2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Mites
Die meeste mense se begrip dat vrugte na 'n ete geëet moet word, is 'n mite wat oral in die wêreld voorkom. Vir die meeste van ons wat dit nie weet nie, is die waarheid dat vrugte nie na elke maaltyd moet verbruik word nie.
Die meeste versnaperinge in individuele lande bevat vars vrugte, aangesien die belangrikste voedingstowwe van die vrugte in vars vorm vervat is en nuttig is om voor etes te verbruik.
Dit maak ook nie saak hoe gemaklik dit is om vrugte in die vorm van vrugtesap te gebruik nie, die werklike krag van enige vrugte (insluitend sitrusvrugte) lê in hul algehele struktuur, nie in die vorm van sap nie.
Siektes en vrugtebehandeling
Daar is wortels en stingels van plante wat vir spesifieke doeleindes gekweek word. Gemmer is byvoorbeeld bekend dat dit oggendnaarheid byna onmiddellik genees. Naarheid en keelseer is algemene siektes wat nogal onnodige irritasies is, maar dit is belangrik om dit so spoedig moontlik te behandel om die weefsel nie te skeur nie.
Alhoewel daar bekend is dat piesangs oop wonde, bysteke en maagontsteking genees, kan bosbessiesap 'n los blaas genees weens die hoë suurinhoud.
Die piesang bevat baie nuttige voedingstowwe, insluitend kalium. Pynappels, aan die ander kant, is bekend vir hul hoë mangaaninhoud, wat help om osteoporose by vroue en beenbreuke te voorkom.
Met ouderdom neem die beendigtheid van vroue af as gevolg van die menopouse, wanneer die hoeveelheid estrogeen dramaties afneem, of in die teenwoordigheid van ontkalking, wat plaasvind wanneer 'n vrou haar veertigs binnegaan.
Pynappels kan vroue help om die slae te hanteer wat lei tot beenvernietiging, aangesien dit miskien die enigste vrugte is wat broodnodige mangaan en vesel lewer wat help met die verlies aan vet wat die liggaam gedurende die middeljarige ouderdom ly.
Meer oor die genesende eienskappe van die vrugte
Een van die beste maniere waarop vroue die irriterende pre-menstruele sindroom (PMS) kan hanteer, is deur 'n aansienlike hoeveelheid piesangs te eet. Die meeste mense gebruik aspirien vir vinniger vrystelling tydens erge verkoue. In plaas daarvan is dit nodig om die behandeling met suurlemoene te probeer.
Baie van ons kan die voordelige gevolge van suurlemoene en lemoene sien om sinusitis te verlig, sowel as die gebruik van koejawel, wat baie vitamien C bevat.
Dit is 'n bekende feit dat knoffel ook in hierdie kategorie produkte val wat mense help om oormatige verkoue te hanteer. Navorsing toon dat die bestanddele in soetrissies soortgelyk is aan dié in hoesstroop.
Gesonde avokado's, aan die ander kant, kan help om cholesterolvlakke te verlaag, wat gelykstaande is aan klimoefeninge wat lei tot die vrystelling van goeie cholesterol in die liggaam.
Die mono-onversadigde vette in avokado's help om cholesterol te verlaag. En hoewel die meeste mense bewus is van die feit dat piesangs diarree genees, weet min dat gerasperde appels dieselfde probleem kan hanteer as dit laat bruin word.
Aanbeveel:
Gedroogde Vrugte Is Nuttiger As Vars Vrugte
Voedingkundiges beveel aan om ons spyskaart met gedroogde vrugte te diversifiseer, met die aandag op appelkose, appels, dadels, vye, rosyne, pruimedante. Die gelyste vrugte is ryk aan oplosbare sellulose en het 'n lae glukemiese indeks.
Belangrikheid Van Linoleenvetsuur Vir Ons Gesondheid
Vetsure het komplekse name en is nie so bekend soos ander biologies aktiewe stowwe soos vitamiene nie. Essensiële of essensiële vetsure is egter noodsaaklik vir die gesondheid en lewe van elke persoon. Een daarvan is die sogenaamde linoleensuur.
Die Konings Van Vrugte: Die Waardevolle Voordele Van Bessies
Die kosbare geskenk van die natuur. Dit is wat voedingkundiges die vrugte noem wat ons onder die gewone naam bos sit. Bessies bevat baie van die voedingstowwe wat nodig is vir die gesondheid. Boonop is dit die ideale seisoenale voedsel en word op verskillende maniere verbruik.
Die Belangrikheid Van Room Vir Die Perfekte Espresso
Room is die skuim wat op varsgemaakte espresso rus. Vreemd genoeg is room 'n omstrede bestanddeel. Dit is 'n teken van 'n perfekte espresso of 'n te hoë skuim, wat wonderlik is as u dit kry, maar dit is nie 'n groot probleem as u dit nie kan kry nie.
Die Voordele En Risiko's Van Die Eet Van Rou Vrugte
Die verbruikers van rou vrugte word deur die meeste professionele persone aanbeveel, omdat hulle al die waardevolle stowwe bevat wat hulle bevat. Daar moet ook in ag geneem word dat die meeste vrugte ongeskil geëet moet word, aangesien baie waardevolle vitamiene in die skil bevat.
