2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Toe die dag lank was, toe jy die hele dag teen tyd gejaag het en nog niks misluk het nie. En as dekking het die aand aangebreek, en u het niks by die huis om mee aandete voor te berei nie. En u het geen krag meer om na die mark te gaan nie.
In sulke gevalle moet u 'n paar produkte byderhand hê om die honger van u leë yskas te bevredig. Potjies blikkies, souse, bevrore groente - sommige is regtig onontbeerlik.
Hier is 'n paar wenke watter kos om in u kas in te sluit vir sulke oomblikke.
Hoof produkte
Volgens verskillende sjefs moet ons altyd twee styselryke kosse hê - rys en pasta. Maar ook meel, 'n boks mielies, vis (tuna, sardientjies, makriel …) en waarom nie kekerertjies nie.
Dit is ook goed om tamatiesous, klappermelk en olywe te hê. Wat die vrieskas betref, moet ons rekening hou met die voordele van die sakke groente - ertjies, wortels of groenbone. Hierdie voedsel is regtig die basis.
Wat om te kook
Hierdie produkte kan byvoorbeeld help om 'n heerlike kerrie met klappermelk te maak. Dit is 'n gesonde kos sonder vleis of vis en bowenal baie maklik om voor te berei. Met net 'n paar speserye, rys, 'n bietjie klappermelk en groen bevrore groente, kan 'n mens verbaas wees oor die resultaat.
Wat die res betref produkte wat ons altyd by die huis moet hê, kan die pastapakket omskep word in 'n heerlike gereg voorberei met tamatiesous, swart olywe en basiliekruid uit die yskas.
Dit kan ook geïmproviseer word met 'n kekerertjie-hummus of iets Mexikaans met mielies, tamatiesous, paprika en rys. En met 'n paar ontdooide rooi soetrissies sal dit nog lekkerder wees.
Ons moet nie die vis vergeet wat met warm sous gegeur kan word nie. Dit is genoeg om makrielfilet met 'n mengsel van wortels, tamatiesous en aromatiese speserye te gooi. En alles is gereed.
Hoe om te organiseer?
Of ons elke dag of net een keer per week inkopies doen, dit is geen geheim dat ek saam met die stroom gaan nie. Wanneer ons die kabinet oopmaak, moet ons let op wat ontbreek en dit onmiddellik op 'n lys plaas. Dit is goed om dit te doen voordat u gesien het wat nog ontbreek. U moet dit net in 'n meganiese gebaar verander.
Aanbeveel:
Die Wonderkruid Wat U Altyd Byderhand Moet Hê
Gesonde redes om tiemie te gebruik - hoes met sputum; - brongitis, kinkhoes, griep of verkoue; - ontsteking van die mond; - slegte asem; keelseer, keelseer, koors geassosieer met loopneus; slegte spysvertering, chroniese ontsteking in die maag, koliek, diarree;
Met Hierdie Kosse Sal U Maag Altyd Soos 'n Uurwerk Werk
Ons spysverteringstelsel haal deur ons lewens voortdurend water en voedingstowwe uit ongelooflike hoeveelhede vaste voedsel en vloeistowwe, terwyl ons vyandige mikrobes bestry en afvalprodukte verwerk. Wat ons elke dag besluit om te eet, kan beïnvloed hoe ons voel en selfs watter soort siektes ons sal kan vermy.
Die Hormoon Van Die Jeug Is In Hierdie Kosse! Elke Vrou Moet Dit Eet
Behou jou jeug en skoonheid! Om dit te doen, moet u die optimale hoeveelheid handhaaf estrogeen daagliks in jou liggaam, soos eet voedsel vir die jeug bevat. Die skoonheid en jeug van 'n vrou word veral deur gesondheid en welstand verseker.
Die Speserye Wat U Altyd In U Kombuis Moet Hê
Baie speserye het bakteriedodende werking. As gevolg hiervan word hulle as medisyne in die volksgeneeskunde gebruik. Die speserye wat in ons land gebruik word, is verdeel in plaaslike en buitelandse. Hulle verskil van mekaar in die inhoud van essensiële olies.
Die Grootte Van Die Palm Wys Ons Hoeveel Ons Moet Eet
Na elke dieet kry ons gewoonlik vinnig gewig en word ons nog swaarder. Die jojo-effek is byna seker as u nie die regte dieet vir u dieet begin nie. Die meeste van ons is egter te uitgeput na weke se ontbering en marteling om te kan eet wat ons wil hê.