2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Wat kan 'n persoon in die oggend laat wakker word, al slaap hy nog baie? Die antwoord in byna alle gevalle is dat dit die aroma van varsgemaakte koffie is.
Dit hou verband met die warmte wat die gunsteling drankie van miljoene mense in ons liggaam dra, met die wakker word vir 'n nuwe dag, wat nie meer so ondraaglik moeilik lyk nie, vir die gedeelde genot van die smaak van koffie saam met familie, goeie vriende of kollegas.
Vanoggend weerspieël vreugde vir baie mense nie goed nie. Meestal as gevolg van gesondheidsprobleme. Hoe dan om vinnig wakker te word, waarmee kan u die aangename ritueel van oggendkoffie suksesvol vervang? Gelukkig is daar baie dinge wat dieselfde uitwerking het, en sommige van hulle hou 'n aantal voordele in.
Sien sommige dinge wat beter is as 'n oggendkoppie koffie:
• Appels - hierdie vrugte het nie die kwaliteit om wakker te word soos koffie nie, maar 'n appel in die oggend is 'n goeie begin van die dag. Dit bevat stadige suikers en ander stowwe wat die liggaam sal beweeg en die toon sal behou. Dit het slegs voordelige effekte.
• Sjokolade - die gunsteling versoeking van dames het 'n aantal skadelike effekte, maar dit het 'n waardevolle waardigheid, dit kan mense wat dit verbruik gelukkig maak. Wil help om wakker te word met 'n glimlag, en die dag sal beskikbaar wees om die opgehoopte energie te spandeer.
• Soute - aromatiese soute vir bewussyn was onafskeidbaar van die daaglikse lewe van gesofistikeerde dames in die agtiende - negentiende eeu. Hulle word vandag nog gebruik, maar om dronk mense wakker te maak wat in 'n sloot weg is huis toe. Hulle sal waarskynlik help met die oggend onwilligheid om wakker te word.
• Energiedrankies - is baie gewild onder die baie jong generasie, hoewel dit nie so nuttig is soos vrugte nie. Hulle werk vinniger as koffie in ekstreme situasies.
• Ontbyt - die aroma van warm broodjies of u gunsteling pannekoeke is genoeg rede om soggens uit die warm uittrekbed op te staan.
• Oggendgimnastiek - 'n uiters verfrissende oefening in die oggend, wat die hele dag versterkend sal wees.
• Water - as niks van die dinge in die oggend werk nie, moet u met 'n verfrissende stort begin. Koue water is baie meer effektief as koffie.
• Musiek - die meeste van die jonger generasie speel soggens musiek. Dit is eintlik geen rede om op te merk nie, want musiek stimuleer die brein ensovoorts vinnig wakker word, is veilig.
Aanbeveel:
Koffie In Die Oggend Ontwrig Metabolisme
Byna almal begin die dag met 'n koppie koffie. Dit is nie net 'n oggendritueel nie, maar 'n behoefte om vinnig wakker te word, die toon te verhoog en 'n goeie bui te skep vir die dag wat voorlê. Volgens wetenskaplikes van die Universiteit van Bath, Verenigde Koninkryk koffie wakker is skadelik vir die gesondheid omdat dit metaboliese prosesse nadelig beïnvloed.
Die Perfekte Tyd Vir Koffie Is Nie Vroeg In Die Oggend Nie
Ons moet volgens die navorsingsresultate eers 10 uur die oggend koffie drink. Die rede hiervoor is dat die vlakke van die hormoon kortisol in die vroeë oggendure die hoogste in die liggaam is, en dat die inname van kafeïenhoudende drankies op hoë vlakke van die hormoon probleme kan veroorsaak.
Die Begin Van Die Dag Moet Nie Met Koffie Gedek Word Nie, Dit Word Na 9 In Die Oggend Gedrink
Ons is gewoond daaraan om die dag met 'n pulp aromatiese koffie te begin. Dit is 'n onveranderlike ritueel vir die meeste van die wêreld se bevolking. Niks maak ons opgewonde soos ons oggenddosis van die verleidelike geurige vloeistof nie, en die liefhebbers daarvan is 'n indrukwekkende persentasie mense van alle ouderdomme.
Wat Gebeur Met U Liggaam Nadat U 'n Koppie Koffie Gedrink Het?
Koffie is een van die gewildste drankies regoor die wêreld. Baie mense kan nie hul dag begin sonder 'n glas aromatiese drankies nie, maar wat gebeur eintlik met ons liggaam as ons koffie drink? Kyk in die volgende reëls hoe koffie ons liggaam beïnvloed.
N Koppie Salie-tee In Plaas Van Koffie Hou Jou Wakker By Die Werk
Die stryd teen die drang om na middagete te slaap, word gewoonlik met koffie gedoen. Die probleem is egter dat die liggaam gewoond raak aan die kafeïen wat dit bevat, en met verloop van tyd gaan die verkwikkende effek van koffie verlore, om nie eens te praat van die ander negatiewe gevolge van kafeïen op die gesondheid as u dit te veel doen met 'n gunsteling drank nie).