2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal weet dat ontbyt die belangrikste voedsel is wat ons gedurende die dag eet. Dit moet die voedsaamste en volopste wees, want 'n mens het 'n hele dag voor hom om dit in energie te verander en te benut. Dit geld veral vir kinders wat met hul ontbyt die waardevolle stowwe uit die meeste voedselgroepe moet kry, of met ander woorde - om genoeg proteïene, proteïene, koolhidrate, vitamiene, minerale, ens. Te kry.
Ongelukkig, selfs al het u die nuttigste ontbyt vir u kleinding voorberei, sal hy moontlik nie u mening deel nie en met verveling en somber voorkoms aan tafel sit. Daarom sal ons u hier nie wys hoe om 'n gesonde ontbyt voor te berei nie (daar is talle idees hiervoor), maar hoe u 'n gesonde ontbyt aangenaam kan maak:
- Muesli is 'n volledige ontbyt, maar nie alle kinders hou daarvan nie. Dit geld ook vir brandwonde, sowel as die meeste graankosse. In hierdie gevalle, beklemtoon hul goeie uitleg. Sit dit voor in helderkleurige bakkies en sit die sappe voor met interessante strooitjies. U kan lekker musiek of gunsteling kinderliedjies speel. Sorg dat die oggendatmosfeer onverpligtend, aangenaam en gesellig is;
- As u kind nie graag toebroodjies vir ontbyt eet nie, kan u dit probeer versier deur die filet of geelkaas met 'n skêr of 'n deegvorm te sny en die toebroodjie aantreklik te gee;
- Moenie ontbyt probeer dwing nie. Die beste opsie is dat die kind kies wat hy vir ontbyt wil hê, en aangesien dit onwaarskynlik die gesondste opsie is, voeg 'n stuk ham, kaas, 'n glas melk of vrugte by wat hy gekies het;
- Probeer u kind geselskap hou tydens ontbyt. U moet dit miskien 'n bietjie vroeër optel of selfs vroeër opstaan, maar alle kinders het geselskap nodig, veral die jongeres;
- Leer om met u kind te koop. Hy kan dus net kies watter ontbyt hy wil hê. U moet natuurlik probeer om dit met suiwelprodukte, graanprodukte en in die algemeen na die voedsel wat u nuttig ag, na die stalletjie te lei;
- En wanneer u kind ontbyt as iets aangenaams aanvaar, sal u meer tyd hê om die nuttige produkte te beklemtoon en soggens te sorg dat hy alles kry wat hy benodig.
Aanbeveel:
N Paar Wenke Vir 'n Gesonde Ontbyt
Alhoewel u nie die gewoonte het om ontbyt te eet nie, moet u u gedagtes en liggaam geleidelik leer dat ontbyt die belangrikste ding vir die dag is. Dit laai die liggaam op met energie wat maklik gedurende die dag verbrand kan word. Om die eerste maaltyd van die dag oor te slaan, is 'n fout wat baie mense daagliks begaan.
Vyf Idees Vir 'n Vinnige En Gesonde Ontbyt
Ontbyt is 'n baie belangrike maaltyd - dit kan u dag maak of breek. As u dit oorslaan, kan dit op die lange duur verskillende gesondheidsprobleme veroorsaak. Meer en meer dokters regoor die wêreld is bekommerd dat daar meer gevalle van galstene in hul pasiënte se liggame voorkom.
Gesonde Idees Vir Ontbyt En Aandete Vir Kinders
As u inspirasie benodig om u gesonde en heerlike kos vir u kinders te kook, kan u ons idees vir gesonde kindermaaltye probeer. Dit is nie geskik as 'n eerste voedsel nie, maar is goed as u baba gewoond is aan 'n wye verskeidenheid vaste kos.
Wat Om Vinnig En Heerlik Vir Ontbyt Voor Te Berei (Gesonde Resepte)
As ons voor die vraag kom waarvoor ons moet voorberei ontbyt vinnig en lekker , ons sal u graag help. U moet u geliefdes heerlik voed en gesonde ontbyt want dit gee energie vir die hele dag. Hier is 'n paar vinnige resepte wat slegs 10-15 minute benodig.
Eet Hierdie Super Ontbyt Vir 3 Dae Om Skoon Te Maak En Gewig Te Verloor
Die wonderlikes bloubessies hulle moet so gereeld as moontlik op ons tafel wees. Hul gesondheidsvoordele is baie. Dit help ons om ons liggaam skoon te maak en ons immuniteit te versterk. Met behulp van bloubessies verlaag ons ons bloed en cholesterol, dit help ons om ons jeug te bewaar.
