2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ghee duisende jare lank gebruik, letterlik. Dit is voorwaar 'n ou gesonde kos en dit is beslis nie 'n gier nie. Die eerste bekende gebruik van die olie was in 2000 vC. Ghee word vinnig geïntegreer in diëte, seremoniële praktyke en Ayurvediese genesingspraktyke. Daar word geglo dat dit beide geestelike suiwering en fisiese suiwering bevorder deur sy vermoë om balans in die liggaam te reinig en te handhaaf.
As u cholesterolprobleme het, is ghee 'n gesonder opsie as botter, want dit bevat min vet. Dit help ook om die afskeiding van maagsuur te stimuleer, wat weer help met die regte spysvertering.
Ghee het ook 'n hoë inhoud van antioksidante. Help om u liggaam se vermoë om vitamiene en minerale uit ander voedsel wat u eet, op te neem. Dit handhaaf weer 'n sterk immuunstelsel. Vetoplosbare vitamiene en minerale verhoog ook ons immuniteit, en Ghee help om hierdie voedingstowwe in ons liggaam op te neem.
Ghee is ryk aan vitamiene A, D, E en K, wat vetoplosbare vitamiene is. Hulle speel 'n belangrike rol in die werking van die hart, brein en bene, die immuunstelsel. Dit bevat ook baie voedingsvette wat u liggaam help om hierdie noodsaaklike vitamiene op te neem en te gebruik. Ghee is gemaak van verhelderde botter, wat beteken dat dit nie vaste suikers of ander onsuiwerhede bevat wat suiwelprodukte bevat nie.
Kaseïen, wat die belangrikste proteïen in melk is, is hier in baie klein hoeveelhede. Dit het ook 'n baie lae laktose-inhoud. As u dus laktose of kaseïen onverdraagsaam is, hoef u nie bekommerd te wees nie, aangesien ghee nie nadelige reaksies sal veroorsaak nie.
U liggaam het vet nodig om belangrike funksies te kan verrig. Hierdie funksies sluit in die beskerming van die maagwand teen spysverteringsure, die handhawing van die brein, senuwees en velgesondheid, asook die opbou en versterking van selmembrane.
Hierdie voordele word verskaf deur ghee-vette sonder gehidrogeneerde olies, transvette of geoksideerde cholesterol wat in ander olies voorkom.
Foto: ANONIEM
Ayurveda, die antieke Indiese genesingsteks, sweer by Ghee en sy visieverbeterende eienskappe. As u oogirritasie het, smeer 'n bietjie ghee daaronder en u sal verligting voel. Ghee is 'n gesonde vet wat beslis deel van u kombuis moet wees!
Aanbeveel:
Moenie Warm Kos In Plastiekhouers Plaas Nie! Kyk Hoekom
In onlangse jare kies meer en meer mense om middagete na die kantoor te bring in plaas daarvan om geregte van twyfelagtige oorsprong en onduidelike bestanddele te kies. Saam met hierdie oplossing kom egter 'n paar probleme: hoe om die geskikste vaartuig te kies wat veilig, gemaklik en lig genoeg is.
Begin U Kleed Met Ontbyt! Kyk Wat En Hoeveel Om Te Eet
Ontbyt is die belangrikste maaltyd van die dag - dit word van kleins af herhaal. 'N Gesonde ontbyt is baie belangrik, maar net as dit reg is. Om u ontbyt gesond te hou, moet u die regte hoeveelhede eet. Dit maak nie saak hoe uiteenlopend die mening van kundiges is nie, die eerste maaltyd moet in elk geval nie volop wees nie.
Begin Oor 'n Uur Met 'n Houtlepel Kook! Dis Hoekom
Onthou jy een keer hoe jou ouma gekook het? Dit was heerlik, of hoe? En onthou jy watter kombuisgereedskap hy gebruik het? Spatel, spuit, plastiekroerder? Dit is ongetwyfeld gelys. Was dit nie 'n houtlepel nie? Herinneringe aan Ouma wat kool of aartappels op die stoof meng met die bekende houtlepel is altyd een van die mooiste, want sy doen dit gewillig.
Gee Vrugtesap Op Met 'n Leë Maag! Kyk Hoekom
Alhoewel die vrugte is een van die nuttigste produkte wat ons kan verbruik, waarsku wetenskaplikes van die Lewis Siegler Instituut vir Integratiewe Genomika dat dit in sommige gevalle uiters skadelik kan wees. Om vrugtesap op 'n leë maag te drink, kan die derm-mikroflora ernstig beskadig.
Hierdie Seewier Kan U Met Tien Jaar Verjong! Kyk Hoekom
Hijiki is 'n soort seewier wat gewoonlik bruin of groen is as dit in die natuur gekweek of geoes word. Dit groei aan die kus van Japan, China en Korea en het 'n stapelvoedsel geword van baie kulturele geregte. Hijiki word dikwels beskou as een van die veelsydigste vorme van alge, aangesien dit vinnig droog word en die meeste van sy voedingsinhoud behou, wat indrukwekkend is.
