2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die verbruik van vleis en kaas in die middeljarige ouderdom is net so skadelik soos die rook van sigarette, volgens inligting wat in die British Daily Mail gepubliseer is. Die navorsers het die studie gedoen met behulp van duisende mans en vroue - almal ouer as 50 jaar.
Die resultate toon dat diegene wat hoofsaaklik dierlike proteïene geëet het, twee keer die risiko vir dood het as diegene wat klein hoeveelhede van die proteïene geëet het.
Volgens wetenskaplikes is dit 4 keer meer geneig om kanker te ontwikkel, en dit kan gelykgestel word aan die gevaar by rokers.
Kundiges wat die navorsing gedoen het, beweer dat die proteïene in dierlike produkte die gewasse voed en die selle in die liggaam help om vinniger te verouder.
Volgens hulle is dit goed vir mense ouer as 50 om die inname van sulke produkte te beperk - wetenskaplikes herinner daaraan dat proteïene uit peulgewasse en vis verkry kan word.
Die wetenskaplikes sê die beperking op diereprodukte moet tot die ouderdom van 65 voortduur. Dierlike proteïene moet dan geneem word, selfs aanbeveel.
Volgens Amerikaanse wetenskaplikes moet mense tussen 50 en 65 jaar oud en ongeveer 57 kg weeg, hul proteïeninname beperk tot 45 g per dag, wat min of meer die proteïen in twee varktjops is.
Britse kundiges aanvaar nie hierdie studie nie - volgens hulle moet ons 'n gesonde gewig handhaaf, rook, vermy rook en matige hoeveelhede alkohol drink om 'n siekte soos kanker te voorkom.
Gegewens van die Amerikaanse gesondheidsinstelling toon dat 'n proteïenryke dieet, waarin minstens 1/5 van die kalorieë afkomstig is van proteïene, nou verband hou met vroeë mortaliteit. Volgens kenners is selfs 'n matige hoeveelheid proteïene (dws tussen 10% - 19% van die kalorieë) ook gevaarlik.
Diegene wat 'n proteïenryke dieet volg, is drie keer meer geneig om aan kanker te sterf as mense wat 'n normale hoeveelheid proteïene verbruik.
Volgens wetenskaplikes kry die gemiddelde Brit 15 persent kalorieë uit proteïene en val dit dus in die risikokategorie. Verbruik van plantproteïene word aanbeveel - hulle het geen verband met vette of koolhidrate in die dieet nie, en dit is ook nuttig.
Aanbeveel:
Kom Ons Rook Ons eie Vis Tuis
Daar is min mense wat van vis hou, wat nie daarvan hou dat dit gerook word nie. Terselfdertyd hoor ons oral dat die eet van gerookte vis of enige soort vleis sleg vir ons gesondheid is. Dit is waar, maar net as dit oor industriële vis rook gaan.
Kry Ons Regtig Gewig As Ons Ophou Rook?
Rook is 'n algemene voorkoms onder mense van vandag. Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) sterf jaarliks meer as 5,6 miljoen mense voortydig aan tabakverwante siektes. Baie mense is bang vir hulle om op te hou rook as gevolg van 'n aantal faktore, waarvan die grootste is gewig optel .
Geroosterde Groente Was Net So Skadelik Soos Gebraaide Groente
'N Onlangse studie het gelei tot 'n skrikwekkende ontdekking - geroosterde groente is net so skadelik soos gebraaide kosse. Ons het almal meer as een keer gehoor van die verskriklike gevolge van die inname van kitskoskos, wat onvermydelik voorberei word deur vet te braai.
Ons Vleis Werk Soos Melk
'N Gebalanseerde dieet is die beste opsie vir ons liggaam, maar weet ons wat elke happie kos wat ons in ons mond sit, vir ons bring. Dit is duidelik dat, benewens die bevrediging van die fisiologiese behoefte aan honger, verskillende voedsel ook die nodige en onontbeerlike stowwe vir mense bevat.
Eet U Ontbyt Soos 'n Koning, U Middagete Soos 'n Prins En U Aandete Soos 'n Arm Man
Geen streng diëte en lang lyste van verbode kosse nie! . Almal wat wil gewig verloor, maar dit moeilik vind om hulself voortdurend tot verskillende kosse te beperk, kan nou ontspan. Dit blyk dat die geheim nie net is in wat ons eet nie, maar ook wanneer ons kos inneem, berig Popshuger.
