2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Laat die vrugteskiller agter wanneer u van plan is om 'n piesang of kiwi te eet. Die skil van hierdie vrugte bevat baie waardevolle voedingstowwe en vitamiene wat u net weggooi.
Die stof in die skil van sommige vrugte beskerm ook teen ernstige siektes. Die bas is nie die enigste bron van voedingstowwe wat ons afskeep nie. Die stingels en kern bevat ook baie voedingstowwe en is baie nuttig.
Baie vrugte en groente is beter as dit ongeskil geëet word. Dit is genoeg om dit vroegtydig te was en sodoende hul eienskappe te behou, aangesien die voedingsvoordeel van een deel van die produk deur 'n ander aangevul word.
In piesangs is die skilekstrak 'n uitstekende antidepressant, aangesien hierdie vrugte baie serotonien bevat. Hulle is ook goed vir sig vanweë die antioksidant luteïen.
Dit word aanbeveel om die piesangskille vir ongeveer 10 minute te kook, die vloeistof te sif en koud te drink. Nektar kan ook gemaak word deur die voorafgekookte velle in 'n versapper te plaas. Gedroogde piesangskille is baie lekker as 'n bietjie suiker tydens die prosedure bygevoeg word.
Kiwi-skil is baie nuttig. Behalwe dat dit vol antioksidante is, het dit ook anti-inflammatoriese en anti-allergene eienskappe. In vergelyking met die binnekant bevat die bas drie keer meer antioksidante, en vernietig dit ook patogene mikrobes soos stafilokokke en ander wat maagvergiftiging veroorsaak.
Aangesien dit baie moeilik en onaangenaam is om die kiwi saam met die skil te eet, sit dit in 'n blender en drink die nektar wat op hierdie manier voorberei is.
Die skil van sitrusvrugte is ook baie ryk aan antioksidante, super flavonoïede, wat die vlak van slegte cholesterol aansienlik verlaag. Hul inhoud in die bas is 20 keer meer as binne.
Sit die skil in die versapper wanneer u sitrussap maak. Was dit egter voor dit goed, want tydens die vervoer word die bas met baie preserveermiddels behandel.
Pynappel word ook aanbeveel om saam met die skil geëet te word. Benewens vesel en vitamien C, is pynappelskil ryk aan bromelaïne - 'n ensiem wat die maag beskerm en die spysvertering help versnel.
Die skil is taamlik hard en om die nuttige bestanddele nie te verloor nie, kan dit gebreek word en in 'n blender tot pulp gemaal word en sodoende die vrugte aanvul.
Aanbeveel:
Is Olieverbruik Nuttig?
Onlangs word geglo dat olie skadeliker as nuttig is. Daar word gesê dat oormatige verbruik van hierdie produk die ontwikkeling van aterosklerose in die hart kan veroorsaak. Maar is hierdie stelling waar? Tibetane, alombekend as mense van lang tyd, eet elke dag vetvet botter met sout en groen tee.
Wanneer Vervang Die Eet Van 'n Piesang?
'N Gunsteling vrug van kleins af - dit is dit die piesang in die gedagtes van die meeste mense. Dit bevat baie koolhidrate, maar dit is nuttig as gevolg van die vitamiene en minerale in die samestelling, wat meer is as in die meeste ander vrugte.
Hoeveel Kalorieë En Koolhidrate Bevat 'n Piesang?
Piesangs is uiters gesond en voedsaam en bevat belangrike voedingstowwe. Baie mense wonder hoeveel kalorieë en koolhidrate is in piesangs . Lees hierdie artikel en u sal die antwoorde op hierdie vrae vind. Hoeveel kalorieë het verskillende piesangs?
N Kort Geskiedenis Van Die Piesang
Die woord piesang word ook gebruik vir die langwerpige vrugte van die boom. Die geskiedenis van die piesang begin by prehistoriese volke - hulle was die eerste wat dit gekweek het. Dit het in Suidoos-Asië en Wes-Oseanië gebeur. Piesangs word hoofsaaklik in die trope verbou, maar kan in nog 107 lande groei.
Die Gees Van Die Thaise Piesang En Ander Legendes Oor Piesangs
IN Thailand daar is 'n legende oor Nang Thani, 'n vroulike gees wat dikwels die wilde woude van piesangbome aanval. Daar is bekend dat hierdie geeste snags verskyn wanneer die maan vol en helder is. Geklee in 'n tradisionele Thaise kostuum en dryf bokant die grond, is Nang Thani 'n sagte gees.
