2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Flavonoïede is plantchemikalieë of fitochemikalieë wat voorkom in al die vrugte en groente wat ons verbruik. Dit het 'n aantal voordele vir die menslike liggaam, waaronder die vermindering van die risiko van hartsiektes en die bestryding van inflammasie. Dit is maar een van die redes wat gesondheidskenners daarop wys om die verbruik van vars vrugte en groente te beklemtoon.
'N Aantal studies het die gesondheidsvoordele van flavonoïede bewys, waarvan die nuutste effektief is om die risiko van hartsiektes en sommige kankers te verminder.
Verder, flavonoïede het 'n positiewe uitwerking op mense wat verslaaf is aan rook of alkohol, aangesien ons weet dat dit ernstige verslawings is wat die liggaam enorme skade berokken. Nie almal slaag daarin om hulle te verminder of op te gee nie. Die inname van flavonoïede dit kan hulle teëwerk en balans bring, wat die gesondheid van die organe in die liggaam verbeter.
In 'n studie om die voordele van stowwe teen kanker vas te stel, word die voeding van 53% van Dene ouer as 23 geskat. Daar is gevind dat deelnemers wat voedsel met 'n matige tot groot hoeveelheid flavonoïede in hul samestelling verbruik, minder geneig is om kanker en kardiovaskulêre siektes te hê.
Alhoewel dit die resultate van navorsing is, het navorsers nie vasgestel wat hulle wegsteek nie die beskermende voordele van flavonoïede. Daar is slegs getoon dat hierdie elemente die risiko van dood as gevolg van hartprobleme of kanker aansienlik verminder.
Daarbenewens is dit belangrik die voordele van flavonoïede en by mense wat verslaaf is aan drank of rook. Die verbruik van vrugte en groente verbeter hul gesondheid aansienlik.
Studies wat die voordele van hierdie elemente gevind het, bewys weer hoe belangrik die verbruik van vrugte en groente vir mense is. Dit is nie toevallig dat dit een van die beste voedsel vir almal is nie, veral vir diegene wat daarna streef om 'n gesonde lewenstyl te handhaaf.
Daarom, om gesond te bly, verander u spyskaart en verryk dit met hierdie kosbare kosbare kos.
Aanbeveel:
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
9 Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Eet Van Pistache
Pistache is een van die lekkerste neute, 'n gunsteling van baie. Dit is ideaal vir direkte verbruik of as 'n toevoeging tot 'n nagereg of roomys. Afgesien van die smaak, beïndruk hierdie neut ook met sy voordelige eienskappe vir die liggaam.
Gee Uself Gesondheid Met 'n Weeklange Dieet Ryk Aan Omega-3
Voedsel wat ryk is aan omega-3-vetsure, verlaag gevaarlike trigliseriede in die bloed en voorkom die vorming van gedenkplaat in die are. Chroniese spanning en die vermyding van ekstra kilo's is 'n gewenste stryd teen 'n aantal siektes. Oorgewig stop die bloedsomloop as gevolg van die ophoping van vetterige plate in die bloedvate, wat lei tot 'n toename in die vlak van slegte cholesterol.
Die Unieke Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Chaga-sampioen
Wat is letterlik die genesingsgeskenk van die natuur. Chaga is 'n waardevolle natuurlike produk met kragtige voordelige eienskappe en is 'n antitumor middel. In die XVI eeu het die volke van Siberië dit geglo berk spons is 'n wondermiddel vir byna alle ernstige siektes.
4 Voordele Vir Die Gesondheid Van Rooi Ui Om Die Risiko Van Kanker Te Verminder
Die gebruik van uie om siektes wat verband hou met bakterieë, virusse, swamme en chroniese siektes te behandel, dateer uit Egiptiese genesingspraktyke wat eeue gelede opgeteken is. Rooi uie verdien egter spesiale aandag omdat dit een van die beste voedingsbronne is stowwe teen kanker .
