2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Groente is 'n integrale deel van alle gesonde diëte en diëte. Kinders beskou egter groente as een van hul grootste vyande. Daar is egter een groente wat deur almal aanvaar word en daar is byna geen persoon wat dit nie eet nie - aartappels.
Aartappels is baie ryk aan koolhidrate, en dit laat 'n persoon te maklik gewig op. Dit maak dit ook vir hulle moontlik om te maklik opgeneem te word, met minimale energieverlies.
Saam met die klein hoeveelheid proteïene wat daarin voorkom, word dit 'n uitstekende keuse vir die dieet van diegene wat sekere sportsoorte doen wat krag en gewig benodig, sowel as vir diegene wat vinnig 'n pond of twee wil wen.
Baie mense weet reeds die voordele van rou aartappelskywe vir die vel. Dit is die rykdom van sommige vitamiene en minerale in rou aartappels wat dit 'n baie goeie keuse maak om die vel skoon te maak en dermatitis te behandel. Dit kan ook nuttig wees vir brandwonde, die genesingsproses bespoedig en die risiko van infeksies verminder.
Die water waarin aartappels gekook word, is bekend vir die uitwerking daarvan op rumatiek. 'N fyngedrukte rou aartappel word uitwendig toegedien vir inflammasie. Die gebruik van aartappels is ook 'n bekende middel vir hoë bloeddruk.
Mense met diabetes moet egter versigtig wees, want insulieninspuitings kan die bogenoemde uitwerking hê en die gebruik van aartappels kan meer skade as goed doen.
Benewens alles wat vroeër genoem is, is aartappels goed vir ons breinaktiwiteit en geestesgesondheid in die algemeen, omdat dit omega-3-sure en vitamiene bevat wat die brein nodig het om optimaal te funksioneer. Baie minerale wat deel uitmaak van hierdie groente is goed vir die hart en die niere.
Ons moet egter nie vergeet dat oormatige verbruik van aartappels tot gewigstoename en vetsug kan lei nie. Dit is ook bekend dat groen aartappels en aartappelblare giftig is en dat dit vermy moet word.
Ongelukkig eet baie mense aartappels in die vorm van patat of skyfies, wat dit verder belas met transvette, wat so skadelik vir ons gesondheid is.
Gebakte aartappels kan eintlik redelik gesond wees, maar mense voeg gewoonlik botter, room, gesmelte kaas of spek by. Dit maak hulle op hul beurt nog meer kalorieë en ongeskik vir dieet.
Aanbeveel:
Dames, Hierdie Voordeel Van Vas Sal U Verbaas
Ons weet almal dat vas 'n ritueel is om ons siel en liggaam te suiwer. Sommige gee vleis, eiers en melk om godsdienstige redes prys, en ander omdat hulle weet dat hulle vinnig ekstra kilo's kan ontslae raak. Onlangs het navorsers egter nog 'n voordeel van vas getoon.
Hoe En Wanneer Om Druiwe Te Eet Om Die Beste Voordeel Te Trek
Die druiwe word duisende jare lank gekweek en is deur verskeie ou beskawings vereer vir die gebruik daarvan in wynmaak. Daar is baie soorte druiwe, waaronder groen, rooi, swart, geel en pienk van verskillende soorte. Hierdie vrugte word in gematigde klimaatse regoor die wêreld gekweek, insluitend Suid-Europa, Afrika, Australië en Noord- en Suid-Amerika.
Onverwagte Voordeel Van Donker Sjokolade
Donker sjokolade is 'n gunsteling versoeking vir baie, maar behalwe dat dit lekker is vir die verhemelte, is dit ook baie goed vir die gesondheid. Navorsers aan die universiteitshospitaal in Düsseldorf het bevind dat die inname van meer flavanole die toestand van die kardiovaskulêre stelsel aansienlik kan verbeter en, meer presies, die elastisiteit van bloedvate kan handhaaf.
Skade En Voordeel Van Eiervrug
Afgesien van hul ongewone pers kleur en pittige smaak, het aubergines ook baie nuttige eienskappe. Dit is 'n lae-kalorie-produk - honderd gram bevat slegs 28 kalorieë. Daarom word eiervrugte aanbeveel vir gewigsverlies. Aubergines is ryk aan vesel, wat help om oortollige vloeistof en gifstowwe uit die liggaam te verdryf.
Hoe Kan U Aartappels Braai Sodat Dit Ons Nie Skade Berokken Nie?
Franse patat is een van die gunsteling kosse van jonk en oud. Ongelukkig lyk dit die afgelope tyd asof die wetenskap meer op hul nadele fokus as op die plesier om dit te eet. Voedingkundiges regoor die wêreld hou aan om te basuin dat dit 'n bron van skadelike versadigde vetsure is wat tydens braai geproduseer word.
