2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Drink sap 15-20 minute voor elke maaltyd om die kos ten volle te absorbeer, beveel die Franse voedingkundiges aan.
Dit berei die spysverteringstelsel voor op werk en stimuleer die afskeiding van spysverteringsappe.
Vars uitgedrukte sappe is baie nuttig, maar blikkiesap het byna dieselfde uitwerking.
Hulle voorsien natuurlike vitamiene en minerale in gekonsentreerde vorm, wat vinnig deur die liggaam opgeneem word en daarom is dit nuttig om 'n paar keer per dag te drink.
Dit is nie toevallig dat die eerste voedsel wat by borsmelk gevoeg word, groentesap is nie. Dit word gegee as die baba drie maande oud is.
Na hierdie ouderdom moet sappe altyd op die tafel wees, ongeag u spyskaart.
Wortel-, tamatie- en appelkoossap is byvoorbeeld ryk aan karoteen, wat die liggaam in vitamien A omskakel. Dit is nuttig vir weefselgroei, verhoog die weerstand van die vel en die slymvliese en versterk ons sig.
Die meeste sappe bevat baie vitamiene C. Die rykste is suurlemoene, lemoene, bosbessies, appels, frambose en druiwe.
Kalium van appelkose, aarbeie, perskes, pruime, druiwe en ons gunsteling kersies versterk die immuunstelsel.
Hierdie sappe word ook in mediese voeding gebruik. Aanbeveel vir hart- en niersiektes. In verkoue en griep verhoog immuniteit.
In siektes in die maag bind tannienryke sappe van frambose en aarbeie aan inflammatoriese produkte van die oppervlak van die slymvlies en help dit vinniger genees.
Aanbeveel:
Eet Soetrissies Op Jou Maag Vir 'n Gesonde Hart
Die verbruik van soetrissies sal u nie net help om gewig te verloor nie, maar ook u hart beskerm, volgens 'n nuwe studie deur die Militêre Mediese Universiteit in Chongqing. Klein dosisse capsaïcine, die stof wat in soetrissies voorkom, veroorsaak dat ons nie te veel sout inneem nie en gevolglik sal u hart en bloedvate beskerm word, het die navorsers aan die vaktydskrif Hypertension gesê.
Hoe Berei U Heerlike En Gesonde Vrugtesap Voor?
Vrugtesappe word verkry deur vars, gesonde vrugte of deur diffusie deur stoom uit te pers, te pers of te sentrifugeer. Dit bevat vrugtewater waarin suiker, minerale, organiese sure, vitamiene, ensieme en ander lewensbelangrike stowwe vir die menslike liggaam opgelos word.
Duiwel Is 'n Towerkruid Vir 'n Gesonde Maag
Duiwel is 'n spesery wat die meeste van ons selde gebruik, of diegene wat dit gebruik, voeg dit meestal by die maak van vissop of lamgeregte. Maar devel, wat u ook onder die name selim, lyushtyan, zarya, ens. Kan vind, is ook 'n uiters gewaardeerde kruie deur kruiedokters.
Piesangs Vir 'n Gesonde Maag
Die eet van piesangs het baie gesondheidsvoordele - dit word nie net aanbeveel vir diabete en diëetiges nie, aangesien hierdie vrugte baie kalorieë bevat. Dit is bekend dat piesangs 'n digte struktuur het en beslis versadig is. Om kenners te eet, kan 'n piesang per dag eet.
Gee Vrugtesap Op Met 'n Leë Maag! Kyk Hoekom
Alhoewel die vrugte is een van die nuttigste produkte wat ons kan verbruik, waarsku wetenskaplikes van die Lewis Siegler Instituut vir Integratiewe Genomika dat dit in sommige gevalle uiters skadelik kan wees. Om vrugtesap op 'n leë maag te drink, kan die derm-mikroflora ernstig beskadig.
