2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Het jy gesien frambose met swart vrugte? Baie mense verwar hulle met swartbessies. Trouens, die uiterlike ooreenkoms is baie groot: groot swart vrugte met 'n pers tint en turksagtige takkies. Swart framboos kombineer baie nuttige eienskappe van rooi frambose en swartbessies en oortref dit in opbrengs, smaak en bowenal in gesondheidsvoordele.
Swart frambosein vergelyking met rooi, is hulle meer kalorieë - 72 Kcal per 100 g teenoor 46-60. As gevolg van die lae proteïen- en vetinhoud en die hoë koolhidraatinhoud, word swart frambose in lae proteïen-diëte gebruik. Heerlike swart frambose is 'n goeie alternatief vir gebak of sjokolade.
Voedingsamestelling van swart frambose
Die swart framboos het 'n unieke en ongewone chemiese samestelling wat dit toelaat om 'n leier te wees onder ander nuttige en medisinale plante. Baie wetenskaplikes meen dat swart frambose alle soorte frambose en swartbessies in hul eienskappe oortref het. Hulle bevat al die vitamiene, mikro- en makro-elemente wat hierdie plante bevat, en slegs vitamien C en die organiese sure daarin is effens laer as in rooi frambose en swartbessies.
Maar die belangrikste voordele van swart framboos het 'n ryk inhoud: yster (beter as alle ander vrugte), koper en mangaan; β-sitosterol; antosianiene, antioksidante en ellagiensuur (twee keer soveel as aarbeie en drie keer soveel as okkerneute). Daarbenewens word die vitamien-mineraal-kompleks in swart frambose nie net deur vitamien C voorgestel nie, maar ook deur vitamiene van groep B (1, 2, 5, 6, 9), PP, A, E, H, sowel as jodium, sink, boor, kalium, kalsium, fluoor, kobalt, fosfor, selenium, natrium. Swart frambose bevat vesel, polisakkariede, tanniene.
Medisinale eienskappe en voordele van swart frambose
Die swart framboos het die informele naam 'koningin van vrugte' gekry vanweë die vele nuttige eienskappevanweë die ryk samestelling daarvan.
Amerikaanse dokters en voedingsdeskundiges het bestudeer dat as u twee kilogram swart frambose per jaar eet, die risiko van kanker byna heeltemal verdwyn, liggaamstoon toeneem en dit die vernietigende effekte van die omgewing bestry, die verouderingsproses vertraag deur die natuurlike wedergeboorte te ondersteun van weefsels.
Die gereelde verbruik van swart frambose laat toe:
- verwydering van swaar metale en radionukliede uit die liggaam (as gevolg van radiobeskermende eienskappe);
- die vermindering van die vlak van 'slegte' cholesterol;
- laer bloeddrukvlakke;
- toename in die vlak van hemoglobien, die aantal bloedselle (in die behandeling van bloedarmoede);
- verbeter vel en sig (danksy antosianiene);
- versterking van die mure en verbetering van die toestand van bloedvate;
- verligting van pofferigheid (in die behandeling van die blaas);
- die spysvertering te verbeter, maag- en dermprobleme uit te skakel;
- verminder die risiko om maligne neoplasmas te ontwikkel (as gevolg van die hoë inhoud van ellagiensuur), vertraag die ontwikkeling van kanker in die slukderm, serviks, dikderm en bors.
Mense met hoë bloeddruk moet oorskakel na gereelde verbruik van swart frambose. Die vrugte van hierdie plant vervang dwelms en lewer 'n langdurige en langdurige resultaat, nie 'n korttermyn-effek nie.
Swart frambose is veral nuttig vir vrouegesondheid. In die behandeling van onvrugbaarheid, word verskillende ginekologiese siektes aanbeveel om swart frambose aktief te verbruik. Vroue wat probleme met die menstruele siklus het, kan tee daaruit drink en hul voordelige eienskappe gebruik om pyn te verminder, die siklus te normaliseer, ens.
Swart frambose is die beste middel vir verkoue en virusinfeksies. Heuning, gekombineer met frambose, verbeter hul voordelige eienskappe in die behandeling van keelseer verder. Dit is 'n goeie idee en gorrel is 'n afkooksel van swart framboos. Hierdie vrugte is veral nuttig in die lente, wanneer die liggaam vitamiene benodig en kwesbaar is vir infeksies.
