2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Aan verminder die yster in die bloed u moet u dieet verander. Groen tee, borrie, roosmaryn verminder die opname van yster in die bloed. Daarom moet u dit by u dieet insluit.
Nog 'n belangrike stap is om die verbruik van vleis en ander voedsel wat 'n ryk ysterbron is, te beperk. Dit is byvoorbeeld: lewer, salm, bone, eiers en oesters.
Om lekkers en soet drankies te eet, hou ook die stimulasie van die opname van yster in, en daarom moet u dit vermy. Alkohol is nie toegelaat as u die yster in die bloed wil verminder nie. Vir dieselfde probleem, vermy die eet van voedsel wat met yster versterk is. Dit is byvoorbeeld verskillende soorte brood, beskuitjies en ander graan.
Moenie u kos in ysterhouers bêre of kook nie. Dit kan 'n probleem wees as u die ystervlak in u bloed wil verlaag.
Let op of dit yster bevat as u aanvullings neem. As dit die geval is, skakel dit uit of vervang dit deur ander sonder yster. Moenie vitamien C drink nie, want dit verhoog die opname van yster in die liggaam.
Aanbeveel:
Die Opname Van Yster Deur Die Liggaam
Die yster is een van die belangrikste minerale in die menslike liggaam. Daar is byna geen sel in die liggaam wat nie yster bevat nie, maar dit word in die grootste hoeveelhede in rooibloedselle aangetref. Die gesondheidsvoordele van yster is baie, en dit is noodsaaklik om die sogenaamde te voorkom.
Wat Die Goeie Opname Van Yster In Die Liggaam Voorkom
Lae ystervlakke in die menslike liggaam veroorsaak 'n aantal onaangename simptome - moegheid, swak konsentrasie, gereelde depressiewe toestand. Hierdie ystertekort kan lei tot 'n aantal negatiewe gevolge vir die gesondheid - meestal die ontwikkeling van bloedarmoede.
Hoog Yster In Die Bloed
Die ophoping van yster in die menslike liggaam word op twee maniere gevorm. Die eerste is deur voedsel en die tweede deur bloed wat oorgedra is. Hierdie ophoping word talassemie genoem. As oortollige yster nie verwyder word nie, kan dit belangrike organe soos die lewer en die hart beskadig.
Na Die Droë Bloed In Die Wors Eet Ons Varkvetpoeier In Die Sjokolade
Daar word al hoe meer oor die samestelling van die produkte wat op winkelrakke skuil, gepraat. Dit is nie meer verbasend dat sommige worsies skrikwekkende bestanddele soos poeierbloed bevat nie. Die gebruik daarvan in produkte is al dekades lank 'n gebruik.
Hoe Om Hoë Bloeddruk En Cholesterol Met Natuurlike Voedsel Te Verminder
Kom ons praat eers oor hoë bloeddruk en wat ons kan doen om dit te bestry sonder medikasie en chirurgie. Een van die middele om hierdie probleem te bekamp, is water, vreemd soos dit mag klink. Hoë bloeddruk word meestal veroorsaak deur chroniese dehidrasie.
