2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal weet al lank dat water die gesondste drankie is. As u ongeveer anderhalf liter water per dag drink, kan u baie siektes voorkom, die waarskynlikheid van vroeë plooie verminder en selfs die metabolisme verbeter!
Nogal nuttige eienskappe, en terselfdertyd is water een van die goedkoopste drankies. Maar dit is nie net water wat goed is vir die mens se gesondheid nie, sê Britse wetenskaplikes.
Koffie, hoewel dit deur baie mense as skadelik vir die gesondheid beskou word, verminder die risiko om Alzheimer en diabetes te ontwikkel, sowel as die voorkoms van galstene.
Moet dus nie opgee as u 'n koppie aromatiese koffie klaarmaak nie. Dit is beter om koffie met kafeïen te drink, dit help die brein om die inligting wat ontvang word vinniger te verwerk.
Maar as u nie 'n liefhebber van koffie het nie, maar iets gesonder verkies, is daar baie drankies wat u sal voed met voedingstowwe en die toestand van u liggaam sal verbeter.
Lemoensap is ideaal om kardiovaskulêre siektes te voorkom. Die antioksidante wat daarin voorkom, bestry die ontsteking van bloedvate aktief.
Kamille-tee sal u help om kalm te bly, en groen tee sal u help om oortollige gewig te beveg. Die polifenole daarin bevat die metaboliese proses en help vet vinniger verbrand.
Swart tee sal u red van die risiko om velkanker te kry danksy die flavonoïede wat dit bevat. Tamatiesap is ook nuttig in hierdie verband omdat dit baie likopeen bevat.
Kakaomelk bevat baie proteïene en koolhidrate wat help om krag na oefening te herstel. Spiere herstel vinniger as u na die oefensessie 'n glas melk met kakao drink.
Moegheid gaan baie vinniger verby danksy die antioksidante wat in kakao voorkom. Die enigste risiko is dat u aan die slaap kan raak - dit is die effek van melk.
Aanbeveel:
Die Gesondste En Gesondste Groente
Die groente is 'n ware natuurlike geskenk wat 'n baie positiewe uitwerking op die liggaam het. In groente kan ons die meeste stowwe vind wat nodig is vir voeding en hidrasie van die liggaam. Hulle het nie baie kalorieë nie, wat 'n goeie keuse is vir enige dieet om gewig en cholesterol te reguleer.
Die Gesondste Drankies Ter Wêreld
In die moderne alledaagse lewe is die woord antioksidante wyd bekend, veral as gevolg van die advertering van verskillende voedselsoorte. Byna elke tee- of jogurtvervaardiger voel verplig om die ikoon met antioksidante op hul produkte te plaas, maar baie min mense weet wat dit beteken.
Die Japanse Kuns Bento Is Die Gesondste Middagete
Bento-kuns bestaan al sedert die 10de-11de eeu in Japan. Bento is die rangskikking van 'n gedeelte kos in 'n hout- of plastiekdoos. Die kis kan verskillende vorms hê (rond, vierkantig, reghoekig, ovaal). Tradisionele Bento bevat rys, vis of vleis, saam met gekookte of gepekelde groente.
Kyk Wat Is Die Gesondste Vrug Op Die Planeet
Elke vrug word gekenmerk deur sy eienskappe en op sigself is dit 'n ware vitamienbom. Het u egter geweet dat daar van al die vrugte in die wêreld een is wat erken word as die gesondste vrugte . Daarbenewens word die winter vir ons, die Bulgare, as die seisoen beskou, want dan word dit in die meeste markte en kleinhandelkettings aangetref.
Die Gesondste Vrugte Wat Die Hele Jaar Beskikbaar Is
Baie vrugte word op ons breedtegraad gebore, maar die meeste daarvan is seisoenaal. Daar is sommige wat nie hier groei nie. Danksy invoer- en opbergmetodes het ons die geleentheid om 'n verskeidenheid te geniet vrugtegeure die hele jaar . kyk die gesondste vrugte wat die hele jaar beskikbaar is :