Nie net vrugte nie, maar ook swart framboosblare het genesende eienskappe, wat ook baie nuttige dinge bevat (organiese sure, foliensuur, jodium, mangaan, flavonoïede, vitamiene C, K, E, magnesium, ens.).
Framboosblare word gebruik in die vorm van afkooksels, aftreksels, tee om verkoue te behandel, brongitis (die blare het goeie slijmoplossende en diaforetiese eienskappe). Medisinale tee gemaak van swart framboosblare is baie gewild in die volksgeneeskunde.
Onder die resep moet jy twee eetlepels droë blare met 'n liter kookwater gooi en drie uur in 'n termosfles of houer toegedraai in lap. Drink 100 ml drie keer per dag 20 minute voor etes.
Nuttige eienskappe van swart framboos sap word aktief in skoonheidsmiddels gebruik as gevolg van hul vermoë om veltoon te handhaaf, porieë te krimp en die verouderingsproses te stop. Die pulp en sap van swart framboos word gebruik in die samestelling van gesigmaskers.
Swart framboosroom reinig die vel effektief. Vir die voorbereiding benodig u 1 eetlepel. frambose en 300 g wodka. Frambose moet 10 dae in vodka op 'n donker plek geweek word, gefiltreer word, voeg 600 ml gekookte water by en gebruik dit as lotion.
Moontlike skade as gevolg van die eet van swart frambose
Framboos kan skade veroorsaak as dit te veel gebruik word, sowel as in die teenwoordigheid van sulke akute en chroniese siektes soos gastritis met 'n hoë suur, maagsere en duodenale ulkusse, jig, nierstene, geneigdheid tot allergieë.
Die blare van die swart framboos het baie minder kontraindikasies:
- vermindering van die effektiwiteit van medisyne vir bloedstolling;
- kan die prikkelbare dermsindroom vererger;
- verhoog die risiko van nierstene;
- veroorsaak herhalings in jig.
Sodat die swart framboos jou net kan dra voordele en om nie probleme te veroorsaak nie, beveel dokters nie aan om dit te misbruik nie. Die daaglikse dosis is 50 g of 'n halwe koppie aromatiese vrugte.
Aanbeveel:
Die Onverwagse Voordele Van Swart Wortels
Waarom ons aandag skenk swart wortels ? Omdat hul voedingsamestelling afhang van hul kleur, en swartes baie ryk aan stowwe is. Swartwortels speel 'n belangrike rol in menslike voeding, want dit verryk die liggaam met hul bruikbare bestanddele.
Onverwagte Voordele Van Die Eet Van Gedroogde Frambose
Vrugte en groente wat gedurende die seisoen verbruik word, is baie nuttig. Frambose, as dit vars geëet word, beskerm die liggaam teen verskillende siektes, verhoog die immuniteit. Buite seisoen kan hulle gedroog verteer. - Gedroogde frambose is 'n goeie bron van antioksidante.
Rooi Frambose: Voedingsfeite, Voordele En Meer
Frambose is die eetbare vrugte van die plantspesies van die roosfamilie. Daar is baie soorte frambose - insluitend swart, pers en goudkleurig, maar die mees algemene is die rooi framboos of Rubus idaeus. Rooi frambose is 'n inheemse spesie in Europa en Noord-Asië en word in gematigde streke van die wêreld gekweek.
Die Voordele Van Frambose Sap
Framboos bevat baie kalorieë, dus kan u dit sonder hoeveelhede verbruik. Suiker is maklik verteerbaar - frambose bevat fruktose en glukose. Framboosap, soos frambose, is ryk aan organiese sure, pektien, sellulose, vitamien C, vitamiene A, B2, PP, sowel as beta-sitosterol - 'n stof wat antisklerotiese eienskappe het.
Die Uitsonderlike Eienskappe En Eienskappe Van Koolsap
Koolsap staan almal bekend as 'n uitstekende middel vir babelas. Of u dit nou al probeer of nie, u het beslis gehoor dat dit buitengewoon is eiendomme . Alhoewel koolsap volgens sommige nie 'n baie aangename smaak en aroma het nie, is dit baie voordele vir die liggaam.
