2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Elke dame met selfrespek weet dat sy versigtig moet wees oor wat, wanneer en hoeveel kos sy elke dag in haar mond sit. Dieet, diëte, soms ondraaglike sportoefeninge is 'n goed nagevorsde gebied van nietigheid vir vroue. Daar is nie altyd tyd vir spesiale diëte en sorgvuldig voorbereide geregte tuis nie.
Dikwels moet 'n moderne, werkende vrou middagete, aandete in 'n restaurant buite tydens 'n sakevergadering of net 'n aangename middag saam met vriende eet. Die meeste disse in restaurante is ongetwyfeld iets lekkers wat moeilik is om van ontslae te raak.
Om u nie net met 'n groen slaai te kwel nie, as almal in u omgewing heerlike en smaaklike geregte in 'n Griekse of Indiese restaurant eet, is dit 'n paar basiese reëls wat u in so 'n situasie moet volg. Griekse en Asiatiese kookkuns is een van die mees verraderlike wat dieet betref. Probeer dus uit hul strik kom deur dit te omseil.
As u in een of ander Griekse restaurant sit, is dit duidelik - daar sal 'n stabiele maaltyd wees. Die eerste en basiese reël is om die kelner te vra om u olyfolie, tipies van die Mediterreense kombuis, apart te bedien. Op hierdie manier sal u self kan besluit hoeveel u die kos in die bord moet sit. Falafel is 'n soort versoeking in die kookkuns van ons suidelike bure, maar probeer dit weerstaan.
Kies eerder wingerdsarmies as voorgereg. U sal ook 'nee' moet sê vir die aptytwekkende hummus of taramasala. Vir hoofgeregte kan u stukke droë vleis vir kebab bestel, as dit nie voorheen in botter gedoop is nie. Geroosterde vis en pluimvee is 'n redelike goeie oplossing.
Natuurlik kan u dit alles kombineer met 'n ryk slaai van tamaties, komkommers, blaarslaai, uie, met die voorbehoud om dit nie te oordoen met kaas en olywe nie. Wees bedag as u besluit om seekos vir 'n hoofgereg te bestel - dit moet sonder ekstra vet bedien word.
Indiese en ander soorte Asiatiese kookkuns is baie lekker en heerlik, maar ons moet erken dat dit baie skadelik is. Die rede hiervoor is dat die meeste geregte in die Indiese kookkuns berei word met ongelooflike groot hoeveelhede suiwer koei- of klapperolie, wat een van die grootste vyande van 'n gesonde dieet is.
U moet weet - die Asiatiese kookkuns is glad nie geskik vir diegene wat probeer om 'n dieet te eet nie. As u egter 'n Indiese restaurant raakloop, is daar 'n paar potte wat toegelaat word.
Hulle word verkieslik in kleipotte of op die rooster voorberei, met die kalorie-hoë, al is dit lekker en pittige souse. Ons raai u aan om hoenderteak, dopia of garnale jalfrezi te bestel. Pulao-rys of bier word aanbeveel - bestel gewoon. U kan rys vervang met chapati-brood.
Aanbeveel:
Kenmerkende Kenmerke Van Die Indiese Kookkuns
IN Indiese kookkuns soveel geure en soveel reuke is verweef dat dit moeilik is om te beskryf. 'N Uiters ryk verskeidenheid geure, wat elkeen van hul geregte anders en uniek maak. Die Indiane en hul kulinêre towerkuns word selfs deur die godin van voedsel beskerm, hulle noem haar Annapurna.
Tradisies En Smake In Die Indiese Kookkuns
Antieke tegnieke in die Indiese kookkuns het die kookkuns van baie mense beïnvloed. Maniere van kook wat in antieke dinastieë gebruik is, is gekombineer met kookprosesse in Indië. Die antieke kuns van kook bevat speserye, wat steeds 'n kragtige faktor in moderne Indiese kos is.
Asafetida - Die Geheime Goud Van Die Indiese Kookkuns
Asafetida is in wese 'n houthars. Die gewildste gebruik daarvan is speserye. Dit word gewoonlik in die Indiese kookkuns gebruik. 'N Ander aspek waarin asafetida gebruik word, is die behandelingstelsel van Oostelike Ayurveda. Daar staan dit ook bekend as 'assant', 'voedsel van die gode', 'geurige hars' en ander.
Smaak Van Die Indiese Kookkuns: Munt Lyutenitsa
Munt lyutenitsa is 'n klassieke Indiese gereg wat onmiddellik voorberei of vroeër gemaak kan word en in die yskas gebêre kan word. Daar bestaan baie variasies van die resep, maar die hoofbestanddele is kruisement, koljander en suurlemoensap.
Indiese Kruie Indiese Ginseng (Ashwagandha) Is Die Beste Medisyne Vir Bene
Hierdie baie nuttige kruie genoem Ashwagandha , wat ook Indiese ginseng genoem word, bevat baie nuttige stowwe. Dit word ook voedsel vir bene, spiere en weefsels genoem. Ashwagandha versterk die immuunstelsel, help mense met rustelose slaap en versterk ook die sentrale senuweestelsel.
