei daartoe dat wetenskaplikes maniere soek om dit te verbeter. In ongeveer twee dekades het wetenskaplikes sjokolade op 'n heel ander manier voorgestel. Volgens hulle sal die vraag die aanbod tot 50 jaar oorskry as kakaobome nie geskep word nie, wat meer opbrengste lewer.
Hierdie Japannese Rysnagereg Sal U Geluk En Geluk In U Huis Besorg
Mochi is 'n Japannese rysnagereg gemaak van gestoofde wit klewerige of bruinrys. Mochi self is 'n basisvoedsel in die Japannese kookkuns, maar dit speel ook 'n belangrike bestanddeel in baie Japannese kosse, soos nageregte, sop of hoofgeregte.
Aartappels Vir Gesondheid En Skoonheid - Nie Net Kos Nie, Maar Ook Medisyne
Nuttige eienskappe van aartappels vandag is hulle aan almal bekend. Aartappels word baie gebruik in kook en volksgeneeskunde vanweë hul voedings- en medisinale eienskappe. Samestelling van aartappels Ongeveer 20-25% van hul gewig is koolhidrate (stysel), ongeveer 2% proteïene en 0,3% vet.
Wat Om Te Eet Om Van Geluk Te Skyn
Het u geweet dat ons bui afhang van die kos wat ons eet? Sommige produkte help om die bui te verbeter, terwyl ander selfs spanning kan veroorsaak met konstante verbruik! Waarom bring sommige produkte vir ons spanning? Lekkergoed eet kan ons positiewe gevoelens en bui vererger.