2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hijiki is 'n soort seewier wat gewoonlik bruin of groen is as dit in die natuur gekweek of geoes word. Dit groei aan die kus van Japan, China en Korea en het 'n stapelvoedsel geword van baie kulturele geregte.
Hijiki word dikwels beskou as een van die veelsydigste vorme van alge, aangesien dit vinnig droog word en die meeste van sy voedingsinhoud behou, wat indrukwekkend is. Sodra die hijiki droog is, kan dit regoor die wêreld uitgevoer word en bygevoeg word, van sop en sojasouse tot visgeregte.
Van die grootste gesondheidsvoordele van hijiki sluit in die vermoë om die spysverteringstelsel te verbeter, energievlakke te verhoog, bene te versterk, diabetes te voorkom, cholesterol te verlaag, slaapstoornisse uit te skakel, hormonale aktiwiteit te balanseer en metabolisme te verbeter.
Hijiki is 'n lekker toevoeging tot u kos en speel 'n funksionele rol in die menslike dieet. Hierdie seewier bevat 'n wye verskeidenheid belangrike minerale vir die liggaam, asook beduidende vlakke van voedingsvesel, vitamien K, kalsium, yster, magnesium en jodium.
Alhoewel ons selde oor jodium as deel van ons dieet praat, is dit 'n uiters belangrike deel om gesond te bly en ons liggaamsprosesse in orde te hou. Jodium speel 'n belangrike rol in die manipulasie en balans van ons hormone, aangesien dit direk met die skildklier in wisselwerking is, een van die belangrikste aspekte van die hele endokriene stelsel. Alhoewel oormatige jodium gevaarlik kan wees, kry die meeste mense nie genoeg nie, en hijiki is 'n uitstekende opsie om dit te voorsien.
Foto: Japanese Cooking 101
Die ysterinhoud in hijiki is ongekend hoog. Dit beteken dat die voorkoming van bloedarmoede baie maklik is met hijiki as deel van 'n weeklikse dieet. Die regte ystervlak in u liggaam verhoog die aantal rooibloedselle, wat weer u algehele energievlakke verhoog.
Een van die onvermydelike dele van veroudering is dat ons ons krag verloor en meer besorg moet wees oor die duursaamheid van ons bene. As u egter voldoende minerale in u dieet het, kan u die pynlike en ongeskiktheid van osteoporose aansienlik voorkom.
Hijiki bevat baie meer kalsium as melk, wat dikwels as een van die beste voedselbronne beskou word. Hijiki kan u beslis help om baie jare lank sterk en aktief te wees. Dit is bekend dat magnesium 'n effektiewe slaapmiddel is, veral omdat dit die produksie van sekere hormone stimuleer wat ontspanning veroorsaak en spanning uitskakel.
Die hoë vlakke van magnesium in hijiki beteken dat dit 'n lekker laatnag-snack sal wees in die geval dat slaap u sou ontglip. Al wat u nodig het, is 'n magnesiumsterkte.
Aanbeveel:
Suurlemoene Kan Gevaarlik Wees Vir U Gesondheid! Kyk Hoekom
Die meeste van ons beskou suurlemoen as 'n geluk vir ons gesondheid, vel en hare. Wel, dit is eintlik die geval, maar terselfdertyd kom dit met 'n aantal newe-effekte. As u rou suurlemoensap in groter hoeveelhede op een dag inneem, is die kans dat u uiteindelik 'n ontsteld maag sal hê.
Begin Kook Met GHI! Kyk Hoekom
Ghee duisende jare lank gebruik, letterlik. Dit is voorwaar 'n ou gesonde kos en dit is beslis nie 'n gier nie. Die eerste bekende gebruik van die olie was in 2000 vC. Ghee word vinnig geïntegreer in diëte, seremoniële praktyke en Ayurvediese genesingspraktyke.
Verjong Jou Vel Met Hierdie Natuurlike Tonikum Van Slegs 2 Bestanddele
Klapperolie word onttrek uit ryp klappers wat versamel is van klapper palmbome. Dit is eetbaar en het verskillende nuttige eienskappe. Ons bied u natuurlike gesigmelk met klapperolie en koeksoda, wat u van onaangename plooie en gebarste gesigvel sal bevry.
Kyk Na Hierdie Tien Redes Om Meer Soetrissies Te Eet! Dit Is Die Moeite Werd
1. Wat die vitamien C-inhoud betref, is rissies beter as selfs suurlemoen en swartbessie. Laat ons egter nie vergeet dat die grootste deel van die askorbiensuur rondom die steel is nie, die deel wat ons sny en weggooi wanneer ons die saad skoonmaak.
Die Bas Van Hierdie Pragtige Blom Is 'n Wonderwerk Vir Die Gesondheid! Kyk Hoekom
Word jy gefassineer deur die pragtige geurige blomme van magnolia? En het u geweet dat die bas van die boom baie voordele vir die gesondheid inhou? Van die behandeling van inflammasie tot die beheer van bloeddruk, hierdie bas kan u op verskillende maniere help.
