2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Afgesien van hul ongewone pers kleur en pittige smaak, het aubergines ook baie nuttige eienskappe. Dit is 'n lae-kalorie-produk - honderd gram bevat slegs 28 kalorieë. Daarom word eiervrugte aanbeveel vir gewigsverlies.
Aubergines is ryk aan vesel, wat help om oortollige vloeistof en gifstowwe uit die liggaam te verdryf. Eierplante is geskik vir dieet, maar slegs in gebakte vorm, aangesien hulle die vermoë het om baie vet op te neem en gebraai is nie geskik vir dieet nie.
Aubergines bevat baie B-vitamiene, asook vitamien C en vitamien PP, karoteen en voedingstowwe - kalsium, yster, magnesium, fosfor en natrium.
Die groot waarde van aubergines is dat dit die liggaam nie toelaat om slegte cholesterol op te neem nie. Daarom is eiervrugte geskik vir ouer mense wat aan aterosklerose en kardiovaskulêre siektes ly. Dit moet as bejaardes voorgesit word, aangesien dit nie nuttig is om groot hoeveelhede vet op te neem nie.
As gevolg van die inhoud van vitamien PP, dws nikotiensuur, is eiervrugte baie nuttig vir rokers wat wil ophou rook, aangesien dit die nikotiendrang bevredig. Dit word aanbeveel om een geroosterde eiervrug per dag te eet as u besluit het om sigarette op te gee.
Aubergines help die liggaam om vinniger te herstel na inflammatoriese prosesse. Dit word aanbeveel vir herstel van verskillende soorte ernstige siektes. Dit kan gebak of gepaneer word, maar nie net gebraai word nie.
Die skade van aubergiene is dat oorryp groente die giftige stof solanien kan bevat. Maar tydens hittebehandeling word dit heeltemal geneutraliseer. In siektes van die skildklier en lewer word nie aanbeveel om dit met eiervrug te oordoen nie. Dit kan die gesondheid van mense met sulke siektes nadelig beïnvloed.
Aanbeveel:
Die Genesende Krag Van Eiervrug
Die eiervrug is 'n tweejaarlikse kruidagtige plant, 'n naasbestaande van die tamatie. Ons ken almal die eienskappe daarvan as 'n kulinêre plant. Behalwe kos, is dit egter ook 'n goeie middel. Aubergine-vrugte bevat vette, koolhidrate (suikers en polisakkariede) en proteïene.
Nog 'n Voordeel Van Die Eet Van Vis
Die voordele van vis is baie, maar wetenskaplikes het onlangs nog een ontdek wat die lewens van baie mense kan verander. Volgens 'n nuwe studie kan verhoogde verbruik van seekos die pyn van rumatoïede artritis help verlig. Mense wat aan die siekte ly, wat ten minste twee keer per week vis eet, rapporteer dat die gewrigsweer verminder en teer word.
Die Geheime Van Heerlike Geroosterde Eiervrug
Eierplante is albei baie lekker en baie wispelturig. Heerlik omdat hulle versadig is, kenmerkende smaakseienskappe het, en wispelturig omdat dit baie moeilik is om hul samentrekkende en bitter smaak te verwyder. Trouens, min mense weet dat die Aubergine van die Aartappelfamilie kom en die vrug van die Dog Grape-plant is.
Reëls Vir Die Sny Van Eiervrug
In die meeste geregte moet eiervrug gesny word voordat dit gekook word. Daar is twee maniere om heerlike groente te sny. Die eerste is om in sirkels te sny, wat ideaal is vir die meeste geregte wat eiervrug benodig. Die tweede is - op repies, wat geskik is vir die voorbereiding van lae geregte soos moussaka en groente-lasagne.
Aartappels Se Skade En Voordeel
Groente is 'n integrale deel van alle gesonde diëte en diëte. Kinders beskou egter groente as een van hul grootste vyande. Daar is egter een groente wat deur almal aanvaar word en daar is byna geen persoon wat dit nie eet nie - aartappels. Aartappels is baie ryk aan koolhidrate, en dit laat 'n persoon te maklik gewig op.
