Hoe Nuttig Is Donker Sjokolade

Video: Hoe Nuttig Is Donker Sjokolade

Video: Hoe Nuttig Is Donker Sjokolade
Video: Вишневый цвет 2024, November
Hoe Nuttig Is Donker Sjokolade
Hoe Nuttig Is Donker Sjokolade
Anonim

Met die uitspraak van die woord sjokolade, wil ons dadelik 'n stuk sjokolade vind. Dit maak ons smaakkliere dadelik wakker. Dit is een van die mees geliefde kosse vir oud en jonk, maar dikwels voel ons skuldig na die eet van 'n sjokolade. Dit is te wyte aan die meeste kalorieë wat dit bevat.

Natuurlik is daar mense wat glad nie opgewonde is daaroor om kalorieë in te neem nie 'n stukkie lekker sjokolade.

Terselfdertyd, as u in detail na die samestelling daarvan kyk, sal opgemerk word dat dit benewens sulke onbeminde kalorieë vol is met talle voordele vir die gesondheid ons.

Geen alle sjokolades voldoen aan hierdie kenmerk, sommige donker sjokolade bevat baie suiker en vet.

Goeie donker sjokolade is hierdie sjokolade, wat 70% en meer kakao bevat, is ook 'n maatstaf vir 'n goeie sjokolade en die hoër prys daarvan, hoofsaaklik as gevolg van die hoë hoeveelheid kakao.

Regte donker sjokolade bevat kragtige antioksidante wat teobromiene, proteïene, flavonole, polifenole genoem word.

Natuurlik word antioksidante uit vrugte en groente geneem, maar 'n bietjie donker sjokolade van hoë gehalte sal ons geensins skade berokken nie. Daarbenewens kan dit ons 'n bietjie beter bui gee en sal ons rustiger voel.

Donker sjokolade help die bloedvate om uit te brei en help dus om die bloeddruk te verlaag, bied beter bloedvloei en daarom werk die hart beter. Dit help ook om die vorming van bloedplaatjies in die bloed te verminder, en verminder ook die simptome van depressie.

donker sjokolade goed vir die gesondheid
donker sjokolade goed vir die gesondheid

Donker sjokolade verminder insulienweerstand, wat sodoende selle help om insulien beter by mense te gebruik.

Donker sjokoladeblik om op verskillende maniere verteer te word - in nageregte, gebak, roomys.

Wanneer 'n dieet gebruik word, hoofsaaklik vir gewigsverlies, gebeur dit dikwels 'aanval' vir lekkers en net hierdie sjokolade is die regte keuse. 'N Stukkie donker sjokolade sal die gevoel van honger na lekkers verdof.

Sjokolade met 'n hoë persentasie kakao is voedsaam, bevat belangrike elemente en minerale soos yster, magnesium, sink, selenium en ander.

Ten spyte van al die gelyste positiewe eienskappe ten gunste van hierdie soet onweerstaanbare nagereg, is dit 'n kalorie-voedsel en moet dit matig verteer word.

Aanbeveel: