2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Met die sagte deel van ons lesers in gedagte, Gotvach.bg bied 'n teks aan wat inligting bevat oor die beste kos vir vroue. Natuurlik is die gelyste produkte goed vir almal se gesondheid, maar vir vroue het dit 'n meer opvallende uitwerking en werking.
Rooi bone
In die algemeen word peulgewasse beskou as een van die kosse "skatte". En rooibone is een van die beste voedsel vir die menslike liggaam. Eerstens omdat hulle ryk is aan antioksidante. Tweedens - hulle bevat waardevolle proteïene, folaat, minerale en vesel.
Die samestelling van rooibone bevat ook die sg. "Weerstandbiedende stysel", wat die liggaam help om vet te verbrand, versadig vinnig en lank, beheer bloedsuikervlakke en verminder selfs die risiko van kanker.
Selfs as u nie tyd het om rooibone te kook nie, kan u 'n paar blikkies vertrou.
Dit is goed om nie meer as drie bakke rooibone per week in te neem nie. As u bekommerd is dat hierdie produk vir u gas sal oplewer, kan u die hoeveelheid per lepel per dag vir die eerste week versprei en dan met twee eetlepels per dag voortgaan.
Okkerneute
Proteïene, vesel, vitamiene, minerale, omega-3-vetsure. Wat kan nog bygevoeg word? Okkerneute is beslis een van die gesondste kosse. Om net 'n handvol okkerneute per dag te eet, help om cholesterolvlakke te verlaag en breinfunksie te verbeter. Daarbenewens het hulle 'n goeie suurstofeffek.
Danksy hul gereelde inname kan die vroulike liggaam spanning suksesvol hanteer en beskerm dit teen siektes. Okkerneute het ook 'n voorkomende effek teen kanker. Wetenskaplikes het onlangs aangekondig dat okkerneute die risiko van borskanker by muise verminder. Ses okkerneute per dag is genoeg om die inname van voedingstowwe te verseker.
Avokado
Ja, dit bevat baie vet. Avokado's bevat steeds die regte tipe vet. Die vrugte is 'n waardevolle bron van hartgesonde mono-onversadigde vetsure. Danksy avokado's kan vroue maagvet vinnig smelt. Vet van die buik is 'n risikofaktor vir baie hartsiektes en word selfs geassosieer met swangerskap.
Avokado's bevat groot hoeveelhede kalium, magnesium, folaat, proteïene en vitamien B6, E en K. Avokado's is natuurlik ook ryk aan vesel.
Die aanbevole inname is 'n kwart avokado per dag.
Aanbeveel:
Aspersies Is 'n Moet-hê-kos Vir Vroue
Dermbeweging: Aspersies het 'n ligte lakseermiddel en voedingsvesel. Daarom sal gereelde gebruik u maag meer maak as gereeld Kanker: As 'n belangrike bron van antioksidante en glutathion, help dit om verskillende soorte kanker te voorkom.
Okkerneute Beskerm Vroue Teen Diabetes
Okkerneute staan wêreldwyd bekend as 'breinkos'. Die rede hiervoor is die hoë konsentrasie omega-3-vette. Om die menslike brein goed te laat funksioneer, wat bestaan uit ongeveer 60% strukturele vet, moet dit gereeld hoeveelhede omega-3-sure bevat wat in die vleis van vis en neute met koue water, veral okkerneute, voorkom.
Waarom Moet Ons Rooibone Net Baie Goed Gaar Gebruik?
Die rooibone, wat ons tot onlangs as te eksoties beskou het, het reeds permanent op ons tafel neergesit. Daaruit kan ons uitstekende sop en bredies, sowel as slaaie, voorberei. Rooi bone is baie ryk aan vesel, proteïene en allerhande mikro- en makro-elemente wat nuttig is vir die mens se gesondheid.
Die Kos Van Die Ruimtevaarders Kom In Die Kombuis Van Die Bulgaar
Die kos wat deur die ruimtevaarders verbruik word, sal binnekort die Bulgaarse kookkuns betree. Die inheemse ruimtekos kos ons 5 BGN. Vir slegs 4-5 leva per porsie kan elke Bulgaar kos kry uit die ruimte-resepteboek. Dit word al meer as 30 jaar deur BAS onderhou.
Appelkose - Die Geheime Wapen Vir Die Gesondheid En Skoonheid Van Vroue
Appelkoosseisoen is hier. Dit waarborg unieke smaaksensasies en baie vitamiene en minerale vir alle liefhebbers van lemoenvrugte. Die somer is beslis die vrugte-seisoen. Een van die gunstelinge op warm dae is ongetwyfeld die heerlike appelkose.