2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal weet dat vrugte en groente die belangrikste bron van baie vitamiene, minerale en voedingstowwe is, en daarom help dit om 'n goeie gesondheid en 'n sterk immuunstelsel te handhaaf.
Vrugte en sommige groente word die beste rou geëet sodat die voedingstowwe die liggaam kan bereik. Heel dikwels, saam met die nuttige stowwe wat ons sluk, is dit egter baie skadelik.
Chemikalieë en plaagdoders word gebruik in die verbouing van vrugte en groente. Hulle is dikwels in 'n besoedelde omgewing en word blootgestel aan ander bakterieë van die stalletjies of van kopers wanneer dit in die mark geplaas word.
Daarom is dit nodig om onsself te beskerm teen al die skadelike stowwe wat hulle bevat ons was vrugte en groente behoorlik voordat jy eet. Tot ons vreugde is daar sekere reëls wat ons sal help om dit behoorlik te was. dit is hoe om vrugte en groente behoorlik te was:
Vrugte met stingels (appels, pere) bevat die grootste hoeveelheid bakterieë en vuil aan die onderkant van die stingels en rondom die blom. Daarom, na goed was met koue water, is dit wenslik om albei punte van die vrugte te sny.
Aarbeie, frambose, bosbessies, swartbessies. Hulle moet ook deeglik met koue water gewas word, want dit is 'n bron van echinococcsis-infeksie - 'n dodelike parasitiese siekte.
Geskilde vrugte en groente (lemoene, mandarientjies, pampoene, courgette) moet ook deeglik gewas word, en die vel moet met 'n kwas gevryf word, aangesien dit bakterieë bevat wat dikwels op ons hande en mond kom as gevolg van onbehoorlike was.
Piesangs, soos vrugte met skil, is dit wenslik om dit met warm water te was.
Die wortelgroente (aartappels, wortels) word 'n paar minute geweek, waarna hulle met 'n kwas gevryf word.
Skil 'n pampoen, rasper dit en week dit in koue water vir 'n paar minute. Die proses word 2-3 keer herhaal. In blaarslaai en kool word die buitenste blare verwyder voordat dit gewas word.
Week die broccoli en blomkool 2-3 minute, kap en spoel weer uit.
Tamaties en komkommers word met koue water gewas en dan met kookwater natgemaak. Dit is die basiese beginsels reëls vir die was van vrugte en groente, wat u sal beskerm teen gevaarlike infeksies.
Aanbeveel:
Hoe Om Vrugte En Groente Behoorlik Te Was
Was u hande met antibakteriese seep voordat u kos was of week. U wil nie hê dat die seep aan u kos raak nie, maar u hande is bedek met baie bakterieë wat maklik na voedsel oorgedra kan word. Moenie seep, skoonmaakmiddel, bleikmiddel of ander giftige chemikalieë gebruik om u kos te was nie.
Hoe Om Vrugte En Groente In Die Vrieskas Te Vries
Die koop van 'n geskikte vrieskas is baie belangrik vanuit die oogpunt van die winter. Al hoe meer mense verkies om groente in die vrieskas te vries as 'n soort winterkos. Daarom is dit belangrik om 'n paar dinge te oorweeg wanneer u dit kies.
Hoe Lank Neem Dit Om Vrugte En Groente Uit Die Maag Te Verwerk?
Verskillende vrugte en groente word op verskillende tye deur die maag verwerk. Suurlemoene word byvoorbeeld anderhalf uur gemaal, en avokado's en rooi druiwe - vir 'n uur en 45 minute. Dit neem twee uur om pomelo, kersies, bosbessies en wilde bessies te verwerk.
Nuweling In Die Kombuis: Hoe Om Wit Vrugte En Groente Behoorlik Te Gebruik
Voordat u groente begin skil, moet u dit eers was. Dit sal vuil en bakterieë op die oppervlak verwyder. As u dit nie doen nie, kan hulle die snyoppervlak binnedring tydens voorbereiding. Vir dun skil van vrugte en groente, doen skilters beter werk as messe.
Waarom Bevrore Vrugte En Groente Verkieslik Bo Vars Vrugte Is
As u, soos die meeste mense, dink dat vrugte en groente slegs nuttig is as dit vars is, is dit waarskynlik hoog tyd dat u aan u bekend maak waarom en hoe bevrore vrugte 'n baie groter voordeel in u kombuis kan hê. Dit sal beslis baie geriefliker wees om verskillende produkte vir die vrieskas voor te berei as u meer vrye tyd het, en om dit op die regte tyd te gebruik, sonder versuim om skoon te maak, wit te maak, te sny en te skraap.
