2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spinasie word gewoonlik in die winter en lente verbruik en word beskou as een van die nuttigste groente. Anders as ander groente bevat spinasie meer proteïene en minerale soute.
Spinasie is ryk aan yster, vitamiene A en C, kalium en kalsium.
Dit is veral nuttig vir diegene wat aan hardlywigheid ly. Dit bevat min kalorieë en is nuttig vir diabete. 100 gram spinasie bevat 23 kalorieë.
En 26 Maart word gevier Spinasie-dag, wat 'n uitstekende voorvereiste is om 'n nuttige groen gereg of slaai met groen blaargroente voor te berei. U kan dit by sop, omelette voeg, as bygereg by pizza, quiches of 'n puree maak.
Spinasie is 'n eksklusiewe groente vir verslankers. Die minerale soute wat in die voedsel van Popeye voorkom, gee die liggaam krag, het 'n kalmerende effek en versterk bene. Verbeter die bloedsomloop, verlaag die bloeddruk.
Die vitamiene wat bevat spinasie, werk goed vir verkoue en griep, voed die vel en oë.
Let op die blare as u spinasie koop. Hulle moet donkergroen en blink wees. Wanneer u spinasie gaarmaak, moet dit so gou as moontlik verteer word.
Spinasie help met oorgewig. Help die spysverteringstelsel, beskerm teen maagsiektes en verbeter die dermfunksie. Dit beskerm ook teen prostaat- en velkanker.
Spinasie bevat 'n groot hoeveelheid vitamien A, wat die oogbal teen siektes beskerm. Dit is 'n ryk bron van vitamien K, wat die skeletstelsel beskerm. Dit beskerm ook teen osteoporose.
Spinasie het 'n kalmerende effek op die senuweestelsel. Gereeld verbruik van spinasie voorkom spanning. Die verbruik van spinasie vir aandete vergemaklik en streel die slaap. Help om sink, yster en magnesium te voorsien.
Spinasie bevat peptiede wat die are en die hart teen verskillende siektes beskerm.
Spinasie Dit kan ook gebruik word as 'n gesigmasker om aknee te verwyder. Spinasie word met 'n bietjie water gemeng en op die gesig gemasseer. Dit bly ongeveer 20 minute. Hierdie sessie word 'n paar keer per week herhaal.
As spinasie in normale hoeveelhede verbruik word en nie oordoen word nie, het dit buitengewone effekte op die liggaam.
Maar soos baie ander produkte, het spinasie, as dit buitensporig verbruik word, sy nadele - maagprobleme, nierprobleme, minerale afbreek en meer.
Aanbeveel:
Al Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Chia Sade Op Een Plek
Verdien Chia sade het 'n reputasie as 'n superkos. Hulle is miskien baie klein, maar dit is 'n buitengewone vitamien-treffer. In werklikheid bevat net 1 eetlepel chia sade slegs 69 kalorieë en spog met soveel as 5 gram vesel, 4 gram vet en 2 gram proteïene.
Al Die Voordele Van Sumac Op Een Plek
Sumac is een van die mees algemene kruie in Bulgarye. Dit staan ook bekend as tetra, koekoek en eikehout. Dit is 'n struik wat tot 4 meter groei. Dit kom meestal voor onder struike en eikebome, op klipperige en kalkagtige grond. Sumac het 'n universele anti-inflammatoriese effek, wat dit genees vir baie siektes.
Al Die Voordele Van Arugula Op Een Plek
Groen blaargroente word met groot plesier deur sommige mense geëet. Uit die oogpunt van gesondheid hou die verbruik van hierdie blaargroentes baie voordele in, veral vir bejaardes en siekes. Blaargroente, wat gewoonlik in slaaie verbruik word om die eetlus te verhoog, is arugula , pietersielie, waterkers, blaarslaai.
Al Die Voordele Van Papawersaad Op Een Plek
Papawersaad word wyd in die bakkery- en suikergoedindustrie gebruik. Dit word bygevoeg om die smaak van die produkte te verbeter. Papaver word sedert antieke Egipte gekweek. Deesdae is die grootste produsente van kultuur Indië en Persië, waar hulle ingevoer word deur Arabiese handelaars.
Al Die Voordele Van Glühwein Op Een Plek
Glühwein, 'n gunsteling drankie in harde winters, is beslis een van die sekerste maniere om warm te bly. Dit is nie toevallig dat dit ook aanbeveel word vir die gesondheid nie. Hier is die tien voordele van glühwein: Pasop vir diabetes.
