2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vars groente is goed vir die liggaam en kan op 'n leë maag gedrink word. Dan is hul effek nog groter. Vars groente is nuttig om baie siektes te beskerm, omdat dit baie nuttige stowwe en vitamiene bevat.
Koolsap is nie baie lekker nie, maar nadat jy dit met 'n bietjie wortelsap en 1 eetlepel pietersieliesap gemeng het, kry jy 'n heerlike kombinasie.
Koolsap bevat vitamiene E, K, PP en D, asook vitamien C. Koolsap is nuttig in maagsere en duodenale ulkusse, sowel as gastritis met 'n lae suur in die maag, siektes van die milt en lewer.
Koolsap verbeter die metabolisme en reinig die liggaam van gifstowwe en gifstowwe. Koolsap word nie aanbeveel vir nier- en dermsiektes nie.
Pietersieliesap bevat baie nuttige stowwe, maar dit word nie aanbeveel om meer as 1 eetlepel per dag te verbruik nie, want dit is baie gekonsentreerd.
Wortelsap word beskou as een van die nuttigste. Dit bevat vitamiene C, B, D en E, en bevat ook karoteen, wat in die liggaam in vitamien A omgeskakel word.
Wortelsap verbeter die sig, kalmeer die senuwees en is goed vir die kardiovaskulêre stelsel. Wortelsap kan met appelsap of selderysap gemeng word om 'n baie lekker vrugte- en groenteskemerkelkie te maak.
Komkommersap is ryk aan minerale soute, dit bevat kalium, kalsium, natrium en fosfor. Komkommersap is 'n perfekte diuretikum. Dit verbeter geheue, is nuttig vir swaar fisieke werk, verbeter die toestand van tande en tandvleis, behou die varsheid van die vel.
Dit word nie aanbeveel om meer as 150 ml komkommersap per dag te drink nie. Dit is baie gekonsentreerd en kan met tamatiesap en wortelsap verdun word.
Bietjiesap is baie handig, maar moet nie in suiwer vorm verteer word nie - dit word aanbeveel om dit met wortelsap te meng. Vars beet bevat yster en foliensuur, sowel as jodium. Bietjiesap word 2 uur voor inname in die yskas gelaat en die gevormde skuim verwyder.
Aanbeveel:
Ten Bate Van Vars Uitgedrukte Vars Vrugte
Vars vrugte en groente is nuttige produkte vir ons liggaam, wat deel uitmaak van 'n gesonde leefstyl. Een goeie manier om waardevolle bestanddele uit die meeste vrugte en groente te haal, is om dit vars uit te pers. Suurlemoensap Gelsuur vrugte is nuttig vanweë die inhoud van vitamien C, B, riboflavien, kalsium, fosfor, magnesium, proteïene, koolhidrate, antioksidante.
Hoe Om Vars Tamaties Langer Vars Te Hou?
Daar is letterlik honderde soorte tamaties. Die toepassings van sappige en smaaklike groente is nog meer - op koue toebroodjies, in slaaie, vir verskillende geregte. Boonop is tamaties baie nuttig. Dit bevat werklike neerslae van vitamiene C, A en K, kalium (wat hartklop en bloeddruk beheer) en mangaan.
Vars Idees Vir Lente-middagete
Dit is lente buite en daarmee saam kom die eerste vars groente en vrugte. Na die lang winterdae met tafels vleisgeregte en rooiwyne, sien ons uit na lentegeregte wat verskeidenheid, varsheid en vreugde in die smaak sal bring. Vars uie, knoffel, spinasie, dok, suring en die eerste aarbeie is nou op die mark beskikbaar.
N Paar Idees Vir Vars Paasfees-kolwyntjies
Vir Paasfees word paaskoeke tradisioneel geëet - sommige tuisgemaakte, sommige uit die oond gekoop, maar dit is verpligtend vir ons tafel. As u die tradisie wil verbreek, kan u nog 'n nagereg maak. Die meeste mense kom immers op vakansie saam met hul gesinne, dus selfs as daar meer kos is, sal dit waarskynlik nie bly nie.
Vinnige En Vars Idees Vir Partytjiebyt
Elke keer as u gaste wil verwelkom, moet u beslis elke gereg deeglik oorweeg en beplan. Somer is die seisoen waarin u nie die hele dag langs die stoof sal deurbring nie, en die gaste sal beslis nie gefassineer word deur gedraaide, warm en ingewikkelde potte nie.
