Die Verbruik Van Sjokolade Is Goed Vir Die Hart

Video: Die Verbruik Van Sjokolade Is Goed Vir Die Hart

Video: Die Verbruik Van Sjokolade Is Goed Vir Die Hart
Video: Как ПОХУДЕТЬ или как НАБРАТЬ вес? Му Юйчунь. 2024, November
Die Verbruik Van Sjokolade Is Goed Vir Die Hart
Die Verbruik Van Sjokolade Is Goed Vir Die Hart
Anonim

Soveel as wat ons van sjokolade hou, is daar altyd 'n stem in ons gedagtes wat sê: Stop, dit is sleg vir u gesondheid. Volgens 'n nuwe studie kan ons hierdie innerlike stem egter nou met 'n skoon gewete ignoreer, want 'n span wetenskaplikes van die Harvard School of Public Health beweer dat kakao-geur goed is vir die hart.

Gewoonlik as ons sjokolade bereik, begin ons nadink oor gewig, suiker en allerhande ander oorwegings. Wetenskaplikes is egter vasbeslote - matige verbruik van suikergoed verminder die risiko van boezemfibrilleren.

Boezemfibrilleren is 'n onreëlmatige hartklop wat dikwels gekenmerk word deur 'n vinnige hartklop. Dit kan lei tot swak bloedvloei, gevolg deur beroerte, breinversaking en selfs die dood as dit nie behandel word nie. Die mees algemene simptome van bewing is hartkloppings, moegheid en kortasem.

Die afgelope paar jaar het sjokolade, veral donkersjokolade, lof gekry, veral as gevolg van die teenwoordigheid van antioksidante soos flavonoïede en polifenole wat die hart help.

Om te bewys dat die voordele swaarder weeg as die skade, het Britse navorsers data van meer as 55 000 deelnemers tussen die ouderdom van 50 en 64 ontleed.

sjokolade
sjokolade

Deelnemers mag elke week 'n sekere hoeveelheid sjokolade inneem, waarvan elke porsie 30 gram bedien. Hulle is nie gevra om te spesifiseer watter tipe sjokolade hulle eet nie. Aan die begin van die studie het alle deelnemers inligting ontvang oor die risikofaktore van sjokolade.

Die ontleding van die data het getoon dat die frekwensie van knippery laer is by mense wat gereeld sjokolade verbruik, vergeleke met individue wie se inname van sjokolade minder as 30 gram per week is.

Die resultate is dieselfde vir mans en vroue, maar die hoeveelheid sjokolade wat verbruik word, wissel. Die positiewe effek is die sterkste wanneer vroue 100 gram sjokolade per week verbruik, en mans dit 150 gram.

Navorsers het ook bevind dat donker sjokolade, wat geskik is vir ontbyt, die meeste voordele vir die gesondheid het. Dit bevredig honger en is ryk aan mono-onversadigde vetsure, waarvan bekend is dat dit metabolisme verhoog en vet verbrand.

Aanbeveel: