2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Groen blaargroente word met groot plesier deur sommige mense geëet. Uit die oogpunt van gesondheid hou die verbruik van hierdie blaargroentes baie voordele in, veral vir bejaardes en siekes.
Blaargroente, wat gewoonlik in slaaie verbruik word om die eetlus te verhoog, is arugula, pietersielie, waterkers, blaarslaai.
Arugula word veral baie gebruik in die Middellandse See en die Egeïese streek.
Hier is die voordele van arugula:
- Bevat vitamiene A en C. Bevat kalium en minerale soos yster en swael;
- Diegene wat gewig wil verloor, moet arugula in hul lys insluit. Haar kalorieë is redelik laag - slegs 25 kalorieë per 100 gram. Mense wat gewig wil verloor, kan baie rucola inneem;
- Dit help om sekslewe te reguleer deur seksuele energie te verhoog;
- Dit is 'n goeie diuretikum, dit verlig die spysverteringstelsel en beskerm teen spysverteringstelsel en opgeblasenheid.
- Dit help om derminfeksies en spiersametrekkings te voorkom, asook teen verskillende soorte kanker. Dit inhibeer die groei van kankergewasse - prostaat, bors, dikderm en bied beskerming teen eierstokkanker;
- Help om die liggaam van gifstowwe te reinig. Lewer 'n groot bydrae tot cholesterolbalansering. Dit is nuttig teen bloedarmoede;
- Arugula is 'n uitstekende bron vir die gesondheid van die lewer.
- Dit het antibakteriese en antivirale eienskappe;
- Goeie kos vir naels en hare. Dit help ook om die gelaatskleur te verbeter.
- Arugula bied beskerming teen skeurbuik, versterk bene. Dit laat die verwydering van been- en gewrigspyn toe;
Hoe moet arugula verbruik word?
Hierdie medisinale plant word vir slaaie gebruik, kan gekook of rou gebruik word. Maar wanneer arugula gaar is, gaan baie van die vitamiene en minerale verlore. Dus, in plaas van hoë temperature vir 'n lang tyd, moet u dit nie langer as 5 minute kook nie.
Aanbeveel:
Al Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Chia Sade Op Een Plek
Verdien Chia sade het 'n reputasie as 'n superkos. Hulle is miskien baie klein, maar dit is 'n buitengewone vitamien-treffer. In werklikheid bevat net 1 eetlepel chia sade slegs 69 kalorieë en spog met soveel as 5 gram vesel, 4 gram vet en 2 gram proteïene.
Al Die Voordele Van Sumac Op Een Plek
Sumac is een van die mees algemene kruie in Bulgarye. Dit staan ook bekend as tetra, koekoek en eikehout. Dit is 'n struik wat tot 4 meter groei. Dit kom meestal voor onder struike en eikebome, op klipperige en kalkagtige grond. Sumac het 'n universele anti-inflammatoriese effek, wat dit genees vir baie siektes.
Al Die Voordele Van Spinasie Op Een Plek
Spinasie word gewoonlik in die winter en lente verbruik en word beskou as een van die nuttigste groente. Anders as ander groente bevat spinasie meer proteïene en minerale soute. Spinasie is ryk aan yster, vitamiene A en C, kalium en kalsium.
Al Die Voordele Van Papawersaad Op Een Plek
Papawersaad word wyd in die bakkery- en suikergoedindustrie gebruik. Dit word bygevoeg om die smaak van die produkte te verbeter. Papaver word sedert antieke Egipte gekweek. Deesdae is die grootste produsente van kultuur Indië en Persië, waar hulle ingevoer word deur Arabiese handelaars.
Al Die Voordele Van Glühwein Op Een Plek
Glühwein, 'n gunsteling drankie in harde winters, is beslis een van die sekerste maniere om warm te bly. Dit is nie toevallig dat dit ook aanbeveel word vir die gesondheid nie. Hier is die tien voordele van glühwein: Pasop vir diabetes.
